Life Leaf

Call Directions Website Contact the business

Life Leaf Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Life Leaf, Health & Wellness Website, Niš.

Dr Maja Rueger
Lekar, kouč i psihoterapeut | 20+ godina iskustva
Organizujem radionice o perimenopauzi, zreloj ljubavi, asertivnoj komunikaciji
Pomažem kompanije i HR sektor u kulturi razumevanja i smanjenju stresa Udruženje „LIFE LEAF“ je nevladina i neprofitna organizacija koja promoviše fizičko i mentalno zdravlje.

📌 Šta radimo: grupe podrške, individualna psihološka pomoć, radionice i edukativni materijali.

🌱 Naša misija: podizanje svesti o mentalnom zdravlju i destigmatizacija traženja pomoći.

🤝 Pratite nas za savete, podršku i inspiraciju za bolji život!

02/10/2026

Često se u srednjim godinama dogodi da partneri shvate da su, godinama fokusirani na decu, karijeru, finansije i druge obaveze, zapravo prestali da grade svoj odnos. A onda deca odrastu, karijera se promeni ili završi, svakodnevne obaveze se smanje… i ostanu dvoje ljudi koji više ne znaju kako da budu bliski.

Istovremeno, srednje godine donose i brojne psihološke i fizičke promene koje mogu uticati na emotivnu i seksualnu bliskost. Zato se ova dva aspekta odnosa uglavnom posmatraju zajedno. Kada postoji problem u jednom, vrlo često se odražava i na drugo.

Zato je važno ne čekati da udaljavanje postane trajno stanje. Nekada upravo ovaj period može biti prilika da se odnos ponovo pokrene, obnovi bliskost i izgradi drugačija vrsta povezanosti.

U okviru Centra za zdravlje i ravnotežu u perimenopauzi u ProMedikalu postoji program „Za nju i njega“, koji partnersku i seksualnu bliskost sagledava iz više uglova – psihološkog, emotivnog i fizičkog. I za žene i za muškarce.

Ako primećujete disfunkcionalnost, udaljavanje ili teškoće u emotivnoj i fizičkoj bliskosti, javite nam se za više informacija i konsultacije.

🎥 Iz mog gostovanja u jutarnjem programu Nova S.

„Ne dopada mi se moje telo.“Jednostavna recenica koja krije mnogo više od nezadovoljstva jednom borom, promenom težine i...
29/09/2026

„Ne dopada mi se moje telo.“

Jednostavna recenica koja krije mnogo više od nezadovoljstva jednom borom, promenom težine ili stomakom koji više nije isti kao pre.

Kada sopstveno telo stalno procenjujemo prema idealu kojem ne uspevamo da odgovaramo, nezadovoljstvo može prerasti u body shame – stid zbog sopstvenog tela.

Tada više ne mislimo samo:
„Ne sviđa mi se kako izgledam.“

Počinjemo da mislimo:
„Nešto sa mnom nije u redu zato što ovako izgledam.“

U srednjim godinama taj proces može postati posebno intenzivan. Telo se menja, a mi ga često i dalje posmatramo kroz standarde lepote koje smo godinama usvajale.

Zato je možda vreme da se zapitamo:
Zašto verujem da zbog tela koje danas imam treba da se izvinjavam?

Ovim postom završavam serijal o tome kako gledamo svoje telo, kako nastaje taj unutrašnji pogled i kako kulturni ideali, starenje i naš odnos prema sebi mogu oblikovati doživljaj sopstvenog tela.

A ako je odgovor na pitanje „zašto se stidim tela koje stari” teško pronaći samostalno, psihoterapija može biti prostor da se taj odgovor polako istraži.

Uskoro članak na ovu temu u časopisu Pre svega zdravlje, zatim lepota.

28/09/2026

„Ali to je samo suplement. Prirodno je.“

Ako već uzimate više lekova, imate nekoliko dijagnoza ili različite zdravstvene probleme, dodavanje još jednog leka, suplementa ili biljnog preparata nije nešto što bi trebalo raditi nasumično.
Jer i ono što ne ide na recept ima biološki efekat. A tamo gde postoji efekat, mogu postojati i neželjeni efekti i interakcije sa drugim lekovima ili supstancama.

Nije dovoljno tražiti šta vam je potrebno da “reši” taj jedan simptom, treba prvo sagledati šta već uzimate, koje bolesti i rizike imate i kako se sve to međusobno može povezivati. Posebno kada govorimo o ženama u srednjem i zrelijem dobu, kada se često istovremeno prati više različitih zdravstvenih problema i koristi više terapija.

U Centru za zdravlje i ravnotežu u (peri)menopauzi upravo zato pokušavamo da sagledamo širu kliničku sliku žene, a ne da na svaki novi simptom dodamo još jednu preporuku.

Ne morate same da sastavljate svoj „miks“ lekova, suplemenata i saveta sa interneta.

Ako želite da svoju zdravstvenu situaciju, terapiju, simptome i pitanja sagledate celovito, možete zakazati pregled ili konsultaciju u Centru za zdravlje i ravnotežu u (peri)menopauzi u Promedikal poliklinici.

📍 Promedikal poliklinika, Novi Beograd
📩 Za informacije i zakazivanje pišite nam u DM ili na [email protected]

Ne uvodite, menjajte ili prekidajte terapiju ili suplemente bez konsultacije sa odgovarajućim zdravstvenim stručnjakom.

25/09/2026

„Znam šta treba da radim. Želim da to radim. Ali ne znam kako da to uklopim u svoj život.“

Ovim osećajem je počela priča jedne moje klijentkinje.

Imala je 49 godina i bila u kasnoj perimenopauzi, sa izraženim metaboličkim sindromom i 12 kilograma više u odnosu na period od šest godina ranije. Iza sebe je već imala konsultacije sa neurologom, fizijatrom, ortopedom, ginekologom i endokrinologom, kao i prethodno iskustvo psihoterapije koje joj, prema njenom doživljaju, nije donelo ono što joj je bilo potrebno.
Došla je sa mnogo izveštaja, preporuka i informacija, ali i sa sve jačim osećajem da je problem u njoj – da je nedovoljno disciplinovana.

I tu se otvara važno pitanje:
Zašto ljudi često ne rade ono što znaju da je dobro za njih?

U radu sa njom bilo je važno da se ne posmatra samo ono što treba da se promeni, već i šta joj omogućava da tu promenu zaista sprovede i održi kroz vreme. Zato je moj pristup bio integrativan: psihodinamsko razumevanje emocionalnih kapaciteta povezano je sa medicinskim sagledavanjem, principima lifestyle medicine, bihejvioralnim intervencijama i koučingom.

Cilj nije bio da joj se samo kaže šta treba da jede, koliko da se kreće ili kako da promeni navike. Bilo je potrebno razumeti šta se događa između znanja, želje i akcije, i razvijati kapacitete koji omogućavaju da promena postane moguća i održiva.

Ovaj klinički slučaj sada je objavljen i kao stručni rad u časopisu Insights, u okviru broja 3 (2026), pod naslovom:
„Primena OLI IPP pristupa u radu sa ženom u perimenopauzi: prikaz slučaja kroz prizmu vremena“

📖 Ceo rad dostupan je na srpskom, engleskom i ruskom jeziku.
Pročitajte ga putem linka u opisu profila.

24/09/2026

Ako ste lekar, psiholog, psihoterapeut, nutricionista, fizioterapeut, personalni trener, kouč ili se bavite nekom drugom pomažućom profesijom, sigurno već radite sa ženama 35+.

I verovatno vam se ne obraćaju samo sa jednim problemom.

Različite telesne promene mogu biti povezane sa emocionalnim stanjem, načinom na koji žena doživljava sebe, odnosima, navikama, snom, stresom, promenama u životnim prioritetima i brojnim drugim aspektima svakodnevnog života.

Prema iskustvima iz prakse, značajan deo klijentkinja u pomažućim profesijama čine žene upravo u periodu od 35. do 55. godine. To znači da je razumevanje specifičnosti srednjeg doba i menopauzalne tranzicije važno za veliki broj stručnjaka koji sa njima svakodnevno rade.

Zato smo kreirale „Koučing u perimenopauzi i srednjem dobu – integrativni pristup“. Želel smo da povežemo znanja iz medicine, psihologije, neuronauke i koučinga i ponudimo stručnjacima širi okvir za razumevanje žena u ovom periodu života.

Cilj nije da jedan stručnjak preuzme ulogu drugih profesija, već da bolje razume šta se sa ženom dešava, prepozna granice svoje profesionalne uloge i zna kada je potrebno uključiti drugog stručnjaka.

Edukacija uključuje teorijski i praktični rad, mentorstvo i superviziju, a namenjena je stručnjacima koji žele da sigurnije, kompetentnije i sa više razumevanja rade sa ženama 35+.

Nova grupa počinje 31. oktobra 2026. Ako niste sigurni da li je ovo za vas pridružite nam se 18. oktobra u 18h na besplatnoj prezentaciji edukacije.

Prijavite se na [email protected], ili nam pišite direktno u poruci.
🔗 Više informacija o programu nalazi se na linku u opisu profila.

22/09/2026

Šta znači kada kažemo da zdravlje žene posmatramo sveobuhvatno?

U (peri)menopauzi promene mogu zahvatiti mnogo više od menstrualnog ciklusa i nekoliko „tipičnih“ simptoma.

Zato je važno da žena, kada je potrebno, ima mogućnost da dobije podršku različitih stručnjaka, od lekara i psihoterapeuta, do fizijatra, fizioterapeuta i drugih specijalista, i da se njihova zapažanja ne posmatraju kao odvojene priče.

Funkcionalnost, mišićna snaga, ravnoteža, bolovi i promene na zglobovima, urogenitalni simptomi, seksualno zdravlje, san, raspoloženje… sve to može biti deo šire slike.

A kada je reč o hormonskoj terapiji, cilj nije da nekoga u nešto ubeđujemo. Cilj je da žena dobije dovoljno informacija o koristima, mogućim rizicima i alternativama, da zajedno procenimo njen individualni profil i da ona može da donese odluku koja ima smisla za nju.

Jer pitanje nije samo: „Kako da uklonimo ovaj simptom?“

Važno je i da se zapitamo: šta možemo da uradimo danas da sačuvamo zdravlje, funkcionalnost i kvalitet života u godinama koje dolaze?

Ako želite da svoje simptome, nalaze i pitanja sagledate na ovaj način, možete zakazati pregled ili konsultaciju u Centru za zdravlje i ravnotežu u (peri)menopauzi u Promedikal poliklinici.

📍 Bulevar Arsenija Čarnojevića 105, Novi Beograd
📩 Za informacije i zakazivanje pišite nam u DM.

„Izgledaš deset godina mlađe.“Kažemo to kao kompliment i najčešće to i mislimo. Međutim, zanimljivo je šta se krije iza ...
21/09/2026

„Izgledaš deset godina mlađe.“

Kažemo to kao kompliment i najčešće to i mislimo. Međutim, zanimljivo je šta se krije iza te rečenice: ideja da je mlađe ujedno i bolje, a da je starenje prihvatljivo sve dok se na nama ne vidi.

Možda se zato ne plašimo toliko svojih godina koliko se plašimo da izgledamo kao da ih imamo.

U srednjim godinama, kada se telo prirodno menja, taj pritisak može postati posebno izražen. Pojavljuje se ono što literatura naziva appearance-related aging anxiety tj. anksioznost povezana sa promenama izgleda koje donosi starenje.

A odakle nam uopšte ideja da bi žena trebalo da izgleda mlađe nego što jeste?

U ovom nastavku serijala istražujemo kako kulturni ideali lepote, način na koji gledamo druge žene i promene koje donosi menopauza zajedno oblikuju naš odnos prema sopstvenom starenju.

Uskoro i članak na ovu temu🪞

17/09/2026

Kada se promeni san, raspoloženje, koncentracija, ciklus ili način na koji se osećamo u sopstvenom telu, nije uvek dovoljno pogledati samo jedan simptom.

U (peri)menopauzi različite promene mogu da se prepliću, a isti simptom može imati različite uzroke.

Na primer, problem sa spavanjem može biti povezan sa hormonskim promenama, ali može imati veze i sa dnevnim ritmom, stresom i drugim faktorima. Slično je i sa anksioznošću, promenama raspoloženja ili osećajem „moždane magle“.

Zato je dobar razgovor i detaljna anamneza toliko važna. Potrebno je dovoljno vremena, dovoljno pitanja i dovoljno odgovora da se različite informacije povežu i da se dobije što kompletnija slika onoga kroz šta žena prolazi.

Upravo to je osnova integrativnog pristupa: da sagledamo ženu u celini i povežemo ono što se dešava na nivou tela sa psihološkim i kognitivnim procesima, životnim navikama i njenim individualnim okolnostima.

Ne postoji jedna preporuka koja odgovara svakoj ženi.

Ako želite da svoje simptome, nalaze i pitanja sagledate u širem kontekstu, pozivam vas da zakažete pregled ili konsultaciju u Centru za zdravlje i ravnotežu u (peri)menopauzi.

📍 Promedikal poliklinika, Novi Beograd
📩 Za informacije i zakazivanje pišite u DM ili na [email protected].

16/09/2026

„Brinem oko svega i stalno nešto očekujem da će poći naopako.“

U srednjim godinama ovakva rečenica može da govori o mnogo različitih stvari. O razumljivoj brizi pred velikim životnim promenama, ali nekada i o anksioznosti, depresivnim afektima ili problemu koji zahteva dodatnu stručnu podršku.

Zato je važno da stručnjak koji radi sa ženama 35+ ume da prepozna kada ono što žena donosi prevazilazi njegovu profesionalnu nadležnost i kada je vreme da se uključi drugi stručnjak.

Perimenopauza je kompleksan period u kojem se prepliću telesne, hormonske, psihološke i životne promene. Lekovi ili hormonska terapija mogu biti deo podrške, ali ne rešavaju nužno sve ono sa čim se žena suočava. Isto važi i za psihoterapiju, fizičku aktivnost, promene životnih navika ili neki drugi pojedinačni pristup.

Kada se svaki od ovih aspekata posmatra izolovano, žena lako može da stekne utisak da „ništa ne radi“ i da na kraju odustane od svega, zaključujući da joj nema pomoći i da jednostavno mora da trpi ono što joj se dešava.

A cilj nije da žena nauči da trpi, već da dobije podršku koja odgovara onome što joj se zaista dešava i da stručnjaci koji sa njom rade umeju da prepoznaju kada je potrebno povezati različite vrste znanja i podrške.

Upravo je to jedan od razloga zbog kojih smo u edukaciji „Koučing u perimenopauzi i srednjem dobu – integrativni pristup“ stavile poseban naglasak na interdisciplinarni pristup: da stručnjaci mogu da sagledaju ženu u celini, a istovremeno jasno prepoznaju granice svoje profesionalne uloge.

Nova grupa počinje 31. oktobra 2026.

Edukacija je namenjena stručnjacima koji rade sa ženama 35+.

Više informacija o programu pronađite na linku u opisu profila ili mi pišite u DM.

15/09/2026

„Želim zrelu vezu. Ali odakle da počnem?“

Možda ipak ne treba prvo tražiti „pravu osobu“, jer pre nego što se pojavi idealan partner, važno je da upoznamo sebe: šta želimo, kakav odnos nam prija, kako doživljavamo bliskost, šta očekujemo od partnera i kako se ponašamo kada se osetimo povređeno, ugroženo ili odbačeno.

Vredi se osvrnuti i na prethodne odnose. Šta se u njima ponavljalo? Gde smo mi imali svoj deo odgovornosti? Šta danas razumemo drugačije nego tada?

Zrela ljubav može da se uči. Kroz odnos, kroz nova iskustva, ali i kroz psihoterapiju ili coaching, gde možemo da bolje razumemo svoje emocionalne obrasce i napravimo prostor za drugačiji način povezivanja.

Ljubav jeste lepa. Ali nije nimalo jednostavna. 🙂

Ako želite da bolje razumete svoje obrasce u partnerskim odnosima i ono što vam otežava bliskost, psihoterapijske konsultacije mogu biti dobar početak. Pišite.

🎥 Iz mog gostovanja u jutarnjem programu Nova.

Address

Niš

Telephone

+381653519563

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Life Leaf posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Life Leaf:

Shortcuts

Share

Category