28/05/2026
Anemija kod beba i male dece nije retko stanje, ali nije ni nešto što treba zanemariti.
Skrining krvne slike se često radi već oko 6. meseca, ali još važnije od same provere jeste prevencija — jer zašto samo čekati da vidimo da li je beba anemična, umesto da pokušamo da sprečimo da do anemije uopšte dođe?
Načini na koje sam ja kod svoje dece radila na prevenciji anemije bili su:
• planiranje trudnoće
• korekcija gvožđa tokom trudnoće i nakon porođaja (odnosno moje krvne slike)
• rano i redovno uvođenje namirnica bogatih gvožđem
Ako tvoja beba ili dete već ima anemiju — nema mesta panici. U većini slučajeva, uz adekvatnu ishranu, suplementaciju (ne uvek) i malo strpljenja, stanje može uspešno da se koriguje.
🥦 Evo na čemu treba da radiš:
Već od početka nemlečne ishrane (oko 6. meseca) redovno nuditi namirnice bogate gvožđem: iznutrice, meso, žitarice obogaćene gvožđem, mahunarke, zeleno lisnato povrće, tofu…
Trudi se da svaki obrok sadrži makar jednu namirnicu bogatu gvožđem.
Namirnice sa gvožđem kombinuj sa izvorima vitamina C, jer vitamin C poboljšava apsorpciju gvožđa.
Primeri:
• meso + paprika
• ovsena kaša + jagode
• pasulj + paradajz
• humus + brokoli
Nemoj bežati od suplementacije. Kod niskog hemoglobina većina pedijatara će preporučiti suplementaciju gvožđem — i to je sasvim u redu. Suplementacija pomaže da se anemija brže koriguje, dok ishranom radimo na tome da se ponovo ne vrati.
Kod dece starije od 12 meseci važno je obratiti pažnju na unos mleka i mlečnih proizvoda, jer prevelike količine često mogu doprineti razvoju anemije.
Budi strpljiva — za korekciju anemije nekada je potrebno i nekoliko meseci.
Kakvo je tvoje iskustvo sa anemijom? Piši mi u komentaru
Ako imaš pitanja ili ti je potrebna pomoć oko ishrane, individualnih konsultacija ili jelovnika, uvek mi možeš pisati 🤍
