What are the opening hours?

Monday 09:00 - 18:00 Tuesday 09:00 - 18:00 Wednesday 09:00 - 18:00 Thursday 09:00 - 18:00 Friday 09:00 - 18:00 Saturday 09:00 - 13:00

Fisiothera

Home
Cyprus
Kyrenia
Fisiothera

Directions Website Contact the business

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Merkezi

12/10/2026

Her gün aynı saat…

Önce enseniz sertleşiyor, ardından ağrı başınıza doğru ilerliyor. Bir süre sonra bunu yoğun bir günün kaçınılmaz sonu sanmaya başlayabilirsiniz.

Oysa baş ağrısının gün içindeki tekrarlama biçimi, boyun hareketleriyle ilişkisi ve hangi pozisyonlarda arttığı önemli ipuçları verebilir.

Her baş ağrısı boyun kaynaklı değildir. Ancak ağrınız boyun hareketleriyle değişiyor ve sürekli aynı düzende tekrarlıyorsa boyun bölgesinin de değerlendirilmesi gerekebilir.

Sizin baş ağrınız genellikle günün hangi saatinde başlıyor? 💭

📞 Detaylı bilgi ve randevu için bizimle iletişime geçin.

🔵 FisioThera Fizik Tedavi ve Sağlıklı Yaşam Merkezi
📍 0533 843 89 85 – Girne, KKTC

23/09/2026

“Yarım saat yürüyebiliyorum ama iki dakika diş fırçalarken belim ağrıyor.”

Tanıdık geldi mi? Bu durum göründüğü kadar çelişkili değildir. Yürürken bedeniniz ve yük dağılımınız sürekli değişir. Böyle durumlar zararlı veya duruşunuzun yanlış olduğu anlamına gelmez. Ancak belirli bir pozisyonda kalma toleransınız azalmışsa kısa süren bir günlük iş bile uzun bir yürüyüşten daha zor hissedilebilir. Bel ağrısı değerlendirmesinde yalnızca ağrının bulunduğu noktaya bakılmaz. Hangi pozisyonda başladığı, ne kadar sürede arttığı, hareketle nasıl değiştiği, günlük yüklenme ve kişinin hareket kapasitesi birlikte ele alınır.

Çözüm herkesi tek bir “doğru duruşa” yerleştirmek değil; kişinin zorlandığı hareket ve pozisyonlara uygun kapasiteyi aşamalı olarak geliştirmektir.

Sizin belinizi en çok hangi kısa günlük iş zorluyor: diş fırçalamak, bulaşık yıkamak, yatak toplamak yoksa ayakkabı giymek?

09/09/2026

EYLÜL’DE HAREKETE DÖN.

DAHA SAĞLIKLI BİR YAŞAMA ADIM AT. 🍂

Yeni bir mevsim, bedeniniz için yeni bir başlangıç.

FisioThera’da egzersizi yalnızca hareket etmek olarak değil, kişinin ihtiyaçlarına göre planlanan bir sağlık yaklaşımı olarak ele alıyoruz.

Fizyoterapist eşliğinde:
• Reformer Pilates
• Klinik Pilates
• Kişiye özel egzersiz programları

Hareket kapasitenizi geliştirmeyi, kas gücünüzü artırmayı ve günlük yaşam kalitenizi desteklemeyi hedefliyoruz.

Her bedenin ihtiyacı farklıdır.
Egzersiz programınız da size özel olmalıdır.

Bu Eylül, sağlığınız için kendinize zaman ayırın.
Harekete dönün. Kendinize yatırım yapın.

📞 Detaylı bilgi ve randevu için bizimle iletişime geçin.

🔵 FisioThera Fizik Tedavi ve Sağlıklı Yaşam Merkezi
📍 0533 843 89 85 – Girne, KKTC

Fizyoterapi FizyoterapistEşliğinde SağlıklıYaşam Girne

08/09/2026

Her gün farklı bir insanın hayatına dokunuyor, farklı bir hikâyeye eşlik ediyoruz.

Bazen yoruluyor, bazen gülüyor, bazen de üzülüyoruz.
Ama her gün aynı amaç için emek veriyoruz;
İnsanların daha iyi hareket etmesi, güçlenmesi ve hayata yeniden güvenle devam etmesi için.

Umarız ilerleyen yıllarda fizyoterapistlerin emeği, değeri ve hayatlara kattığı fark çok daha iyi anlaşılır.

İyi ki fizyoterapistiz✌️

08/09/2026

8 Eylül
Dünya Fizyoterapistler Günü

Bazen bir insanın yeniden yürümesi için,
bazen yeniden ayağa kalkması için,
bazen de kendine olan güvenini yeniden kazanması için oradayız.

Bir hareketi yeniden öğretirken,
bir ağrının azalmasına eşlik ederken,
bir insanın bağımsızlığına kavuşmasına tanıklık ederiz.

Bizim işimiz yalnızca bedeni iyileştirmek değil;
bir insanın yeniden yürüyebilmesine, yeniden güçlenebilmesine ve hayatına kaldığı yerden devam edebilmesine eşlik etmektir.

Her iyileşmenin arkasında sabır,
her kazanılan hareketin arkasında emek,
her atılan adımın arkasında ise büyük bir mücadele vardır.

İnsanların en zor anlarında yanlarında olmak,
onlara yeniden umut, güç ve hareket kazandırmak
bu mesleğin en büyük değerlerinden biridir.

İyi ki bu mesleğin bir parçasıyız.
Tüm fizyoterapistlerin Dünya Fizyoterapistler Günü kutlu olsun.

13/08/2026

Skolyoz; tembellik, dikkatsizlik veya yalnızca kötü oturma alışkanlığının sonucu değildir.

Bu nedenle tedavide amaç, çocuğu gün boyunca “cetvel gibi” dik tutmaya çalışmak değil; kendi skolyoz paternine uygun aktif düzeltmeyi öğrenmesini ve bunu günlük yaşamına taşımasını sağlamaktır.

Aynı Cobb açısına sahip iki çocuğun bile eğrilik paterni, omurga dengesi, büyüme potansiyeli ve egzersiz ihtiyaçları birbirinden farklı olabilir.

Bu nedenle skolyozda tek tip egzersiz yaklaşımı doğru değildir. Öncelikle eğriliğin yapısını ve postüral özellikleri değerlendirmek, ardından çocuğa özgü bir egzersiz programı oluşturmak gerekir.

📌 Fotoğraftaki postüral değişim önemli ve değerlidir; ancak tek başına Cobb açısının değiştiğini göstermez. Cobb açısındaki değişim, uygun radyografik değerlendirme ile takip edilmelidir.

Önce eğriliği doğru analiz etmek, sonra doğru egzersizi seçmek gerekir.

🔵 Fisiothera Fizik Tedavi ve Sağlıklı Yaşam Merkezi
📍 Girne, KKTC
📞 0533 843 89 85

postür omurgaSağlığı Fisiothera

07/08/2026

Reformer etkili ve çok yönlü bir egzersiz aracıdır.
İyi bir programda egzersiz seçimi, yay direnci, hareket açıklığı ve tekrar sayısı kişinin ihtiyacına göre ayarlanır. İlerleme yalnızca yapılan hareketlerle değil, kişinin günlük yaşamındaki değişimle takip edilir.
Çünkü cihaz bir araçtır. Programı kişiye özel yapan cihaz değil, doğru yönlendirme ve doğru değerlendirmedir.

🔵Fisiothera Fizik Tedavi ve Sağlıklı Yaşam Merkezi
📍0533 843 89 85 - Girne, KKTC

04/08/2026

Topuk ağrısını sadece dinlendirmek neden çoğu zaman yeterli olmaz? 👣

Topuk ağrısı kısa süreli olarak dinlenmeyle azalabilir. Ancak ağrıya neden olan yüklenme şekli değişmediği sürece, şikâyetler günlük yaşama dönüldüğünde tekrar ortaya çıkabilir.

Birçok topuk ağrısında asıl sorun yalnızca ağrının hissedildiği bölge değildir. Ayağın yere basış şekli, yük aktarımı ve hareket paternindeki değişiklikler, topuğa binen mekanik yükü artırarak iyileşme sürecini olumsuz etkileyebilir. Yanlış yüklenme devam ettikçe dokunun iyileşmesi zorlaşır ve zamanla bir kısır döngü oluşabilir.

Bu nedenle değerlendirme sürecinde yalnızca ağrının olduğu bölgeye değil;

✔️ Ayak biyomekaniğine ve postürüne
✔️ Yük aktarımına ve basış paternine
✔️ Ayak ve ayak bileği hareketliliğine
✔️ Kas kuvveti ve esnekliğine
✔️ Yürüme ve günlük yaşam alışkanlıklarına

bir bütün olarak bakılması gerekir.

Merkezimizde yapılan ayak analizi ile ayağın yük dağılımı ayrıntılı olarak değerlendirilir. Elde edilen bulgular doğrultusunda kişiye özel egzersiz programı planlanır. Gerekli görülen durumlarda ise kişiye özel tabanlık üretilerek ayağın yük aktarımının daha dengeli hale gelmesi ve topuğa binen mekanik stresin azaltılması hedeflenir. Böylece yanlış yüklenmenin oluşturduğu kısır döngünün kırılmasına katkı sağlanabilir.

🎯 Topuk ağrısının yönetimindeki hedefimiz yalnızca ağrıyı azaltmak değil, ağrıya neden olan biyomekanik etkenleri belirleyerek uzun vadeli ve kalıcı fonksiyonel iyileşmeyi desteklemektir.

24/07/2026

Padel, öğrenmesi kolay ve ulaşılabilir bir spor olduğu için birçok kişi herhangi bir hazırlık yapmadan doğrudan oynamaya başlıyor. Klasik tenise göre daha az teknik bilgi gerektirmesi de bu geçişi kolaylaştırıyor.

Ancak kolay öğrenilmesi, vücudun bu spora hazır olduğu anlamına gelmez.

Padel; ani yön değiştirmeler, hızlanma, durma ve tekrarlayan raket hareketleri nedeniyle omuz, bel, diz ve ayak bileklerine önemli yükler bindirir.

Bir fizyoterapist olarak baktığımızda, sakatlıkların önemli bir kısmı spora yeterince hazırlanmadan başlanmasından kaynaklanır.

Bu nedenle spora başlamadan önce kuvvet, denge, hareket kontrolü ve mobiliteyi geliştirmek; hem performansı artırır hem de sakatlanma riskini azaltır.

Vücudunuzu padelin fiziksel gereksinimlerine kademeli olarak hazırlamak, hem performansınızı geliştirir hem de sporu uzun süre güvenle sürdürebilmenize yardımcı olur.🎾

20/07/2026

İki farklı insanı düşünün…

İkisinin de bel ağrısı var, MR bulguları benzer. Ancak biri günlük yaşamına rahatça devam edebilirken, diğeri en basit hareketlerde bile zorlanabiliyor.

Çünkü ağrı yalnızca dokulardan ibaret değildir. Yaşanmış deneyimler, stres, uyku kalitesi, hareket alışkanlıkları, inançlar ve birçok farklı etken ağrının nasıl hissedildiğini ve iyileşme sürecini etkileyebilir.

Bu nedenle standart ve kalıplaşmış fizyoterapi yaklaşımları yerine IKOMT yaklaşımını benimsiyoruz. Doğru soruları sorarak, kapsamlı bir değerlendirme yapıyor ve ağrıyı etkileyen biyolojik, psikolojik ve sosyal faktörleri birlikte ele alıyoruz.

Elde ettiğimiz bulgular doğrultusunda, kişiye özel tedavi ve egzersiz planı oluşturuyor; sadece belirtileri yönetmeyi değil, ağrının nedenlerini anlamayı ve uzun vadeli iyileşmeyi desteklemeyi hedefliyoruz.

Çünkü doğru tedavinin merkezinde ağrı değil, ağrıyı yaşayan birey vardır.

🔵Fisiothera Fizik Tedavi ve Sağlıklı Yaşam Merkezi
📍0533 843 89 85 - Girne, KKTC

Address

Fisiothera, Fikri Terkan Plaza, B Blok, Karaoğlanoğlu Caddesi 6, Girne
Kyrenia
99300

Opening Hours

Monday	09:00 - 18:00
Tuesday	09:00 - 18:00
Wednesday	09:00 - 18:00
Thursday	09:00 - 18:00
Friday	09:00 - 18:00
Saturday	09:00 - 13:00

Website

http://fisiotheracy.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fisiothera posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.