14/07/2022
Кето-диета, ЧТО ЭТО ТАКОЕ?
🌟кетодиета - это система питания с низким потреблением углеводов, умеренным содержанием белков и насыщенная потреблением жиров.
🌟при низком потреблении углеводов, наш организм меняет «топливо» и начинает получать энергию не из углеводов, а из жиров, что способствуют снижению аппетита и потери веса.
🌟когда углеводы перестают поступать в организм в достаточном количестве и весь запас гликогена в печени и мышцах заканчивается, наш организм переходит в состояние активного сжигания жира и образуются кетоновые тела (альтернативный источник энергии).
🌟при такой системе питания, похудение происходит само по себе. В отличие от других диет, на кето необязательно считать калории. Питание достаточно разнообразное и не бывает чувства голода.
#кето #кетодиета #кетопитание #кетоеда #кетоз #низкоугдеводноепитание #низкоуглеводнаядиета #питание #похудение #чтотакоекето #диета #диеты #диетыдляпохудения #диетакето
