Assiotou Maria Diet

  • Home
  • Assiotou Maria Diet
Call Directions

Assiotou Maria Diet Medical & Health

CLINICAL DIETITIAN / BSc-MSc
-Member - Cyprus Dietetic & Nutrition Association & Cyprus Registration Board of Food Scientists, Technologists and Dietitians
-Allied Health Professional: Clinical Dietitian (gesy)

Το φαγητό έξω αποτελεί μέρος των καλοκαιρινών διακοπών και μπορεί να συνδυαστεί με μια ισορροπημένη διατροφή.Δεν χρειάζε...
23/08/2026

Το φαγητό έξω αποτελεί μέρος των καλοκαιρινών διακοπών και μπορεί να συνδυαστεί με μια ισορροπημένη διατροφή.
Δεν χρειάζεται να επιδιώκουμε την τελειότητα σε κάθε γεύμα. Μικρές, συνειδητές επιλογές είναι αρκετές για να διατηρήσουμε την ισορροπία και να απολαύσουμε τις στιγμές χωρίς άγχος.

Evivios Med | Η επιστήμη πίσω από το Ευ Ζην 💙

Μύθος ή αλήθεια;🥤«Αφού είναι smoothie, είναι και υγιεινό.»Η απάντηση είναι εξαρτάται.Η θρεπτική αξία ενός smoothie καθορ...
18/08/2026

Μύθος ή αλήθεια;🥤
«Αφού είναι smoothie, είναι και υγιεινό.»
Η απάντηση είναι εξαρτάται.
Η θρεπτική αξία ενός smoothie καθορίζεται από τα συστατικά του και τον τρόπο που εντάσσεται στη συνολική διατροφή μας.
Η ισορροπία βρίσκεται πάντα στη σύνθεση και όχι στις διατροφικές τάσεις.

Evivios Med | Η επιστήμη πίσω από το Ευ Ζην💙

25/07/2026

ΠΡΟΙΟΝΤΑ EVIVIOS NUTRITION
Υψηλής διατροφικής αξίας προϊόντα, μελετημένα και ειδικά σχεδιασμένα για να υποστηρίζουν την ορθή εφαρμογή της μεθόδου, καλύπτοντας άριστα τις διατροφικές ανάγκες του οργανισμού σου.
Ισορροπία και γεύση για κάθε στιγμή!


diet

ΣΥΝΕΔΡΙΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ (ΓΕΣΥ)
☎️+357-97-801401

18/07/2026

´Εχεις 15´;
Τότε έχεις και χρόνο για ένα ισορροπημένο γεύμα και μέσα στην καρδιά του καλοκαιριού.🥗
Ακόμη και τις πιο απαιτητικές ζεστές μέρες, λίγα απλά υλικά αρκούν για να δημιουργήσεις ένα πλήρες πιάτο που υποστηρίζει τις ανάγκες του οργανισμού σου.
Γιατί η σωστή διατροφή μπορεί να είναι εύκολη, πρακτική και να χωράει στις διακοπές σου.

Evivios Med | Η Επιστήμη πίσω από το Ευ Ζην 💙

diet

26/06/2026

ΠΡΟΙΟΝΤΑ EVIVIOSMED

Ανακαλύψτε τα προιόντα υψηλής διατροφικής αξίας Evivios Nutrition!🌱Ειδικά σχεδιασμένα για να υποστηρίζουν την ορθή εφαρμ...
03/06/2026

Ανακαλύψτε τα προιόντα υψηλής διατροφικής αξίας Evivios Nutrition!

🌱Ειδικά σχεδιασμένα για να υποστηρίζουν την ορθή εφαρμογή του σταδίου της μεθόδου που ακολουθείτε, χαρίζουν γεύση και ευκολία, αφού δεν χρειάζεται να ζυγίζετε τις μερίδες!

🥑🍫Διατίθενται σε μια ποικιλία αλμυρών και γλυκών γεύσεων.

#αλλαξετηζωησου
diet

Με μεγάλη χαρά ανακοινώνω τη νέα μου συνεργασία με την EviviosMed-ΙΑΤΡΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΡΥΘΜΙΣΗΣ ΒΑΡΟΥΣdiet #ρυθμισηβαρους ...
29/05/2026

Με μεγάλη χαρά ανακοινώνω τη νέα μου συνεργασία με την EviviosMed
-ΙΑΤΡΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΡΥΘΜΙΣΗΣ ΒΑΡΟΥΣ
diet
#ρυθμισηβαρους #ιατρικοπρογραμμα #διατροφή #απωλειαβαρους

Brownies με μπανάνα, σοκολάτα, φυστικοβούτυρο ΧΩΡΙΣ ΑΛΕΥΡΙ ΚΑΙ ΖΑΧΑΡΗ (με μόνο 5 υλικά):ΥΛΙΚΑ:•3 ώριμες μπανάνες•2 αυγά•...
15/03/2026

Brownies με μπανάνα, σοκολάτα, φυστικοβούτυρο ΧΩΡΙΣ ΑΛΕΥΡΙ ΚΑΙ ΖΑΧΑΡΗ (με μόνο 5 υλικά):

ΥΛΙΚΑ:
•3 ώριμες μπανάνες
•2 αυγά
•1 κ.γλ. μαγειρική σόδα
•50γρ. κακάο χωρίς ζάχαρη
•130γρ. φυστικοβούτυρο χωρίς ζάχαρη
(Προαιρετικά και λίγη μαύρη σοκολάτα σε κομμάτια )

ΕΚΤΕΛΕΣΗ:
•Χτυπάτε όλα τα υλικά μαζί στο μίξερ για λίγο
•Τοποθετείτε το μίγμα σε μικρό pyrex αλειμμένο με λίγο λάδι και σκόνη κακάο
•Προσθέστε προαιρετικά λίγα κομμάτια μαύρης σοκολάτας
•Ψήστε σε προθερμασμένο φούρνο στους 170 βαθμούς C για περίπου 17 λεπτά.

@ assiotoumaria.diet

ΣΟΥΠΑ ΜΕ ΚΕΦΤΕΔΑΚΙΑ ΚΑΙ ΚΡΙΘΑΡΑΚΙ ΥΛΙΚΑ:•κεφτεδάκια•6 φλ. Ζωμός λαχανικών•1 κρεμμύδι•3 καρότα κομμένα σε ροδέλες •2 φλ. ...
18/01/2026

ΣΟΥΠΑ ΜΕ ΚΕΦΤΕΔΑΚΙΑ ΚΑΙ ΚΡΙΘΑΡΑΚΙ

ΥΛΙΚΑ:
•κεφτεδάκια
•6 φλ. Ζωμός λαχανικών
•1 κρεμμύδι
•3 καρότα κομμένα σε ροδέλες
•2 φλ. Σπανάκι
•3/4 φλ. Κριθαράκι ολικής
•1/3 φλ. Λευκό κρασί
•4 ΚΣ ελαιόλαδο και λίγο για να ψήσετε τα κεφτεδάκια
•λίγο αλάτι, πιπέρι, σκόνη σκόρδου
•τριμμένη παρμεζάνα για το σερβίρισμα

ΕΚΤΕΛΕΣΗ:
-Ετοιμάστε τα κεφτεδάκια και ψήστε σε τηγάνι με ελάχιστο ελαιόλαδο ή στο φούρνο
-Σε μια κατσαρόλα με το ελαιόλαδο ψήστε για λίγο (4-5 λεπτά) το κρεμμύδι, τα καρότα και το σπανάκι.
-Προσθέστε το ζωμό λαχανικών. Μόλις ζεσταθεί προσθέστε το κριθαράκι, το αλάτι και τα μπαχαρικά. Στη συνέχεια προσθέστε το κρασί.
-Μετά από 10 λεπτά προσθέστε τα ψημένα κεφτεδάκια και αφήστε να ψηθεί για ακόμη 15-20 λεπτά.
diet

11/12/2025

Gnocchi με σπανάκι

#σπανάκι
diet

Address


Telephone

+35797801401

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Assiotou Maria Diet posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your business to be the top-listed health & beauty business?

Share