BicomBrno.cz

05/10/2026

šinrin-joku ( 森林浴 ) po česku. Co to je a jak na to? Druhý díl článku na blogu https://bicombrno.blogspot.com/2026/09/lesni-koupel-neboli-sinrin-joku-cast-2.html?m=1
a taky na spotify: https://open.spotify.com/episode/413bktdvHBJTF19jFwMlfB?si=168NxzVkStquFV6mSFn2bA&utm_source=copy-link

15/09/2026

Japonské šinrin-joku ( 森林浴 ) není jen procházka, je to vědecky podložená cesta k duševnímu zdraví. Co to je a jak na to? Celý článek na blogu: https://bicombrno.blogspot.com/2026/09/lesni-koupel-neboli-sinrin-joku.html a taky na spotify: https://open.spotify.com/episode/2nPO5vno7X5SIuP2yjOaOq...

07/09/2026

🎧 Máte raději poslech než čtení?

Naše články si teď můžete vychutnat i jako podcast. Třeba cestou do práce, při procházce nebo tam, kde se čtení dlouhého článku poněkud neprakticky pere s řízením auta.

Poslouchejte nás na Spotify: https://open.spotify.com/show/34jDj4WQBVYgwcAizP4osj?si=0329f84bc28c4258

Začínáme tématem: Když mikrobiom hladoví – aneb proč je vláknina štítem proti vnitřní kanibalizaci.

Protože když nedáte svým střevním bakteriím najíst, mohou začít hledat večeři poněkud blíž, než by vám bylo milé.

05/09/2026

Vláknina není jen nudný kartáč na střeva. Když jí máme málo, část střevního mikrobiomu si může začít hledat náhradní zdroj potravy, a tím se může stát i ochranná hlenová vrstva našeho vlastního střeva.

Jinými slovy: hladový mikrobiom se nechová jako slušný nájemník. Když dojdou zásoby, začne zvažovat tapety.

V novém článku píšu o tom, co ukázaly studie z let 2016 a 2026, proč je mucin důležitý, co jsou proteiny napodobující vlákninu a proč může být vláknina mnohem víc než jen pomocník proti zácpě.

Mikrobiom je dobrý sluha, komplikovaný spolubydlící a velmi špatný hladový nájemník.
Celý článek zde: https://bicombrno.blogspot.com/2026/09/kdyz-mikrobiom-hladovi.html a nově také jako audio na Spotify: https://open.spotify.com/episode/6XBCRf3ixgj7dpKDISmKrB?si=RwV9X_FfQseaFGBaSuWQDQ

18/08/2026

Co dělají mikroplasty v naší kosmetice? Aneb proč se náš peeling někdy chová jako mikro ekologický darebák. Čtěte celý článek na blogu: https://bicombrno.blogspot.com/2026/08/neviditelna-hrozba-v-koupelne-co-delaji.html

31/07/2026

šinrin-joku ( 森林浴 ) Losenice, Šumava

18/06/2026

Omega-3 mají slávu aristokrata, fermentované potraviny už málem vlastní fan klub a prebiotika zatím stojí u zadního vchodu v pracovním kabátě. Přitom právě tenhle levný otloukánek může být pro střevní mikrobiotu mnohem důležitější, než by se podle jeho PR rozpočtu zdálo.

Nová studie naznačuje, že kombinace kefíru a prebiotik může tlumit zánětlivé biomarkery výrazněji než samotný inulin nebo omega-3. Bez fanfár, bez liturgie kefíru, ale s docela zajímavým biologickým smyslem.

Celý článek na blogu. https://bicombrno.blogspot.com/2026/06/kefir-zanet-dalsi-drobne-zalezitosti.html

12/05/2026

Nový článek na blogu aneb když se z minerálu stane kapesní mesiáš

Skoro vše, co jste chtěli vědět o hořčíku, ale báli jste se zeptat Získat odkaz Facebook X Pinterest E-mail Další aplikace května 11, 2026  Úvod: když se z minerálu stane kapesní mesiáš Hořčík je vážně skvělý minerál. True story... účastní se stovek enzymatických reak...

24/03/2026

Cholesterol, policajt nebo rošták? díl č. 3 je tu:

Cholesterol: policajt, nebo rošťák? , díl č. 3 Získat odkaz Facebook X Pinterest E-mail Další aplikace března 21, 2026  DÍL III – Alternativa: opravit klub, nevyhazovat hostyHomocystein, zánět a Lipidol v roli správce domu aneb proč v cévách občas vládne něco mezi schůzí SVJ ...

04/03/2026

https://bicombrno.blogspot.com/2026/02/cholesterol-policajt-nebo-rostak-dil-c-2.html