Mentem.cz

Zavolat Trasa Web Kontaktovat společnost

Mentem.cz Trénink mozku pro každého – paměť, pozornost i prostorová orientace 🧠

Hodina spánku navíc je za rohem! ⏰ Podzimní posun času je skvělou příležitostí, jak dopřát své mysli extra regeneraci a ...
23/10/2026

Hodina spánku navíc je za rohem! ⏰ Podzimní posun času je skvělou příležitostí, jak dopřát své mysli extra regeneraci a vyladit vnitřní biologické hodiny. 🧠✨
Aby vám nově získaný čas přinesl co nejvíce energie a svěžího fokusu, stačí svému cirkadiánnímu rytmu podat pomocnou ruku.
💡 Jak vytěžit z posunu času maximum?

☀️ Ranní světelný stimul: Hned po probuzení se podívejte z okna nebo vyjděte na čerstvý vzduch. Světlo přirozeně nastartuje denní energii.
🕰️ Pozvolné nalaďování: Posunujte čas jídla a večerního odpočinku jemně po 15minutových krocích.
🌙 Večerní zklidnění: Ztmavte osvětlení o něco dříve a vytvořte si příjemný prostor pro regeneraci bez rušivých notifikací.

Těšíte se na hodinu spánku navíc? Napište nám do komentářů, jak ji nejraději využijete! 👇🏼

21/10/2026

Jak často během dne držíte napětí v těle, aniž byste o tom věděli? 🌿
Naše tělo reaguje na mentální přetížení nenápadným zatínáním svalů. Stačí 10 sekund vědomého uvolnění, aby mozek dostal signál, že je v bezpečí. 🧡
Mentem | Trénink paměti a péče o mysl 🧠

20/10/2026

Vyrazíte do obchodu pro dvě základní věci – mléko a vajíčka. Seznam necháte doma na stole a z tašky pak vybalíte těstoviny, pivo, tyčinku a sklenici zavařenin... 🛒🍺

Když je pracovní paměť po celém dni přetížená, mozek okamžitě přepne na chybový autopilot. Místo racionálního nákupu reaguje na náhodné vizuální podněty v regálech a původní plán se zkrátka vypaří.

Přesně proto je tady Mentem.cz. Pár minut cíleného tréninku denně udrží vaši pozornost i operativní paměť v plné kondici – v práci, při studiu i mezi regály v obchodě. 🧠⚡

Co nejabsurdnějšího jste si z obchodu místo plánovaných věcí přinesli vy? Napište nám do komentářů a nezapomeňte dát follow! 👇

14/10/2026

Má smysl trénovat mozek, když je vám méně než 30? 🤔🧠
Zeptali jsme se přímo Zuzany, CEO Mentem na otázky, které vás nejvíce zajímají!
Dnes totiž žijeme v době neustálých notifikací 📱🔔. Telefony pípají, hodinky vibrují a naše pozornost je neustále tříštěna na tisíc kousků.
Co s tím udělá 15 minut kognitivního tréninku denně? 🎯 Naučí váš mozek okolní notifikace „neslyšet“ 🎯 Zlepší vaši koncentraci při práci i studiu 🎯 Pomůže vám dokončovat věci rychleji a bez zbytečného stresu
Nejde o hodiny strávené učením – klíčem k výsledkům je pravidelnost.
💡 Zajímají vás další věci o fungování mozku? Napište nám svou otázku do komentářů a rádi vám na ni odpovíme v dalším videu!
Mentem | Trénink paměti a péče o mysl 🧡

10/10/2026

Zastavili jste se dnes alespoň na minutku? 🧠🌿

Když jsme pod tlakem, naše dýchání se automaticky stává mělkým a rychlým. Mozek to vyhodnocuje jako stav ohrožení a zaplavuje tělo stresovým kortizolem.

Stačí ale pouhé 2-3 cykly vědomého dýchání, abyste své nervové soustavě poslali jasný signál: „Jsem v bezpečí.“

🔹 Jak na to:

Nádech nosem na 4 sekundy 🌬️

Zadržení dechu na 4 sekundy 🛑

Pomalý výdech ústy na 4 sekundy 💨

📩 Pošlete video někomu, komu by dnes hodilo malé zvolnění.

Mentem | Trénink paměti a péče o mysl 🧠

09/10/2026

Otevíráte lednici popáté za odpoledne a doufáte, že tam zázračně vyroste ztracené soustředění? 🧀👀
Když je naše pracovní paměť přetížená, mozek podvědomě vyhledává nejrychlejší fyzický impuls – a bezmyšlenkovité zírání do chladničky je reakce číslo jedna.
Místo hledání motivace mezi sýry dejte své hlavě 2 minuty na Mentem.cz. Cílený trénink promaže brain fog a vrátí vaši pozornost zpět k práci. 🧠⚡
Co nejdivnějšího jste v lednici při kognitivním záseku našli vy? Napište nám do komentářů a nezapomeňte dát follow! 👇

Cítíte se v poslední době neustále podráždění, zapomínáte základní věci a ani po víkendu nemáte energii? 🫠Často si myslí...
07/10/2026

Cítíte se v poslední době neustále podráždění, zapomínáte základní věci a ani po víkendu nemáte energii? 🫠
Často si myslíme, že jde jen o „blbou náladu“ nebo podzimní únavu. Ve skutečnosti nám ale naše nervová soustava dává jasně najevo, že jsme překročili kognitivní kapacitu.
V karuselu najdete 5 fyzických a mentálních projevů přetíženého mozku: 🌫️ Ranní mozková mlha i po 8 hodinách spánku
⏳ Výpadky pracovní paměti
🤬 Nulový práh frustrace a náhlé výbuchy
🎧 Přecitlivělost na zvuky a ruch okolí
😬 Mělké dýchání a fyzické napětí
📖 Chcete jít do hloubky?
Na našem blogu si můžete přečíst nový článek Anatomie stress-brainu: Co dělá chronická úzkost s vaší pracovní pamětí, kde rozebíráme neurobiologické dopady stresu i konkrétní kroky k regeneraci.

04/10/2026

Znáte ten pocit, kdy ráno spěcháte do práce, oblékáte si kabát, obouváte boty a jakmile otevřete dveře, uvědomíte si, že vám něco chybí? 😅🔑
V dnešní době, kdy jsme od rána do večera zavaleni informacemi a úkoly, je náš mozek často přetížený. To se pak projevuje zapomínáním běžných věcí, jako jsou klíče, mobil nebo peněženka.
Ale nebojte, není to ztracený případ! Stejně jako chodíte cvičit, abyste měli pevné svaly, i váš mozek potřebuje trénink, aby byl v kondici a dokázal se lépe soustředit. 🧠💪
Vyzkoušejte Mentem a objevte, jaké to je mít hlavu čistou a myšlení ostré jako břitva. Už žádné zapomenuté klíče! 😉
Kdy naposledy jste zapomněli něco důležitého vy? Napiš nám do komentářů a nezapomeňte dát follow! 👇

Pletou se vám pojmy Alzheimer a demence? Nejste v tom sami – jde o jednu z nejčastějších zaměn v péči o kognitivní zdrav...
30/09/2026

Pletou se vám pojmy Alzheimer a demence? Nejste v tom sami – jde o jednu z nejčastějších zaměn v péči o kognitivní zdraví. 🧠

Dnes je 30. září a oficiálně tak uzavíráme celosvětový Měsíc Alzheimerovy choroby. Připravili jsme pro vás názorný přehled, který vám v těchto pojmech udělá jednou provždy jasno.

💡 Co je dobré si pamatovat:
☂️ Demence je souhrnný název (syndrom) pro soubor příznaků, jako je ztráta paměti nebo úsudku.

🧬 Alzheimerova choroba je konkrétní nemoc a tvoří nejčastější příčinu demence (až 80 % případů).

🩸 Pod deštník demence ale patří i další druhy, například vaskulární nebo frontotemporální demence.

Mentem | Trénink paměti a péče o mysl 🧠

29/09/2026

Ležíte ve dvě ráno v posteli, zíráte do stropu a v hlavě se vám dokola přehrávají úkoly na další den? 🌙

Čím více se snažíte donutit hlavu usnout, tím víc ty myšlenky řvou. Není to selhání vůle – váš mozek se jednoduše zasekl v nekonečné smyčce, protože je přetížená vaše pracovní paměť. 🧠💥

💡 Rychlá první pomoc:

Přeneste ten chaos ven. Stačí si úkoly stručně sepsat na papír a unavené kognitivní kapacitě okamžitě ulevíte.

🚀 Jak získat trvalý klid?

Aby se vaše mysl takhle nesekala, je potřeba soustředění a pozornost trénovat systematicky. V Mentem vyvíjíme cvičení, díky kterým získáte ostřejší fokus i schopnost kdykoliv vypnout okolní šum.

podívejte se na video a naučte svou mysl vypnout včas! 😴✨

📌 Uložte si příspěvek jako připomínku pro náročné večery.

v Mentem | Trénink paměti a péče o mysl 🧠

Adresa

Gajdošova 26
Brno
61500

Telefon

739 323 974

Web

Upozornění

Buďte informováni jako první: pošleme vám e-mail, když Mentem.cz zveřejní novinky a akce. Vaši e-mailovou adresu nepoužijeme k žádnému jinému účelu a odběr můžete kdykoli zrušit.

Kontaktovat Společnost

Pošlete zprávu Mentem.cz:

Odkazy

Sdílet