Hatha jóga s Ondrou

01/11/2026

Sobotní SVOBODNÝ POHYB | JÓGA | BRUNCH - 12.12. téma PÁTEŘ

Sobotní dopoledne je spojením několika věcí, kterým se dlouhodobě věnuji a které mám rád: vědomý pohyb, jógu, hudbu a společný brunch.

🧘 Program 🧘
- jóga
- svobodný pohyb na hudbu
- prvky fyzioterapie a vědomé práce s tělem
- společný brunch v kavárně Rovnováha

🍀 Co vás čeká? 🍀
Nečeká vás klasická lekce jógy ani taneční workshop. Spíš společný prostor, ve kterém můžeme své tělo lépe vnímat, trochu ho prozkoumat, rozhýbat a postupně nechat pohyb volně plynout s hudbou.

Nejde o výkon ani o to něco „správně zacvičit“. Důležitější je vnímání vlastního těla, zvědavost a prostor pro objevování.

Po společném pohybu se přesuneme do kavárny Rovnováha, kde celé dopoledne zakončíme společným brunchem.

🗓️ Jak setkání probíhá? 🗓️
- 9:00–11:30 – pohybová část
- 12:00–13:30 – společný brunch

Setkání jsou určena pro maximálně 12 účastníků, aby zůstal zachovaný komorní charakter a byl dostatek prostoru pro individuální vnímání a práci s tělem.

❗ Praktické informace ❗
📍 Místo pohybové části: Tělocvična školy Mills, nám. 5. května 2/12, Čelákovice
🍽️ Brunch: Kavárna Rovnováha, Čelákovice Rovnováha
🗓️ Čas: 9:00-11:30 pohyb, 12:00-13:30 brunch
🧘 Kapacita: 12 lidí
💰 Cena: 750 Kč včetně brunche

📍 Rezervace místa 📍
Místo je rezervované po uhrazení zálohy 400 Kč na účet.
Doplatek 350 Kč se hradí na místě v hotovosti.

20/10/2026

Sobotní SVOBODNÝ POHYB | JÓGA | BRUNCH - 14.11. téma KYČLE A PÁNEV

Sobotní dopoledne je spojením několika věcí, kterým se dlouhodobě věnuji a které mám rád: vědomý pohyb, jógu, hudbu a společný brunch.

🧘 Program 🧘
- jóga
- svobodný pohyb na hudbu
- prvky fyzioterapie a vědomé práce s tělem
- společný brunch v kavárně Rovnováha

🍀 Co vás čeká? 🍀
Nečeká vás klasická lekce jógy ani taneční workshop. Spíš společný prostor, ve kterém můžeme své tělo lépe vnímat, trochu ho prozkoumat, rozhýbat a postupně nechat pohyb volně plynout s hudbou.

Nejde o výkon ani o to něco „správně zacvičit“. Důležitější je vnímání vlastního těla, zvědavost a prostor pro objevování.

Po společném pohybu se přesuneme do kavárny Rovnováha, kde celé dopoledne zakončíme společným brunchem.

🗓️ Jak setkání probíhá? 🗓️
- 9:00–11:30 – pohybová část
- 12:00–13:30 – společný brunch

Setkání jsou určena pro maximálně 12 účastníků, aby zůstal zachovaný komorní charakter a byl dostatek prostoru pro individuální vnímání a práci s tělem.

❗ Praktické informace ❗
📍 Místo pohybové části: Tělocvična školy Mills, nám. 5. května 2/12, Čelákovice
🍽️ Brunch: Kavárna Rovnováha, Čelákovice Rovnováha
🗓️ Čas: 9:00-11:30 pohyb, 12:00-13:30 brunch
🧘 Kapacita: 12 lidí
💰 Cena: 750 Kč včetně brunche

📍 Rezervace místa 📍
Místo je rezervované po uhrazení zálohy 400 Kč na účet.
Doplatek 350 Kč se hradí na místě v hotovosti.

10/10/2026

Sobotní SVOBODNÝ POHYB | JÓGA | BRUNCH - 17.10. téma CHODIDLO A DOLNÍ KONČETINA

Sobotní dopoledne je spojením několika věcí, kterým se dlouhodobě věnuji a které mám rád: vědomý pohyb, jógu, hudbu a společný brunch.

🧘 Program 🧘
- jóga
- svobodný pohyb na hudbu
- prvky fyzioterapie a vědomé práce s tělem
- společný brunch v kavárně Rovnováha

🍀 Co vás čeká? 🍀
Nečeká vás klasická lekce jógy ani taneční workshop. Spíš společný prostor, ve kterém můžeme své tělo lépe vnímat, trochu ho prozkoumat, rozhýbat a postupně nechat pohyb volně plynout s hudbou.

Nejde o výkon ani o to něco „správně zacvičit“. Důležitější je vnímání vlastního těla, zvědavost a prostor pro objevování.

Po společném pohybu se přesuneme do kavárny Rovnováha, kde celé dopoledne zakončíme společným brunchem.

🗓️ Jak setkání probíhá? 🗓️
- 9:00–11:30 – pohybová část
- 12:00–13:30 – společný brunch

Setkání jsou určena pro maximálně 12 účastníků, aby zůstal zachovaný komorní charakter a byl dostatek prostoru pro individuální vnímání a práci s tělem.

❗ Praktické informace ❗
📍 Místo pohybové části: Tělocvična školy Mills, nám. 5. května 2/12, Čelákovice
🍽️ Brunch: Kavárna Rovnováha, Čelákovice Rovnováha
🗓️ Čas: 9:00-11:30 pohyb, 12:00-13:30 brunch
🧘 Kapacita: 12 lidí
💰 Cena: 750 Kč včetně brunche

📍 Rezervace místa 📍
Místo je rezervované po uhrazení zálohy 400 Kč na účet.
Doplatek 350 Kč se hradí na místě v hotovosti.

06/10/2026

Sobotní SVOBODNÝ POHYB | JÓGA | BRUNCH

Sobotní dopoledne je spojením několika věcí, kterým se dlouhodobě věnuji a které mám rád: vědomý pohyb, jógu, hudbu a společný brunch.

🧘 Program 🧘
- jóga
- svobodný pohyb na hudbu
- prvky fyzioterapie a vědomé práce s tělem
- společný brunch v kavárně Rovnováha

🍀 Co vás čeká? 🍀
Nečeká vás klasická lekce jógy ani taneční workshop. Spíš společný prostor, ve kterém můžeme své tělo lépe vnímat, trochu ho prozkoumat, rozhýbat a postupně nechat pohyb volně plynout s hudbou.

Nejde o výkon ani o to něco „správně zacvičit“. Důležitější je vnímání vlastního těla, zvědavost a prostor pro objevování.

Po společném pohybu se přesuneme do kavárny Rovnováha, kde celé dopoledne zakončíme společným brunchem.

🗓️ Jak setkání probíhá? 🗓️
- 9:00–11:30 – pohybová část
- 12:00–13:30 – společný brunch

Setkání jsou určena pro maximálně 12 účastníků, aby zůstal zachovaný komorní charakter a byl dostatek prostoru pro individuální vnímání a práci s tělem.

❗ Praktické informace ❗
📍 Místo pohybové části: Tělocvična školy Mills, nám. 5. května 2/12, Čelákovice
🍽️ Brunch: Kavárna Rovnováha, Čelákovice Rovnováha
🗓️ Čas: 9:00-11:30 pohyb, 12:00-13:30 brunch
🧘 Kapacita: 12 lidí
💰 Cena: 750 Kč včetně brunche

📍 Rezervace místa 📍
Místo je rezervované po uhrazení zálohy 400 Kč na účet.
Doplatek 350 Kč se hradí na místě v hotovosti.

04/10/2026

🌿 Máte chuť začít s jógou? 🌿

Máme ještě několik volných míst v jednotlivých lekcích. Pokud tedy už nějakou dobu přemýšlíte, že byste jógu chtěli vyzkoušet, můžete se přidat i teď - nemusíte čekat na začátek dalšího kurzu.

Čeká vás jóga zaměřená nejen na pohyb, ale také na vnímání těla, dech, stabilitu a respekt k vlastním možnostem.

🧘 Začátečníci i pokročilí
📍 Čelákovice
🗓️ Pondělí & čtvrtek
🔗 Přihlášení: www.ondrejwanke.cz/jóga

Těším se na vás.

06/09/2026

Pravidelné lekce jógy začínají již tento týden. Ještě stále se k nám můžete přidat 🧘‍♂️ vice na: www.ondrejwanke.cz

29/08/2026

11.-13.9.2026 VÍKENDOVÉ CVIČENÍ JÓGY s Ondrou v Hlavici u Mnichova Hradiště

Už za 14 dní vyrážíme na víkendové cvičení plné nejen jógy, ale také krásného prostředí, klidné atmosféry a výborného vegetariánského jídla. Jsou poslední volná místa, tak neváhejte s přihláškou!

Termín: 11.-13.9.2026
Lektor: Mgr. Ondřej Wanke a Mgr. Jan Volín
Program: 4x denní lekce a večerní program, meditace
Strava: plná penze (snídaně, oběd, večeře), strava je vegetariánská.
Ubytování: v pokojích pro 3-4 osoby, každý pokoj má vlastní koupelnu.

Cena: 4 900 Kč

Jógový víkend začíná v pátek v 16:30 (příjezd a ubytování možné od 15:00). Program končí nedělním obědem.

Odkaz na přihlášku: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf6lv1eq3U78YJXfSyTHQtiO_XW_ClqF-k6-arRrKI6iSUlzw/viewform
Odkaz na ubytování: https://joga-hlavice.cz/

19/08/2026

Od 7.9.2026 budeme pokračovat v pravidelných lekcích jógy v Čelákovicích.

Lekce jsou unikátním spojením jógy, fyzioterapeutického pohledu na fungování těla a prostoru pro svobodné pohybové vyjádření.

Hlásit na lekce se můžete přes web:
🌐 www.ondrejwanke.cz
📞 +420 731 268 017

PRAVIDELNÉ LEKCE JÓGY
Pondělí 18:30 a 20:00
Čtvrtky 18:00 a 19:30

30/06/2026

Rád bych vás pozval na letní cvičení jógy v Čelákovicích.
Budeme cvičit celý červenec a srpen každé pondělí od 18:00 a od 19:30

Cena za samostatnou lekci je 250 Kč.
Cena za obě lekce v jeden den je 400 Kč.

1. lekce (od 18:00) : svobodný pohyb v rytmu hudby, zkoumání pohybu a hranic svého těla, práce s nervovým systémem (s sebou ponožky, dlouhé tepláky)
2. lekce (od 19:30): úvodní relaxace, dynamičtější jógové cvičení, závěrečná relaxace

Lekce Svobodný pohyb
- Lekce je zaměřená na svobodný pohyb za doprovodu hudby a na jemné zkoumání vlastního těla v pohybu i v klidu. V bezpečném a nehodnotícím prostoru se účastníci mohou propojit sami se sebou, vnímat své tělo, jeho hranice a možnosti, a rozvíjet k němu přirozený a laskavý vztah. Součástí lekce je také vědomé zapojení smyslů a jemná práce s nervovým systémem – skrze pohyb, hudbu, ticho a vnímání přítomného okamžiku. Tělo tak dostává prostor regulovat se, uvolnit napětí a naladit se na vlastní tempo.

Rezervace na https://www.ondrejwanke.cz/letn%C3%AD-cvi%C4%8Den%C3%AD

Fyzioterapeut a lektor jógy

01/06/2026

VOLNÉ TERMÍNY FYZIOTERAPIE PŘES LÉTO

Propojení fyzioterapie – osteopatie – jógy

Každé setkání je individuální a zaměřené na skutečnou příčinu potíží – ne jen na zmírnění symptomů.
Využívám specifické manuální techniky, které jdou za hranice práce pouze se svaly a klouby:
▫️ cílená práce s vnitřními orgány (viscerální terapie)
▫️ ošetření a regulace nervového systému – včetně ovlivnění toho, jak mozek zpracovává bolest
▫️ práce s fasciálními řetězci, jizvami a vnitřními srůsty
▫️ respirační fyzioterapie a plicní rehabilitace
▫️ vědomá práce s dechem a principy jógy

Terapie může podpořit tělo například při:
– akutních i dlouhodobých bolestech pohybového aparátu
– pocitu sevření na hrudi, omezeném dechu či chronických plicních onemocněních
– bolestech břicha, funkčních trávicích potížích nebo refluxu
– následcích břišních operací a problematice jizev a srůstů
– chronickém stresu a vyčerpání

Moje práce je jemná, ale hluboká. Systematická, ale respektující.

📍 Jana Kamaráda 1975, Čelákovice 250 88
📅 Individuální terapie 50 / 75 minut
📩 Rezervace: www.ondrejwanke.cz | 731 268 017

Budu rád průvodcem i podporou na vaší cestě ke zdraví