Vital Praha

11/10/2026

Tento víkend jsme úspěšně absolvovali školící trenérský „dvojboj“. Velké díky patří všem účastníkům a také lektorům a celému realizačnímu týmu.

08/10/2026

Zóna 2 není pro každého stejná

Běháte podle tepových zón? Pak je dobré vědět, odkud se vlastně vzaly.
Hodinky a aplikace dokážou tréninkové zóny odhadnout podle věku, maximální tepové frekvence nebo dalších údajů. Jenže každý organismus reaguje na zátěž trochu jinak.
Proto může stejná tepová frekvence znamenat u dvou běžců úplně jinou intenzitu.
Při funkčním vyšetření sledujeme, jak vaše tělo reaguje na postupně se zvyšující zátěž. Díky tomu můžeme určit individuální tréninkové zóny a vysvětlit vám, jak je skutečně používat v tréninku.
Protože nejde jen o to znát svoje čísla. Důležité je vědět, co s nimi dělat.
Zeptejte se nás na vše, co vás o běhu zajímá.

30/09/2026

Náš kardiolog Martin Holek vysvětlí, proč je důležité i zátěžové EKG a to i u kondičních sportovců.

28/09/2026

A fotky z týdenního školení v Jizerkách.

15/09/2026

Optimální přístup k vyšetření u nás 😀

14/09/2026

A jsme zase v Kondici 😀

Jak je to s imunitou běžců? Je vždy skutečně lepší než u nesportujících lidí?
Na tyto a celou řadu souvisejících otázek se dozvíte odpovědi v článku v novém čísle časopisu Kondice, který vznikl ve spolupráci s Alešem Tvrzníkem.

31/08/2026

Netrénujete zbytečně moc – nebo naopak málo?
Zjistěte, při jaké intenzitě má váš trénink smysl a kdy je efektivní.

Tepové zóny nastavené podle obecných vzorců nebo sportovních hodinek nemusí přesně odpovídat tomu, jak vaše tělo skutečně reaguje na zátěž.

Při vyšetření laktátové křivky ve Vital Praha postupně zvyšujeme intenzitu zátěže, odebíráme malé množství krve z ušního lalůčku a koncentraci laktátu analyzujeme na laboratorním přístroji Biosen c-line.

Na základě výsledků stanovíme vaše individuální tréninkové zóny a vysvětlíme vám, jak je využít v tréninku.

✓ individuální tréninkové zóny
✓ měření laktátu a tepové frekvence
✓ osobní konzultace výsledků
✓ analýza tělesné skladby v ceně
✓ pro rekreační i výkonnostní sportovce

Vyšetření provádíme na běžeckém i cyklistickém trenažeru.
Cena: 3 100 Kč

Komplexní služby pro sportovce všech výkonnostníci kategorií

26/08/2026

Co odhalil „glykemický holter“ v přípravě na maraton?

V rámci naší nové služby Výživové poradenství SPECIAL máme první velmi zajímavé výsledky.

U běžkyně připravující se na maraton byla glykémie během dne velmi stabilní. Přesto 14denní monitoring pomocí glukózového čipu v kombinaci s jídelníčkem a tréninkem odhalil opakované noční poklesy krevního cukru a nedostatečné energetické krytí v některých tréninkových dnech.

Doporučení? Lépe načasovat energii a sacharidy podle tréninkové zátěže – tak, aby tělo mělo lepší podmínky pro regeneraci.
Výsledkem hodnocení glykemického holteru nejsou jen čísla a křivka, ale především souvislosti s tím, co jíte, kdy a jak trénujete a jak regenerujete. Pokud dobře neregenerujete, ani sebekvalitnější trénink fungovat nebude!

Chcete vědět, co by glykemický holter odhalil u vás?

16/06/2026

Dnes jsme v Jizerkách zakončili poslední letošní předprázdninové školení trenérů kondičního běhu.

03/06/2026

Výživové poradenství SPECIAL

Doveďte svůj trénink, příjem energie i regeneraci k dokonalosti

Máte problémy s optimálním nastavením tréninku a regenerace? Myslíte, že máte dostatečný příjem energie a jeho načasování vzhledem k vašemu tréninku? Myslíte, že regenerujete dostatečně, ale přesto se cítíte unavení?
Máme pro vás řešení v podobě nové služby Výživové poradenství SPECIAL založené na kontinuálním monitoringu krevního cukru (glukózy).