Kerea Klinika

08/09/2026

💮 Pánevní dno - ženy - pohyb a sport 💮

To je velké téma a zároveň se o něm vlastně moc nemluví.

Ale pro spoustu žen je toto klíčová otázka. JAK POZNÁM, JAK NA TOM MÉ PÁNEVNÍ DNO VLASTNĚ JE?

Jako odborníci si všímáme různých znaků, ptáme se vás, na pro nás důležité informace, skládáme si obraz, ale reálně se to dozvíme při jeho vyšetření.

Ne každá žena, ale takové vyšetření podstoupí a ne vždy je to potřeba.

👉 Proto jsme pro vás sestavili semafor zátěže a lehký návod na to, čeho si všímat, jak si například dávkovat pohyb nebo návrat ke sportu a kdy zpozornit.
Ne vždy je totiž pánevní dno zcela bez symptomů. Je ale dobré umět je číst a brát tyto symptomy jako důležité informace. Pro vás i pro odborníky v případě, že už je třeba situaci řešit.

Pomůže vám tato pomůcka?

08/09/2026

02/09/2026

6. týden. A teď už můžu cvičit?

Nebo jsem mohla už dřív? A co když se na to vlastně ještě necítím?

Návrat k pohybu po porodu není ON/OFF tlačítko.
Je to proces.

Nejde jen o to, kdy začít, ale především o to, na jakou zátěž je vaše tělo právě teď připravené.

A ta může být pro každou ženu úplně jiná. 👉 Víc v carouselu.

Jestli máme vypíchnout několik bodů:
✨ vnímat se (tělesně i psychicky)
✨ nesrovnávat se (se sebou samotnou, s předchozím poporodním období a už vůbec ne se sousedkou od vedle nebo holkama z Instagramu)
✨ říct si, co mi dělá nebo nedělá dobře
✨ nechat si poradit od odborníka pokud vnímám, že je někde problém nebo se potřebuju ujistit o správnosti
✨ pokud vstupuji do období šestinedělí a nějakým "hendikepem" - nemoc, náročné těhotenství, jizva po porodu, obtíže vzniklé během těhotenství nebo porodu - tady odborníka opravdu oceníte. Nemusíte na to být sama.

Pokračovat budeme příště, kdy se podíváme na to, jak nám samotné tělo může napovědět, že je zátěže moc – a co s tím má společného pánevní dno.

01/09/2026

EDIT: Prosby o změnu ze středy ve 14 h na středu v 15 h vyslyšeny! Můžete se přihlásit!
-
Rozvrhy už známe, kroužky vybrané. A teď ta nejtěžší část… nacpat to všechno do jednoho týdne. 😅

Taky už doma jedete kombo školní rozvrh + školku + práci + kroužky A VŠE SE VÁM TO ZÁHADNĚ KRYJE?

Tak jen připomínáme, že dětské pohybové kurzy v Kerea startují už brzy. 🏃‍♀️💛

A jestli chcete letos jeden kroužek, kde se děti nebudou honit za výkonem, ale budou po vedením fyzioterapeutky rozvíjet svůj pohyb, poznávat možnosti těla zdravě s ohledem na vývoj a hlavně se hýbat s radostí, máme ještě pár míst.

Vyberte věk → vyberte kurz → a máte o jednu starost méně.

🏃 6–9 let | GrowMOVE - pondělí od 15 h nebo středa od 15 h
⚡ 9–13 let | TeenMOVE - pondělí od 14 h

Nenechávejte to na „pak se podíváme“. 😄
Pak už totiž nemusí být místo.

👉 Přihlášení přes odkaz https://rezervace.rehatab.cz/kerea-klinika
rovnou na kurz nebo jen na lekci k vyzkoušení.

01/09/2026

Na středu 2 volné termíny na fyzioterapii.
https://rezervace.rehatab.cz/kerea-klinika

01/09/2026

Září je tady a my zahajujeme téma měsíce: POHYB PODLE ŽENSKÝCH PRAVIDEL

Chceme dělat osvětu nejen v oblasti pohybu a sportu, ale i v oblasti ženství, protože víme, že často se na ženské těla nebere ohled. Nebo se naopak jde cestou jedné pravdy pro všechny a jak někdo nezapadá do škatulky, není pro něj řešení.

Chceme vás přivést na cestu, kterou hledáme i v terapii.
"Co bude fungovat zrovna pro vás? "

Nechceme vám proto říkat:
„Takhle má žena cvičit.“

Chceme změnit otázku na:
„Co potřebuje právě vaše tělo?“

Protože cílem není najít univerzální návod.
Cílem je naučit se svému tělu rozumět.
A možná právě tehdy zjistíte, že nemusíte sportovat méně.
Možná jen potřebujete sportovat jinak.

Celé září v Kerea:
POHYB PODLE ŽENSKÝCH PRAVIDEL.
O těle, které se mění. O sportu, který se mu může přizpůsobit. A o hledání vlastní cesty k pohybu.

Co vy na to?

31/08/2026

Už příští týden další taneční openclass v latino rytmu na songy z Hříšného tance.
Pátek 11.9. od 17 hod.
Kdo se přidá? Zbývá několik míst. https://rezervace.rehatab.cz/kerea-klinika

27/08/2026

Máme velkou radost, že se do naše týmu přidává tato odbornice Jana Riedlová .

Porodní asistentka, která má zkušenosti z několika porodnic a výraznou praxi v komunitní péči. Od roku 2011 poskytuje péči jako komunitní porodní asistentka se smlouvou v porodnici. Navázala spolupráci s porodnicí ve Vyškově, kde doprovází svoje klientky k porodům.

Několik let byla viceprezidentkou profesní organizace UNIPA, která je její srdeční záležitostí a stále ji podporuje funkcí v kontrolní komisi. Pro porodní asistentky Unipa připravuje vzdělávací
akce, semináře, dokumentaci pro praxi, doporučení pro praxi, lobbuje v pracovních skupinách při radě vlády i na Ministerstvu zdravotnictví.

Jana je zakladatelkou brněnské neformální skupiny porodních asistentek Hnízdo. V této skupině spolupracuje na základě sdílených hodnot, poskytuje péči ženám v těhotenství, při porodu i v šestinedělí.

Jejím snem je, aby každá žena měla možnost najít svou porodní asistentku, kdykoli ji bude potřebovat: v těhotenství, při i po porodu.

Podporuje rodiče v intuitivním a kontaktním rodičovství.

„Věřím, že láskyplný příchod na svět, respektující a milující rodičejsou klíčem k uzdravení celé společnosti.“

V Kerea bude mít pravidelné poradny porodní asistentky a přípravu ženy nebo páru k porodu, vždy čtvrtky dopoledne.

Stejně tak budeme rádi, když předá své zkušenosti v kurzech, které pro Vás chystáme.

26/08/2026

Jak zakončíme týden?
Ve čtvrtek - skupinové lekce pro těhotné ženy a otevřené lekce fyziocvičení.
Pátek - ranní restart v 8:30 a poté běžecký trénink pro začátečníky v 9:15.

A příští týden zahájíme "podzimní sezónu".
Kdo dorazí?

https://rezervace.rehatab.cz/kerea-klinika

25/08/2026

Srpen finišuje a my jsme na září připravení. A protáhneme si trochu ten letní vibe, co vy na to?

🌄 Září v Kerea 🌄

Čekají nás tři večery – každý úplně jiný, ale všechny ve znamení pohybu, inspirace a péče o sebe.

📅 11. 9. | Taneční Open Class s Žanetou – Hříšný tanec
Začneme pořádně stylově. Přijďte si zatančit na ikonické melodie z Hříšného tance a užít si atmosféru, která nestárne. Nemusíte být tanečnice – stačí chuť se hýbat, bavit a na chvíli vypnout.

📅 18. 9. | Skryté vlivy v péči o zdraví
Každý den přicházíme do kontaktu s desítkami látek v kosmetice, intimních pomůckách nebo běžné domácnosti. Jak se v tom vyznat? Co má smysl řešit a co naopak není potřeba? Společně se podíváme na složení produktů, naučíme se v nich orientovat a ukážeme si, jak si vytvořit zdravější prostředí bez zbytečných extrémů.

📅 25. 9. | Tanečně relaxační večer s Dash
Září zakončíme přesně tak, jak to Dash umí – tancem, uvolněním a radostí z pohybu. Večer, během kterého necháme odeznít letní starosti, načerpáme energii a příjemně vstoupíme do podzimu.

✨ Léto ještě nemusí skončit. Přijďte si ho s námi užít ještě o pár krásných večerů déle.

Bližší info je každé akci postupně přidáváme, ale už teď si můžete poznačit do kalendáře termín, který nechcete minout.

Těšíme se na vás v Kerea.