Jaká je otevírací doba?

Pondělí 09:00 - 17:00 Úterý 09:00 - 17:00 Pátek 09:00 - 12:00

Hubnutí Turnov - Naturhouse

Domů
Česko
Turnov
Hubnutí Turnov - Naturhouse

Trasa Web Kontaktovat společnost

„Nepočítám kalorie. Hledám způsoby, které sedí tobě. Bez hladovění, bez tlaku, bez soudů. S respektem, jasným plánem a podporou, která je skutečná.

Výsledky nejsou náhoda, když máš vedení a stojí při tobě někdo, kdo to bere vážně. 🌿 Naturhouse Turnov.”

10/11/2026

🍫 Dezert z vařených vajec? Ano, čtete správně! 😍

Nevěříte, že může tak skvěle chutnat? 💚

Přijďte dnes ochutnat tuhle čokoládovou mňamku plnou bílkovin do NATURHOUSE Turnov!

A máme pro vás ještě jednu sladkou nabídku! 🎁

🥤 Čokoládový koktejl Slimbel dnes s 10% slevou!

👉 Více o koktejlu najdete zde:
https://www.eshop-naturhouse.cz/koktejl-cokoladovy/

📍 Naturhouse Turnov, Krajířova 480

💚 Chcete recept na náš čokoládový dezert z vařených vajec?

Napište mi do komentáře RECEPT a ráda vám ho pošlu! 😍

09/11/2026

🍂💚 LISTOPAD V ROVNOVÁZE – moje dnešní snídaně!

Krásné pondělní ráno! ☕😊

Dnes se s vámi podělím o svou snídani. Včera večer jsem si připravila tvaroh s chia semínky a ráno už jen přidala kaki, švestky, hroznové víno, pár oříšků a skořici. 🍇

Žádná věda, pár minut přípravy a mám snídani, která mi chutná a díky bílkovinám a vláknině také dobře zasytí. 💚

A víte, co je na tom nejlepší? Že zdravé stravování nemusí být vůbec složité. Stačí si najít kombinace, které nám chutnají a vyhovují.

🍁 A co vy? Snídáte raději sladké, nebo slané?

Přeji vám krásný start do nového týdne!

Táňa 💚
NATURHOUSE Turnov

08/11/2026

🍎 CUKR NENÍ NEPŘÍTEL. PROBLÉM JE JEHO NADBYTEK! 💚

Kolikrát si během dne dopřejeme něco sladkého, aniž bychom si to vůbec uvědomili?

Trochu cukru do kávy, sušenka ke svačině, ochucený jogurt nebo sklenička džusu… A ono se to postupně nasčítá.

☝️ Co možná nevíte?

Dlouhodobý nadbytek přidaného cukru může přispívat k přibírání na váze, zvyšovat riziko metabolických problémů a spolu s dalšími faktory podporovat ukládání tuku v játrech. Častá konzumace cukrů také zvyšuje riziko zubního kazu.

Ale pozor! ❤️

To neznamená, že se musíme vzdát všeho sladkého. Ovoce do zdravého jídelníčku rozhodně patří a ani oblíbený zákusek občas není žádná katastrofa.

🌿 Důležitá je rovnováha, ne zákazy.

Začněte třeba tím, že omezíte slazené nápoje, budete více číst složení potravin a dopřejete si sladké vědomě, ne ze zvyku.

💚 V NATURHOUSE Turnov učíme, že zdravé stravování není o dokonalosti, ale o malých změnách, které dokážeme dlouhodobě udržet.

A teď mě zajímá… 😊

☕ Sladíte si kávu nebo čaj? Nebo už jste si zvykli bez cukru?

Napište mi do komentářů. 💚

📍 NATURHOUSE Turnov, Krajířova 480

06/11/2026

🍂 LISTOPAD V ROVNOVÁZE – i obyčejná procházka se počítá! 💚

Někdy stačí jen obout pohodlné boty, vyrazit ven a na chvíli vypnout. 🌿

Nemusíme každý den podávat sportovní výkony. I obyčejná procházka je pohyb, který prospívá našemu tělu i hlavě.

A víte, co mám na chůzi nejraději? Že si při ní člověk krásně vyčistí hlavu, načerpá energii a ještě udělá něco pro sebe. 🍁

Při hubnutí totiž nejde jen o to, co máme na talíři. Důležitý je i pravidelný pohyb, odpočinek a celková pohoda.

💚 A co vy? Chodíte na procházky i v listopadu, nebo vás chladnější počasí odradí?

Krásný listopad přeje
Táňa 🌿
NATURHOUSE Turnov

05/11/2026

🍂💚 LISTOPAD V ROVNOVÁZE

💧 Na pitný režim nezapomínejme ani na podzim!

Když se venku ochladí, často nemáme takovou žízeň jako v létě. Naše tělo ale potřebuje dostatek tekutin po celý rok.

Já si ráda dopřeji procházku na čerstvém vzduchu, vyčistím si hlavu, načerpám energii a nezapomínám ani na vodu. 🌿

💚 Zdravý životní styl není o dokonalosti, ale o malých návycích, které opakujeme každý den.

A právě o tom je náš Listopad v rovnováze. Bez extrémů, bez zbytečného tlaku, s větší pozorností k sobě.

🍁 A co vy? Hlídáte si pitný režim i v chladnějších dnech, nebo na vodu občas zapomínáte?

💚 Táňa
NATURHOUSE Turnov

04/11/2026

🍄 KUŘECÍ PRSA NA HOUBÁCH S JOGURTOVOU OMÁČKOU 💚

Hledáte inspiraci na chutný a jednoduchý oběd? 😋

Dnes mám pro vás recept na šťavnaté kuřecí maso s žampiony, česnekem a jemnou jogurtovou omáčkou. Skvělé jídlo, které si můžete dopřát i při úpravě jídelníčku. 🌿

🛒 Co budeme potřebovat:

* 2 lžíce olivového oleje
* Kuřecí prsa (cca 500 g)
* 6–8 stroužků česneku
* 1 střední cibuli
* 30 g sušených nebo čerstvých rajčat
* 300 g žampionů
* Bílý jogurt do 3 % tuku (cca 150 g)
* Sůl, pepř a oblíbené koření
* Čerstvý nebo sušený tymián

👩‍🍳 Postup:

1️⃣ Kuřecí prsa okořeníme a na olivovém oleji opečeme z obou stran přibližně 3–5 minut. Poté je odložíme stranou.

2️⃣ Na stejné pánvi orestujeme nakrájenou cibuli, česnek, rajčata a žampiony. Přidáme tymián.

3️⃣ Ztlumíme teplotu, vmícháme bílý jogurt a podle potřeby trochu vody nebo vývaru. Omáčku už prudce nevaříme, aby se jogurt nesrazil.

4️⃣ Vrátíme kuřecí maso, přiklopíme a na mírném ohni dusíme, dokud není maso důkladně propečené a omáčka nezhoustne.

5️⃣ Na závěr ozdobíme čerstvým tymiánem.

💚 Můj tip: Podávejte s dušenou zeleninou, případně s menší porcí rýže nebo brambor podle svého jídelníčku.

🍽️ Dobrou chuť!

💬 A teď mi napište – máte raději kuřecí maso na houbách, nebo na zelenině? 😊

02/11/2026

🍂💚 LISTOPADOVÝ PRODUKT MĚSÍCE NATURHOUSE – SLEVA 10 %!

S příchodem chladnějších dnů je ten správný čas věnovat větší pozornost naší imunitě. 🍁

Proto jsem pro vás na listopad vybrala INMUNAT-Z, doplněk stravy s kombinací zinku a vitaminů C, B6 a D3.

💚 Proč právě INMUNAT-Z?

✅ Zinek, vitamin C a D3 přispívají k normální funkci imunitního systému.

✅ Vitamin C pomáhá snižovat míru únavy a vyčerpání.

✅ Vitamin B6 podporuje normální činnost nervové soustavy a psychickou činnost.

✅ Zinek přispívá k udržení normálního stavu vlasů, nehtů a pokožky.

🍀 Po celý listopad se slevou 10 %!

💰 Běžná cena: 542 Kč

💚 Akční cena: 487,80 Kč

📍 NATURHOUSE Turnov, Krajířova 480

Zastavte se za mnou, ráda vám poradím. 😊

A zajímalo by mě – myslíte na doplňování vitaminů pravidelně, nebo až s příchodem podzimu? 🍂

02/11/2026

🍂 Podzim je ideální čas na nový start!

Možná jste trochu vypadli ze svého režimu. Nevadí. 😊 Teď je skvělá chvíle zase začít – bez hladovění, bez extrémů a hlavně s podporou. 💚

🍁 Od 2. do 8. 11. 2026 pro vás mám Balíček RESTART se slevou 15 %!

V balíčku najdete:

✔️ Fluicir ampule
✔️ Levanat ampule
✔️ Fibroki vlákninu
✔️ Fibroki suchary
✔️ 2 konzultace se mnou
✔️ 14denní výživový plán

💰 Původně 2 327 Kč → nyní 1 978 Kč

Chcete se do toho zase opřít, ale nevíte, kde začít? Přijďte za mnou. Společně nastavíme první kroky tak, aby byly zvládnutelné právě pro vás. 🌿

📍 NATURHOUSE Turnov, Krajířova 480
📞 606 541 414

💚 Napište mi do zprávy nebo zavolejte, ráda vám vše vysvětlím.

02/11/2026

🍂💚 LISTOPAD V ROVNOVÁZE – POHYB PRO RADOST

Nový týden je před námi! 🥰

V říjnu jsme si společně dokázali, že pohyb nemusí znamenat hodiny cvičení. Někdy úplně stačí obout pohodlné boty a vyrazit ven. 🚶‍♀️🍁

A právě na to bychom mohli navázat i v listopadu.

💚 Malá inspirace na tento týden:

Zkuste si najít 3× 20 minut na procházku.

Nemusíte počítat kroky ani překonávat rekordy. Stačí se projít, nadýchat čerstvého vzduchu a udělat něco pro sebe.

A když se vám podaří víc? Jen dobře! 🍀

❤️ A teď mi napište:

Chodíte raději sami, nebo s někým?

🚶‍♀️ SAMI – užíváte si svůj klid.

👫 VE DVOU – lépe se vám jde s doprovodem.

Těším se na vaše komentáře! 💚

Adresa

Krajířova 480
Turnov
51101

Otevírací doba

Pondělí	09:00 - 17:00
Úterý	09:00 - 17:00
Pátek	09:00 - 12:00

Web

https://hubnuti-turnov.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první: pošleme vám e-mail, když Hubnutí Turnov - Naturhouse zveřejní novinky a akce. Vaši e-mailovou adresu nepoužijeme k žádnému jinému účelu a odběr můžete kdykoli zrušit.