20/10/2026
⏰🍂 **Mini-Jetlag durch die Zeitumstellung – die Winterzeit kommt!**
Am Sonntag, den **25. Oktober 2026**, werden die Uhren wieder von der Sommer- auf die Winterzeit umgestellt. Um 3 Uhr morgens wird die Uhr auf 2 Uhr zurückgestellt. Das bedeutet: Wir dürfen eine Stunde länger schlafen! 😴
Doch obwohl wir eine Stunde geschenkt bekommen, kann unser Körper erst einmal aus dem Takt geraten. Müdigkeit, Schlafprobleme oder Konzentrationsschwierigkeiten können die Folge sein – ein kleiner Mini-Jetlag sozusagen.
💡 **Unsere Tipps für einen entspannten Start in die Winterzeit:**
🌞 Verbringen Sie möglichst viel Zeit im Tageslicht.
🚶 Bleiben Sie aktiv und bewegen Sie sich an der frischen Luft.
🛏️ Achten Sie auf einen regelmäßigen Schlafrhythmus.
☕ Verzichten Sie am späten Nachmittag und Abend möglichst auf koffeinhaltige Getränke.
💚 **Gut durch die Zeitumstellung!** Wenn Sie Fragen rund um Schlaf, Müdigkeit oder Ihre Gesundheit haben, beraten wir Sie gerne persönlich in Ihrer Bauland Apotheke.
Wir wünschen Ihnen eine entspannte Umstellung auf die Winterzeit!
