Pilatesstudio Alsterdorf

19/08/2026

13/04/2026

Onlinestunde und es ist noch hell!

Wir sind flott in die Woche gestartet.
Sozusagen im Flow…

Kommt mir gut in die Woche🙋‍♀️

23/03/2026

Der Frühling ist da! 🌷

Die ersten Tulpen blühen in meinem Garten und mit den Sonnenstrahlen wächst auch die Lust auf Bewegung immer mehr, oder?

Diese Woche vergnügen wir uns am – oder besser gesagt: auf und mit – dem Reformer.

Abwechslungsreich, fließend und schön in die Tiefe gehend. ✨

Ich freue mich auf Euch!

Bis später 🙋‍♀️
Bettina

17/03/2026

Diese Woche wird’s minimalistisch – aber effektiv.

Matte pur + 1 Kleingerät ist unser Motto!

Ob Pilatesrolle, Spinefitter, Balancebälle oder Pilatesring – du entscheidest, was dich begleitet.

Ein Gerät, unzählige Möglichkeiten – es wird nicht langweilig!

Bist du bereit? 💪

Bis gleich im Studio!

fitnessmotivation

12/03/2026

Die Basis-Woche Matte ist fast vorbei.

Es macht Spaß, genau hinzuschauen und immer wieder zum Kern zurückzukehren.
Sichtbar zu machen wie logisch die gesamte Methode sein kann.

Pilates ist so viel mehr als nur „Reformer Pilates“.

Es ist eine wunderbare Methode, um den eigenen Körper zu spüren, zu verstehen und zu verändern.

Und eine wichtige Zutat gehört natürlich auch dazu:

eine gewaltige Prise Humor.

Bis gleich 🙋‍♀️
Bettina

10/03/2026

Die Matte ist die Basis der Pilates Methode. Diese Woche praktizieren wir ganz pur – zurück zum Ursprung.

Pre-Pilates.
Basisübungen.
Bewusstes Atmen.

Wie unterstützt dich die Atmung in deiner Praxis?
Wie kannst du dein Zentrum erspüren und wirklich nutzen?

Qualität vor Quantität.
Innere Ausrichtung vor Akrobatik.

Immer achtsam. Immer mit Freude. ✨

Bis gleich 🙋‍♀️
Bettina

09/03/2026

Die Woche beginnt sonnig im Pilatesstudio Alsterdorf. ☀️

Noch ist es still und ruhig – ein Moment zum Durchatmen, Ankommen und Kraft sammeln.

Doch lange bleibt es nicht so still:Einzeltraining, Duo-Stunden, Online-Training und Kleingruppen füllen nach und nach den Raum mit Bewegung, Energie und guter Laune.

Ich freue mich auf einen aktiven Tag mit euch!

Ich wünsche euch allen einen sonnigen, kraftvollen Wochenstart. ✨

HerzlichstBettina

04/03/2026

Immer wieder zurück an die Basis.

Pilates – einfach und pur auf der Matte.

Nur die Matte, mein Körper, die Schwerkraft.

Atmen.

Spüren.

Stabilisieren.

Weniger Ablenkung, mehr Verbindung.

Manchmal liegt die größte Kraft im Einfachen.

Wir sehen uns im Studio 🙋‍♀️

Herzlichst

Bettina

03/03/2026

Übrigens findet ihr auf meinem YouTube-Channel regelmäßig neue Mitschnitte aus meinen Online-Trainings 💪

Auf meinem YouTube-Kanal warten jede Woche neue Sessions auf euch – jederzeit abrufbar und perfekt, um dran zu bleiben.

Es gibt wirklich keine Ausrede! 🔥

https://youtube.com/?si=Yo8ktbcDPA6iD7hJ

02/03/2026

Am Montag, den 3.3., starten wir gemeinsam mit einem neuen Wochenthema ✨

Das Motto diese Woche:
Wünsche Dir was!

Ob Reformer, Chair, Springboard, Spinefitter, Rolle oder Oov – Ihr sagt mir, was Ihr Euch wünscht, und ich gestalte das Training passend für Euch.

Individuell. Persönlich. Und wie immer mit meiner vollen Aufmerksamkeit für jede*n von Euch.

Alles ist möglich – ich freue mich auf Euch! 💫

Schreibe mir gerne!

Herzlichst
Bettina