Barbara Braun

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Barbara Braun Bine Braun
Klangentspannung - Kreativität - Coaching

31/10/2026

Feiertag für alle. Alle sind dabei.
🍂. Aber eine hat alles organisiert.

Für viele Mütter ist Allerheiligen ein Balanceakt. Du möchtest die Verstorbenen ehren und deinen Kindern ein Gefühl für Rituale mitgeben. Und gleichzeitig weißt du jetzt schon: Da hängt wieder alles an dir.
Um Reel (und auch im Karussell-Post von heute) findest du sechs Ideen, wie es besser laufen könnte.

Welchen Buchstaben nimmst du dir vor? Schreib ihn mir in die Kommentare. ♥️

Woche 3 meines Programms
✨“Kopf frei. Wieder mehr du.“ ✨
beginnt genau mit diesem Hinschauen:
Was hängt eigentlich alles an mir?
Was davon ist wirklich meins?
🙌 Und dann fängst du an abzugeben, was nicht deins ist. Schritt für Schritt, und ich bin an deiner Seite 🤝
Infos und Anmeldung findest du über den Link in meiner Bio.

🍂Feiertag für alle. Alle sind dabei. Aber eine hat alles organisiert.Für viele Mütter ist Allerheiligen ein Balanceakt. ...
31/10/2026

🍂Feiertag für alle. Alle sind dabei. Aber eine hat alles organisiert.

Für viele Mütter ist Allerheiligen ein Balanceakt. Du möchtest die Verstorbenen ehren und deinen Kindern ein Gefühl für Rituale mitgeben.
Und gleichzeitig weißt du jetzt schon: Da hängt wieder alles an dir.

Im Karussell findest du sechs Ideen, wie es besser laufen kann.
Und in Woche 3 meiner meines Programms
„Kopf frei. Wieder mehr du.“ beginnt genau mit diesem Hinschauen: ✨ Was hängt eigentlich alles an mir? Was davon ist wirklich meins?
Und dann fängst du an abzugeben, ✨was nicht deins✨ ist.
Schritt für Schritt, und ich bin an deiner Seite. 🤝Infos und Anmeldung findest du über den Link in meiner Bio.

Welchen Buchstaben aus den Slides nimmst du dir vor? Schreib ihn mir in die Kommentare.

30/10/2026

„Kann ich dir irgendwas helfen?“
Ja, klasse. 🙄 Aber das hat ja nicht dazu geführt, dass die Aufgabe nicht mehr bei dir lag:

Und dann hast du trotzdem erinnert, nachgefragt und geschaut, dass es einigermaßen passt.

Nicht die Aufgabe an sich ist das Anstrengende. Sondern das Dran-Denken. Weil alles in deinem Kopf ist. Und der ist ja eh schon so voll.

Genau daran arbeiten wir in Woche 3 meiner Beta-Runde „Kopf frei. Wieder mehr du.“:

hinschauen, was alles an dir hängt.
Und anfangen, erste Zuständigkeiten abzugeben.

Kennst du dieses Problem? Dann schreib mir (und für alle andern, denen es auch so geht) ein „Ja“ in die Kommentare. ♥️

Alle Infos und das Anmeldeformular findest du über den Link in meiner Bio. Anmeldung bis 15. November.

.wiedermehrdu

Was wäre, wenn die Planung für deine Woche steht und dein Kopf abends endlich zur Ruhe kommt?Mein neuer Kurs „Kopf frei....
27/10/2026

Was wäre, wenn die Planung für deine Woche steht und dein Kopf abends endlich zur Ruhe kommt?

Mein neuer Kurs „Kopf frei. Wieder mehr du.“ startet im November, zuerst als Beta-Runde mit höchstens 8 Frauen.

6 Wochen, kleine alltagstaugliche Schritte, ein Live-Call pro Woche und kurze Klang-Audios zum Nebenher-Hören.

Wenn du dich angesprochen fühlst, schreib SUPER in die Kommentare oder schick mir eine persönliche Nachricht.
Ich melde mich dann bei dir und erzähle dir mehr. 💛

Es gibt diesen Moment am Ende einer Klangreise.Die Stimme holt dich zurück – und du denkst nur: Bitte noch nicht. 🙄Bei m...
09/10/2026

Es gibt diesen Moment am Ende einer Klangreise.
Die Stimme holt dich zurück – und du denkst nur: Bitte noch nicht. 🙄

Bei mir darfst du liegen bleiben. Dich auf deine Lieblingsseite drehen. Noch ein bisschen Zeit haben.

Das ist kein Zufall. Ein Soundbath ist mehr als schöne Schalen – es ist ein Raum, der gehalten wird.
Und das Wissen dahinter: um die Wirkung der verschiedenen Klangschalen auf deinen Körper, um die Worte, die es braucht, um dein Unterbewusstsein zu erreichen und deinem Nervensystem zu vermitteln: du bist in Sicherheit. Dafür hab ich in vielen Ausbildungen gelernt.

Und genau deshalb arbeite ich auch im Coaching mit Klang: Erst kommt dein Körper zur Ruhe. Dann folgt dein Kopf wie von selbst.

🔹 Mittwoch, 14.10. · 18:45 Uhr
🔹 Bürgerhaus Pfersee, Augsburg
🔹 29 €

Du musst nichts mitbringen – nur dich.
Wenn es dich ruft, schreib mir gern eine Nachricht. Ich freu mich auf dich. 🙏

☄️und falls Augsburg für dich zu weit weg ist: ich begleite dich auch online. Folge mir gern, wenn du mehr über sanfte Veränderung erfahren möchtest – mit Klang, mit Coaching, und immer sanft und in deinem Tempo. ♥️

03/10/2026

Heute ist Feiertag. Draußen klingt alles anders als sonst – leiser, langsamer. Ein bisschen wie geschenkte Zeit.
Und damit dir diese geschenkte Zeit nicht wieder durch die Finger rinnt und du am Ende des Tages denkst: War schön heute – aber irgendwie bin ich unzufrieden mit mir … probier mal etwas, das meinen Umgang mit Zeit verändert hat.
Jede von uns kennt das. Obwohl Du alles am Laufen hältst. Familie, Job, Termine gibt es trotzdem diese Kleinigkeiten, an denen du immer wieder scheiterst. Obwohl du eigentlich weißt, dass sie kaum Zeit brauchen.
Bei mir war das ein Knopf. 🧵
Meine Lieblingsbluse – die ich lange nicht tragen konnte. Wegen eines einzigen Knopfs. Weil nie Zeit dafür da war.
Wir sagen so schnell: Dafür hab‘ ich jetzt keine Zeit.
Dabei gibt es so viele kleine Zeitfenster am Tag. 5 Minuten hier, 10 Minuten da. Momente, in denen du denkst: Lohnt sich jetzt eh nicht, was anzufangen.
Genau für diese Momente hab‘ ich mir irgendwann einen Zettel geschrieben. Darauf ein paar Dinge, die ich schon lange vor mir herschiebe – obwohl ich weiß, dass sie schnell erledigt sind.
Und dann hab‘ ich angefangen.
5 Minuten, um den Knopf an meine Lieblingsbluse zu nähen.
5 Minuten, um einen Teil der Arbeitsplatte in der Küche freizuräumen.
3 Minuten, um die Schuhe in den Schuhschrank zu räumen …

Du glaubst gar nicht – oder vielleicht hast du es selbst schon erlebt –, wie befreiend es ist, wenn eines dieser Dinge, die ständig im Hinterkopf rumschwirren, plötzlich erledigt ist.
Denn das Unerledigte liegt nicht nur im Schrank oder in der Küche. Es begleitet dich – in deinem Kopf. Und es flüstert dir immer wieder leise zu:
Es reicht noch nicht.
Ich krieg‘ das einfach nicht auf die Reihe.

Das bleibt hängen. Auch abends, wenn du im Bett liegst: Da denkst du nicht an all das, was du heute geschafft hast. Das Erste, was dir einfällt, ist: Ach, das hab‘ ich ja wieder nicht gemacht. Und das auch nicht.

Vielleicht magst du heute, am Feiertag, ein oder zwei solcher Dinge angehen. Nichts Großes. Die Blumen auf dem Balkon 🌸, den Papierstapel auf dem Schreibtisch sichten – oder eben den Knopf.
(Weiter in den

29/09/2026

Du brauchst in deinem Leben eine sichere Grundlage, sei es in dir, sei’s in deiner Heimat, sei es dein Glaube oder das, was man früher als Gottvertrauen bezeichnet hat oder was es auch immer für dich sein mag.
Denn nur, wenn du eine sichere Basis hast, kannst du losgehen und das Leben erschaffen , dass du dir wünschst.

29/09/2026

Ein Abend in Augsburg ❤️ für viele vielleicht unspektakulär - aber für mich: einfach schön

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