Wie sind die Öffnungszeiten?

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BKK ProVita

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Wir bitten um Verständnis, dass dieser Account nur von Montag bis Freitag, 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr, b BKK ProVita – Die Krankenkasse fürs Leben.

Wir sind eine bundesweit geöffnete gesetzliche Krankenkasse mit Sitz in Bergkirchen bei München. Seit 1862 engagieren wir uns für Gesundheit, seit 2016 ganzheitlich im Sinn von „Planetary Health“: gesunde Menschen auf einem gesunden Planeten. Wir handeln klimabewusst, messen jährlich unseren CO2-Fußabdruck, kompensieren unvermeidbare Emissionen und engagieren uns für eine nachhaltige Transformation der Gesellschaft und des Gesundheitssektors. Wir haben einen UN-Klimaschutzpreis und waren dreimal Finalistin beim Deutschen Nachhaltigkeitspreis. Rund 125.000 Versicherte vertrauen uns. Wir freuen uns auf einen konstruktiven Dialog mit euch - gemäß unseren Netiquette-Regeln: https://bkk-provita.de/aktuelles/netiquette/

16/10/2026

WasUnsBewegt #6 🧘‍♀️🌿
Für Anna ist Yoga viel mehr als reine Bewegung. Seit über 10 Jahren unterrichtet sie selbst Yoga und findet auf der Matte immer wieder einen Ausgleich zum Alltag.

Besonders am Anusara Yoga schätzt sie die Verbindung aus bewusster Ausrichtung, Atmung, Kraft und Leichtigkeit. Dabei geht es nicht darum, jede Haltung perfekt auszuführen, sondern den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen und auf das zu hören, was er gerade braucht.

Yoga ist für Anna deshalb nicht nur Bewegung, sondern auch ein persönlicher Anker: raus aus dem Kopf, rein in den Körper und wieder mehr bei sich ankommen. 💚

Und ganz nebenbei werden Beweglichkeit, Stabilität und Körperwahrnehmung gefördert.

👉 Welche Bewegung hilft dir dabei, den Kopf freizubekommen?

09/10/2026

Kürbiskerne landen beim Kürbisschnitzen oder Kochen schnell im Müll. Dabei kann daraus mit wenigen Handgriffen ein richtig guter Snack werden. 🎃

So geht’s:
Kürbiskerne vom Fruchtfleisch lösen, gründlich waschen und gut trocknen. Mit etwas Öl und Gewürzen nach Geschmack vermengen, auf einem Backblech verteilen und im Ofen knusprig rösten. Danach einfach snacken oder als Topping auf Suppe, Salat oder Ofengemüse geben.

Und die Kerne können mehr als nur Crunch:
🌱 Sie liefern pflanzliches Eiweiß.
💚 Sie enthalten überwiegend ungesättigte Fettsäuren.
✨ Außerdem stecken unter anderem Magnesium und Zink in ihnen.

Ein schönes Beispiel dafür, dass Teile von Lebensmitteln, die wir oft automatisch wegwerfen, noch richtig gut genutzt werden können. Das spart Abfall und bringt gleichzeitig Abwechslung auf den Teller.

Also beim nächsten Kürbis: Kerne nicht direkt entsorgen. 😊

05/10/2026

Ein unauffälliger Ultraschall und trotzdem starke Schmerzen?
Das kann bei Endometriose tatsächlich zusammenpassen.

Denn ein Befund zeigt immer nur einen Teil des Gesamtbildes.
Entscheidend ist deshalb nicht nur, was sichtbar ist, sondern auch, wie sich Beschwerden zeigen und wie sehr sie den Alltag beeinflussen.

Wenn Schmerzen immer wieder auftreten, lohnt es sich, genauer hinzuschauen:
Wann treten sie auf?
Wo genau?
Gibt es einen Zusammenhang mit Zyklus, Verdauung oder Blase?
Und was schränkt Sie im Alltag besonders ein?
Solche Beobachtungen können auch beim nächsten Arztgespräch hilfreich sein.

Wichtig zu wissen: Ein unauffälliger Befund bedeutet nicht automatisch, dass die Abklärung damit abgeschlossen ist.

Im Blogbeitrag erklären wir ausführlicher, wann weitere Diagnostik sinnvoll sein kann, welche Rolle eine Bauchspiegelung spielt und warum sich die Behandlung immer am individuellen Therapieziel orientieren sollte.

👉 Den ganzen Beitrag findest du über den Link in der Bio.

02/10/2026

Eine ADHS-Diagnose kann erstmal vieles erklären. Und gleichzeitig kommen direkt neue Fragen dazu:
Was braucht mein Kind jetzt? Was hilft wirklich?

Zum ADHS Awareness Month lohnt sich der Blick darauf besonders. Denn ADHS ist viel mehr als „zu viel Energie“ oder „schlecht konzentriert“ und zeigt sich bei jedem Kind anders.

Was helfen kann, ist oft eine Mischung:
🧩 klare Strukturen und Alltagshilfen
🧩 Unterstützung in Schule oder Kita
🧩 Verhaltenstherapie oder Ergotherapie
🧩 Elternberatung oder Elterntraining
🧩 bei manchen Kindern auch Medikamente

Wichtig ist auch der Blick aufs Ganze: Schlafprobleme, Ängste oder Lernschwierigkeiten können zusätzlich eine Rolle spielen. Und was heute gut funktioniert, kann in einem Jahr schon wieder anders aussehen. 🌱

Für verlässliche Infos empfehlen wir:
gesund.bund.de
ADHS-Infoportal "zentrales adhs-netz"

Die BKK ProVita begleitet Familien mit passenden Leistungen und Angeboten rund um die Gesundheit.

Was hat Ihrem Kind im Alltag bisher am meisten geholfen? 💬

30/09/2026

Urlaub machen und gleichzeitig etwas für die Gesundheit tun? 🌿🧳

Mit BKK PräventionPlus kannst du einmal pro Jahr eine Präventionsreise aus dem Angebot unserer Partner wählen. Dabei kombinierst du deine Auszeit mit Gesundheitskursen aus den Bereichen Bewegung, Entspannung oder Ernährung. Wir beteiligen uns an den Kosten für das Gesundheitsprogramm. 💚

Und du musst nicht unbedingt alleine reisen. Bei Well-Aktiv und der Aktivwoche gibt es Angebote für Singles und Familien. Die Aktivwoche bietet auch Gesundheitsreisen für die ganze Familie. Dafür gibt es Zuschüsse von 200 € für Erwachsene und Kinder über 14 Jahren sowie 150 € für Kinder von 6 bis 14 Jahren.

🐶 Auch der Hund kann bei ausgewählten Aktivwochen mitkommen. Welche Reiseziele und Unterkünfte dafür geeignet sind, findest du direkt beim jeweiligen Angebot. Für Reisen mit Hund gibt es bei der Aktivwoche eine eigene Anmeldung.

Wichtig zu wissen:
• Bezuschusst wird das Gesundheitsprogramm.
• Unterkunft und Verpflegung sind Teil des gebuchten Angebots und fällt in den Eigenanteil.
• Auch die An- und Abreise zahlst du selbst.
• Voraussetzung für den Zuschuss ist die aktive Teilnahme am Gesundheitsprogramm.

Alle Reiseangebote, Details und Buchungsmöglichkeiten gibt's hier: https://bkk-provita.de/leistungen/praeventionsreisen-bkk-praeventionplus/

28/09/2026

WasUnsBewegt #5 🌿

Bei Christine gehört die Runde mit ihrem Hund einfach zum Tag dazu. Rausgehen, bewegen, frische Luft und dabei kurz den Kopf frei bekommen. 🐾

Gerade solche festen Routinen helfen, Bewegung ganz selbstverständlich im Alltag unterzubringen. Man muss sich keinen extra Termin im Kalender blocken und auch nicht jedes Mal neu motivieren.

Und wer einen Hund hat, kennt es wahrscheinlich: Die Runde findet statt. Auch wenn das Sofa gerade ziemlich überzeugend aussieht. 😄

Für Christine ist genau diese Zeit ein wichtiger Ausgleich zum Alltag. 💚

👉 Was sorgt bei euch dafür, dass ihr regelmäßig in Bewegung kommt?

24/09/2026

So schmeckt gemütliche Herbstküche 🍄🌿

Cremiges Pilzragout trifft auf selbst gemachte Brezenknödel: herzhaft, aromatisch und perfekt für gemütliche Herbsttage. Und ganz nebenbei ist das Rezept eine richtig gute Möglichkeit, übrig gebliebene Brezen noch einmal lecker zu verwerten.

🥨 Zutaten für 4 Personen

Für die Brezenknödel:

• 4 „alte“ Brezen
• 2 kleine Zwiebeln
• 2 TL Butter oder Rapsöl
• 200 ml Milch oder Pflanzendrink
• 2 Eier oder 2 EL Sojamehl + 6 EL Wasser
• 2 EL gehackte Petersilie
• Salz, Pfeffer und etwas Muskat

Für das Pilzragout:

• 600 g Pilze, z. B. Champignons, Kräuterseitlinge oder gemischte Waldpilze
• 2 kleine Zwiebeln
• 2 TL Butter oder Rapsöl
• 200 ml Gemüsebrühe
• 200 ml Sahne oder Hafercuisine
• 2 TL Senf
• 2 TL Zitronensaft oder Apfelessig
• Salz und Pfeffer
• 2 EL gehackte Petersilie

So geht’s:

Brezen würfeln, mit warmer Milch übergießen und etwa 10 Minuten ziehen lassen. Zwiebeln glasig dünsten und mit Eiern, Petersilie und Gewürzen unter die Brezenmasse mischen. Knödel formen und 12 bis 15 Minuten in leicht siedendem Salzwasser gar ziehen lassen.

Für das Ragout die Pilze kräftig anbraten, Zwiebeln dazugeben und mit Gemüsebrühe ablöschen. Sahne und Senf einrühren, cremig einkochen lassen und mit Zitronensaft, Thymian, Petersilie, Salz und Pfeffer abschmecken.

Dann heißt es nur noch: Knödel rein ins Pilzragout und genießen. 🌿

Speichere das Rezept für den nächsten gemütlichen Herbsttag.

17/09/2026

Darmkrebsvorsorge ist eines dieser Themen, die man gern auf später verschiebt. Gerade wenn man sich gesund fühlt und keine Beschwerden hat. Dabei liegt genau darin der Sinn von Früherkennung: Veränderungen möglichst zu entdecken, bevor sie Probleme machen.

Wichtig zu wissen: Ein auffälliger Befund beim Stuhltest ist noch keine Krebsdiagnose. Blutspuren können verschiedene Ursachen haben und werden anschließend ärztlich abgeklärt.

Und andersherum gilt: Wer Beschwerden bemerkt, zum Beispiel sichtbares Blut im Stuhl oder länger anhaltende Veränderungen der Verdauung, sollte damit nicht bis zur nächsten Vorsorge warten.

Mit dem neuen Angebot können BKK ProVita Versicherte zwischen 40 und 49 Jahren die Darmkrebsfrüherkennung schon früher nutzen.

👉 Alle Infos und das Testset gibt es über den Link in der Bio.

14/09/2026

😊 Gute Laune, genervt oder heute lieber Abstand? Bei Teenagern sagt ein Emoji manchmal mehr als viele Worte. ✨

Mit unserem DIY-Stimmungsbarometer können eure Teenager ganz einfach zeigen, wie sie sich gerade fühlen – und gleichzeitig wird daraus ein kleines kreatives Projekt für zu Hause. 💚

Für euer Stimmungsbarometer braucht ihr nur wenige Materialien: etwas Pappe oder Papier, verschiedene Emojis, eine Wäscheklammer, Schere und Kleber. ✂️

So geht’s:
Barometer ausschneiden, die verschiedenen Stimmungen darauf verteilen und die Wäscheklammer als Zeiger befestigen. Je nachdem, wie der Tag gerade läuft, wandert die Klammer zur passenden Stimmung. 😊

Warum ein Stimmungsbarometer im Alltag hilfreich sein kann?
Nicht immer fällt es leicht, direkt zu sagen, wie es einem geht. Das Barometer kann dabei helfen, die eigene Stimmung bewusster wahrzunehmen und anderen zu zeigen, ob gerade Zeit für Quatsch, ein Gespräch oder vielleicht etwas Ruhe ist.

Und wo würde die Wäscheklammer eures Teenagers heute stehen? 👀

08/09/2026

So schmeckt die Pilzsaison besonders gut.🌿

Dieses Bauernbrot mit Kräuterpilzen, Apfel-Senf-Creme und Zwiebeln bringt echtes Herbstgefühl auf den Teller. Pilze liefern unter anderem B-Vitamine und Mineralstoffe, das kräftige Brot sorgt für eine gute Basis und die frische Apfel-Senf-Creme bringt eine leicht süß-säuerliche Note dazu.

🥖 Zutaten für 4 Brote

• 4 Scheiben Bauernbrot oder Roggen-Sauerteigbrot
• 400 g Champignons oder gemischte Pilze
• 1 kleine Zwiebel
• 1 EL Rapsöl oder Butter
• 1 TL frischer Thymian oder ½ TL getrockneter Thymian
• 1 EL gehackte Petersilie
• Salz und Pfeffer

Für die Apfel-Senf-Creme:

• 150 g Frischkäse oder Quark, alternativ pflanzlich
• ½ kleiner Apfel, fein gerieben
• 1 TL mittelscharfer Senf
• 1 TL Apfelessig oder Zitronensaft
• Salz und Pfeffer

So geht’s:

Für die Creme Frischkäse oder Quark mit Apfel, Senf und Apfelessig verrühren und abschmecken.

Pilze putzen und in Scheiben schneiden. Zwiebel fein würfeln und in Öl oder Butter anbraten. Pilze dazugeben und kräftig anbraten, bis sie leicht gebräunt sind. Mit Thymian, Petersilie, Salz und Pfeffer würzen.

Brot knusprig rösten, mit der Apfel-Senf-Creme bestreichen und die warmen Kräuterpilze daraufgeben. Fertig! 🍎🍄

Rezept speichern, für den nächsten gemütlichen Herbstabend.

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Münchner Weg 5
Bergkirchen
85232

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 17:00
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