Autoimmunfit

Wegbeschreibung Website

Autoimmunfit So dass die Krankheit nicht mehr dein Leben bestimmt!

Ich bin Ernährungsberaterin und Gesundheitscoach und mein Fokus liegt auf Autoimmunkrankheiten und Lebensmittelintoleranzen sowie Ernährung für Ausdauersportler. Ich zeige dir, wie du mithilfe deiner Ernährung deine Autoimmunkrankheit, deine Intoleranz so beeinflussen kannst, dass du wieder zu mehr Wohlbefinden und Lebensqualität findest und lernst, damit umzugehen.

28/05/2026

Wir kleben für die Wechseljahr, inzwischen im 3. Jahr! Und ich kann nur sagen: Es macht jedes Mal wieder Spaß. Genau das brauchen wir auch bei diesem Thema, aber auch mehr Sichtbarkeit, mehr Selbstverständlichkeit, weniger Scham, weniger Wegducken, mehr Öffentlichkeit.

Wann? Samstag, den 6.06.26
Uhrzeit? 14:00 bis 16:00 Uhr
Ort? Berlin-Charlottenburg am Klausenerplatz

Wir treffen uns an der Bushaltestelle Klausenerplatz (Schloss Charlottenburg) .

Wir suchen Frauen, die Lust haben, mitzumachen oder zum
👉 Plakate kleben,
👉 Fotos machen,
👉 kleine Filme drehen,
👉 gute Stimmung mitbringen
👉 oder einfach Teil dieser Aktion sein möchten.

Wir bringen alles mit, was wir benötigen: tolle Plakate, Kleber und Pinsel. Wenn du Lust hast, dabei zu sein und dieses Thema mit uns sichtbar zu machen, dann melde dich bei mir!

21/05/2026

Am Donnerstag, den 28.05. um 19 Uhr stelle mein neues Buch vor: "111 Rezepte – Gesunde Schilddrüse" vor, bei meiner Kollegin und Heilpraktikerin Sabine Neuenburg in der Schillerstr. 40, Berlin Charlottenburg (U Bismarckstr.)
Es geht sowohl um entzündungshemmende als auch hormonfreundliche Ernährung (gerade in den Wechseljahren wichtig!), um alltagstaugliche Rezepte, nicht nur für die Schilddrüse, und darum, wie wir den Körper mit Ernährung richtig gut unterstützen können. Bring gerne alle deine Fragen mit!

Wenn du bei der Lesung dabei sein möchtest, melde dich bitte bei Sabine unter [email protected] oder direkt bei mir an (einfach PN schicken. Wir freuen uns, dich dort zu sehen!

16/04/2026

ADHS in den Wechseljahren: Viele Frauen merken plötzlich, dass so wie bisher, vieles nicht mehr funktioniert.
👉Die Konzentration lässt nach.
👉Der Schlaf wird schlechter.
👉Die Reizbarkeit steigt.
👉Emotionen werden intensiver.

Und oft kommt dann schnell die Erklärung: „Das sind eben die Wechseljahre.“
Aber manchmal steckt noch mehr dahinter! In meiner neuen Podcastfolge spreche ich darüber, warum sich ADHS und Wechseljahre bei Frauen überlappen können und weshalb ADHS in dieser Lebensphase oft überhaupt erst sichtbar wird. Worüber ich spreche:
💡warum ADHS bei Frauen häufig spät erkannt wird
💡welche Symptome sich mit den Wechseljahren überschneiden
💡warum hormonelle Schwankungen kognitive und emotionale Prozesse beeinflussen können
💡welche Schritte bei der Abklärung sinnvoll sind
💡was im Alltag wirklich entlasten kann

Mir ist dieses Thema wichtig, weil viele Frauen viel zu lange denken, sie seien einfach nur erschöpft, überfordert oder „nicht belastbar genug“. Dabei lohnt sich ein genauer Blick, denn nicht jede Beschwerde ist einfach nur „das Alter“.
Wenn du gerade merkst, dass dein Körper und dein Kopf anders reagieren als früher, hör gern in die neue Folge rein.

Welche Veränderungen hast du bei dir oder in deinem Umfeld in den Wechseljahren beobachtet?

09/04/2026

Kommen dir diese 3 Anzeichen bekannt vor? 🤔 Viele Frauen denken, sie müssten da einfach durch und „das Alter“ akzeptieren. Aber dein Körper sendet dir diese Signale nicht ohne Grund!
Egal ob schlaflose Nächte um 3 Uhr, der benebelte Kopf (Brain Fog) oder die steifen Gelenke am Morgen – oft steckt ein hormonelles Ungleichgewicht und ein erhöhter Entzündungsgrad dahinter. Die gute Nachricht: Du kannst über deine Ernährung und gezielte Nährstoffe so viel bewirken! 🌿
Am 13.04. um 19 Uhr erkläre ich dir live und kostenlos, wie du diese Symptome angehen kannst. Bring all deine Fragen mit!
👉 Melde dich jetzt an: https://www.ernaehrungsberatung-bei-autoimmunkrankheiten.de/anmeldung-q-a-online-kurs
Ich freue mich auf dich.!

05/04/2026

Hör auf zu hungern! 🛑 In den Wechseljahren reagiert dein Körper extrem empfindlich auf Kalorienrestriktion. Das Ergebnis? Dein Cortisol steigt, dein Stoffwechsel fährt runter und du fühlst dich noch erschöpfter.
Es geht nicht um „weniger“, sondern um „besser“. Dein Körper braucht jetzt die richtigen Bausteine, um deine Hormone zu stützen. Wie du den Teufelskreis aus Diät und Müdigkeit durchbrichst, zeige ich dir am 13.04. live! ✨

👉 Link zur Anmeldung: https://www.ernaehrungsberatung-bei-autoimmunkrankheiten.de/anmeldung-q-a-online-kurs

03/04/2026

Darf ich in den Wechseljahren eigentlich noch... Kaffee trinken? ☕
Ja, aber am besten nicht nüchtern und erst nach dem Frühstück. Balance statt Verzicht ist das Ziel!
Warum und wie du deine Ernährung in den Wechseljahren hormonfreundliche und entspannt gestaltest, erfährst du live am 13. April in meinem Q&A Abend zu "Entzündungshemmende Ernährung in den Wechseljahren": https://www.ernaehrungsberatung-bei-autoimmunkrankheiten.de/anmeldung-onlinekurs-entzuendungshemmende-ernaehrung

27/02/2026

Whoop whoop! Mein neues Buch "111 Rezepte Gesunde Schilddrüse" ist erschienen und überall im Buchhandel erhältlich! 🥳

Danke an den Humboldt Verlag für die großartige Zusammenarbeit! 🙏

Hol dir das Buch 🫴 mega leckere Rezepte! 😋 (Und gesund sind sie auch noch.) 😉

12/02/2026

Whoop whoop! Frisch aus der Druckerei! 🥳 Ich bin so happy! 🤗
Mein neues Buch "111 Rezepte - Gesunde Schilddrüse" ist ab dem 26.02. erhältlich und jetzt schon vorbestellbar.

Adresse

Berlin

Website

Benachrichtigungen

Erfahren Sie als Erste/r von Neuigkeiten und Aktionen: Wir schicken Ihnen eine E-Mail, wenn Autoimmunfit etwas veröffentlicht. Ihre E-Mail-Adresse wird für keinen anderen Zweck verwendet, und Sie können sich jederzeit abmelden.

Verknüpfungen

Teilen

Kategorie