ENEA Health

22/10/2026

“Alles wird gut“ – mit diesem Satz hat Nina Ruge | Longevity - Gesundes Altern jahrelang „Leute heute“ beendet. Heute hat er einen zweiten Teil, den sie im Podcast staYoung Media GmbH - by Nina Ruge , in ihrem neuen Buch und auch in ihrer Keynote zur Eröffnung von ENEA HEALTH mitgibt: „Aber nicht von alleine.“ Besser kann man nicht zusammenfassen, worum es uns geht. 💚

Liebe Nina, auch wenn du nicht direkt vor Ort sein konntest: Deine Video-Botschaft war mitten unter uns. DANKE für deine Worte und dafür, dass du uns einen „Leuchtturm“ genannt hast. Das macht uns stolz und spornt uns an. 🙏

Hier einige Punkte aus Nina’s Keynote:

→ Chronische Krankheiten wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Demenz sind Folgen der Zellalterung. Wer diese Biologie versteht, kann viel gezielter vorbeugen.

→ Ohne Prävention ist unser Gesundheitssystem nicht zu halten. Sie muss flächendeckend und niederschwellig sein – und genau da kommen die Apotheken ins Spiel.

→ 74 % der Menschen vertrauen ihrer Apotheke bei Gesundheitsfragen, aber nur 33 % nutzen sie als Informationsquelle. Das muss sich ändern!

→ Blutdruckmessung halten 56 % für sinnvoll, Ernährungsberatung nur 11 %. Da ist noch viel Luft nach oben.

Da sprichst du uns aus der Seele. Genau dafür gibt es ENEA HEALTH: Schnelltests aus einem Tropfen Blut, BIA-Messung, Ernährungs-, Mikronährstoff- und Darmberatung, erweiterte Labordiagnostik. Das alles sind niederschwellige Präventionsangebote, die wir für jeden verfügbar machen wollen.

Nina, du bist eine der wichtigsten Stimmen für Prävention in Deutschland: mit deinem Podcast „staYoung“ und über 2 Millionen Downloads, mit deinen Büchern zu Verjüngung und gesunder Langlebigkeit, auf großen Bühnen und mit deiner Initiative für die Präventions-Apotheke („Testen. Wissen. Handeln.“), die Prävention dorthin bringt, wo Menschen ohnehin hinkommen. Und gerade startet deine Buchreihe „The Power of Prevention“ – der erste Band widmet sich der Hormonersatztherapie.

Danke, liebe Nina für deine Aufklärungsarbeit und die tolle Keynote! 💚

21/10/2026

„Wie können die Wechseljahre ein Upgrade sein?“
Mit dieser Frage hat Anke Sinnigen (Anke Sinnigen Aufgeklärt & selbstbestimmt durch die Wechseljahre) ihre Keynote bei der Eröffnung von ENEA HEALTH begonnen. Am Ende hatte jede im Raum eine Antwort.

Liebe Anke, DANKE! Für dein Wissen, deine Klarheit und dafür, dass du bei uns warst. 🙏

Das nehmen wir mit:

→ Wechseljahre sind mehr als Hitzewallungen. In Ankes Umfrage unter 4.000 Frauen landen sie auf Platz 5 – Schlafstörungen und psychische Belastungen bestimmen den Alltag viel stärker.
→ Statt Aufklärung gibt es oft Angst, gerade vor Hormonen. Gute Beratung ist schwer zu finden, denn im Medizinstudium kommen die Wechseljahre kaum vor.
→ Frauen leben länger, aber nicht länger gesund: im Schnitt 9 Jahre in schlechter Gesundheit. Mitten im Leben, nicht am Ende.
→ Herz und Knochen melden sich nicht. Sinkt das Östrogen, endet unser Vorsprung gegenüber Männern beim Herz-Kreislauf-Risiko. Und Osteoporose ist keine Krankheit alter Frauen – sie entsteht in der Lebensmitte.

Ankes drei Hebel: Beschwerden aufschreiben und einordnen statt aushalten. Blutdruck, Blutfette und Knochendichte checken lassen. Krafttraining und Ernährung als Medizin – pflanzenbasiert, viel Protein, komplexe Kohlenhydrate, gesunde Fette.

Anke, dass du dabei unsere Präventionszentrum erwähnt hast, das hat uns riesig gefreut und wir unterschreiben jedes Wort. Genau dafür gibt es ENEA HEALTH.

Und dann die Orcas 🐋: Nach der Menopause werden die Weibchen zu Anführerinnen, kennen die besten Futterplätze, beschützen ihre Familie und leben 40 Jahre länger. Heldinnen im Tierreich – ein schöneres Bild für das Upgrade gibt es nicht.

Was Anke für die Aufklärung leistet ist beeindruckend und einzigartig: 2021 hat sie Anke Sinnigen Aufgeklärt & selbstbestimmt durch die Wechseljahre gegründet, die Wissensplattform u.a. mit Arztsuche, Webinaren und dem Meno-Campus, ihrem Mentoring-Programm für die Wechseljahre. Sie bringt das Thema in Unternehmen, hat das Buch „Wechseljahre. Das Upgrade“ geschrieben und kämpft mit dafür, dass die rund 9 Millionen Frauen in den Wechseljahren gehört werden – bis in den Bundestag.

Danke für deine tolle Arbeit und die spannende Keynote, liebe Anke! 💚

20/10/2026

Wie gut kennst du eigentlich deinen Körper?

Du schläfst ausreichend, achtest auf deine Ernährung und fühlst dich trotzdem häufig schlapp? Dahinter können verschiedene Faktoren stecken und manchmal lohnt es sich, genauer hinzuschauen.

Mit unserem Female Energy Quick Check bei ENEA HEALTH erhältst du in nur 30 Minuten erste Einblicke in wichtige Gesundheitsmarker und deine Körperzusammensetzung.

Das erwartet dich:

✓ Vitamin D, Ferritin & hsCRP (Schnelltests)
✓ Körperzusammensetzung & Ernährungsstatus (BIA)
✓ Blutdruck & Handkraft
✓ Waist-to-Height-Ratio

Das Besondere: Du erhältst deine Ergebnisse direkt im Termin, inklusive einer ersten Einordnung deiner Werte ohne zusätzliche Wartezeit.

Nimm dir 30 Minuten für dich und deine Gesundheit! 💚

20/10/2026

Osteoporose bleibt oft lange unbemerkt. Umso wichtiger ist es, die Knochen zu stärken, bevor sie Probleme machen. 💚

Zum Weltosteoporosetag möchten wir euch etwas mitgeben, das uns bei ENEA am Herzen liegt: Knochengesundheit beginnt nicht erst mit 60. In Kindheit und Jugend füllen wir unsere „Knochenbank“, danach wollen wir möglichst viel davon erhalten. Und auch bei Osteoporose lässt sich mit der richtigen Behandlung noch viel erreichen.

Was ihr ab heute tun könnt:

🏋️ Trainiert eure Muskeln. Empfehlenswert sind 2–3 Krafttrainingseinheiten pro Woche. Die Gewichte dürfen euch fordern und mit der Zeit schwerer werden. Dazu Treppensteigen, Balanceübungen und, wenn geeignet, auch Sprünge.

🥣 Achtet auf Protein und Calcium. Für viele ältere Erwachsene sind 1,5-2 g Protein pro kg Körpergewicht täglich eine gute Orientierung. Beim Calcium etwa 1.000 mg pro Tag. Gute Quellen: Joghurt, Quark, Hülsenfrüchte, calciumreiches Mineralwasser und mit Calcium hergestellter Tofu.

☀️ Vergesst Vitamin D nicht. Über die Ernährung allein lässt sich der Bedarf nicht decken und über die Sonne meistens auch nicht. Messt am besten euren Wert und supplementiert nach Blutwert.

🌿 Gerade in den Wechseljahren lohnt es sich, genauer hinzuschauen. Sinkende Östrogenspiegel beschleunigen den Knochenabbau. Auch zu den Möglichkeiten einer Hormonersatztherapie beraten wir gerne.

Und wenn ihr euch zum Training nur schwer aufraffen könnt? Fangt klein an. Zwei feste Termine im Kalender, eine Trainingspartnerin oder erst einmal 15 Minuten sind ein Anfang. Hauptsache, ihr bleibt dran und steigert euch Schritt für Schritt.

Wir als ENEA-Team unterstützen euch gern: mit Beratung zu Knochengesundheit, Ernährung, Nährstoffen und Training. Wir bieten Vitamin-D-Messungen und weitere Blutuntersuchungen an. Gemeinsam schauen wir, was für euch wirklich sinnvoll ist.

Unser Wunsch: Dass ihr möglichst lange stark, beweglich und selbstbestimmt bleibt. Wir freuen uns, wenn wir euch dabei begleiten dürfen. 💚

17/10/2026

Zum Weltmenopausetag möchten wir euch etwas schenken! 💚
Weil uns eure Gesundheit am Herzen liegt und weil wir überzeugt sind, dass es nie zu früh und auch nie zu spät ist, etwas für sich und seine Gesundheit zu tun.

Als wir vor einigen Jahren den Onlinekurs „Länger fit leben“ gestartet haben, hätten wir selbst nicht gedacht, was daraus einmal werden würde. Inzwischen ist er zu einer richtig großen Wissensplattform gewachsen, mit über 80 Stunden Videomaterial, zahlreichen Webinar-Aufzeichnungen, Handouts, Rezepten und ganz viel praktischem Wissen aus unserem Alltag als Gesundheits- und Ernährungsexperten.

Das Schöne daran: Ihr müsst nicht alles von vorne bis hinten durcharbeiten. Ihr sucht euch einfach das heraus, was euch gerade beschäftigt - Ernährung, Mikronährstoffe, Wechseljahre, Schlaf, Stress, Gewichtsmanagement oder Muskelaufbau oder ein anderes Thema.
Zusätzlich gibt es für die Länger-fit-leben-Community regelmäßig Live-Webinare und die Möglichkeit, sich mit anderen auszutauschen.

Uns ist dabei vor allem eines wichtig: Gesundheit soll kein weiteres To-do auf einer ohnehin schon viel zu langen Liste sein, sondern etwas, das sich gut anfühlt, Spaß macht und Schritt für Schritt ganz selbstverständlich zum Alltag gehört.

Und weil der Weltmenopausetag ein schöner Anlass ist, gerade uns Frauen daran zu erinnern, wie wichtig es ist, gut für uns selbst zu sorgen, möchten wir euch den Einstieg ein bisschen leichter machen.
Deshalb schenken wir euch 200€ Rabatt auf unseren Kurs „Länger fit leben“. Das sind 80% Rabatt! 🎁
Mit dem Code MENOCLUB könnt ihr euch das Angebot sichern bis einschließlich 15.11.2026 (eure Mitgliedschaft gilt aber unbegrenzt, nur der Rabattcode läuft dann ab und sollte bis dahin eingelöst werden).

Wir freuen uns, wenn wir euch ein Stück auf eurem Weg zu einem langen, gesunden und fitten Leben begleiten dürfen!

Alles Liebe
Euer ENEA HEALTH Team 💚

16/10/2026

Was wäre, wenn 10 Minuten der Anfang von etwas Gutem sind?

Deine Gesundheit verdient Aufmerksamkeit. Aber wo fängst du am besten an?

Wir helfen dir, den ersten Schritt zu machen.
In einem kostenlosen 10-minütigen Kennenlerngespräch nehmen wir uns Zeit für deine Fragen und zeigen dir, wie du deine Gesundheitsziele mit ENEA HEALTH angehen kannst.

Online oder persönlich bei uns vor Ort.

Buche dir jetzt deinen Termin und lerne ENEA HEALTH kennen.

16/10/2026

OPENING RECAP: Bei unserem ENEA HEALTH Opening hat Hanna Sommer spannende Einblicke in die Verbindung zwischen Mundgesundheit und dem gesamten Körper gegeben.
Im Mittelpunkt standen die möglichen Auswirkungen von Parodontitis und Entzündungen auf die Stoffwechselgesundheit sowie die Zusammenhänge zwischen Kiefer, Schlaf und Stress.
Ihr Impuls: Zusammenhänge erkennen, gezielt untersuchen und individuell behandeln statt die Mundgesundheit isoliert zu betrachten.

Danke, liebe Hanna , für diesen Perspektivwechsel und den wertvollen Beitrag zu unserem Opening!

12/10/2026

OPENING RECAP 💚
Diesem Thema widmete sich Franziska Plesser in ihrem Vortrag bei unserem ENEA HEALTH Opening.

Danke, liebe Franzi, für deinen Beitrag und dafür, dass du Teil unseres Openings warst!

Drei Impulse zum Weiterdenken:
1. Körpersignale wahrnehmen: Woran merkst du, dass du angespannt bist und wann fühlst du dich ruhig und erholt?
2. Den eigenen Ausgleich finden: Was hilft dir persönlich, nach herausfordernden Situationen wieder zur Ruhe zu kommen?
3. Erholung Raum geben: Wie viel Platz haben bewusste Pausen in deinem Alltag: auch dann, wenn die To-do-Liste noch nicht abgearbeitet ist?

Franziska ist systemische Coachin und begleitet Frauen dabei, besser mit Stress und innerer Anspannung umzugehen, die eigenen Körpersignale bewusster wahrzunehmen und wieder mehr Ruhe und Stabilität im Alltag zu finden.

Wer sich intensiver mit diesen Themen beschäftigen möchte, findet bei Franziska auch persönliche Beratungen, Gruppenprogramme und einen Podcast.

Mehr über ihre Arbeit erfahrt ihr bei Franziska | Coach | Nervensystem •innere Ruhe • EFT oder auf www.franziskaplesser.de.

11/10/2026

11/10/2026

1.000 Follower – 1.000-mal Danke!
Unsere ENEA Community wächst und das möchten wir mit euch feiern! Danke für euer Interesse, euren Austausch und dafür, dass ihr ENEA HEALTH auf diesem Weg begleitet.
Als kleines Dankeschön geben wir etwas zurück.

Wir verlosen unter unseren Follower:innen drei Gewinne:
Drei Personen gewinnen jeweils eine Leistung nach Wahl: eine BIA-Messung ODER eine IHHT-Sitzung bei ENEA HEALTH.
Welche der beiden Leistungen du nutzen möchtest, entscheidest du im Gewinnfall selbst.

So landest du im Lostopf:
🤍 Folge unserem Account.
💭 Kommentiere diesen Beitrag mit „BIA“ oder „IHHT“.
👥 Markiere in deinem Kommentar einen Freund oder eine Freundin, der oder die ENEA HEALTH kennenlernen sollte.

📅 Teilnahmeschluss: 31.10.2026 um 23.59 Uhr
📍 Die Gewinne werden nach Terminvereinbarung vor Ort bei ENEA HEALTH eingelöst.

Die drei Gewinner:innen werden unter allen gültigen Teilnahmen nach dem Zufallsprinzip ausgelost und ausschließlich über diesen Account per Direktnachricht benachrichtigt.

Schön, dass du Teil der ENEA Community bist.
Viel Glück! 💚