Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 20:00 Dienstag 09:00 - 17:00 18:00 - 21:00 Mittwoch 08:00 - 17:00 19:00 - 19:00 Donnerstag 09:00 - 12:00 18:00 - 14:00 Freitag 08:00 - 17:00

Luise Walther

Startseite
Deutschland
Berlin
Luise Walther

Anrufen Wegbeschreibung Website Service kontaktieren

Rückenschmerzen bewältigen durch Neuro Education und ganzheitliches Training für Gehirn und Körp Gefunden!

Du suchst jemanden, der dir hilft, Vertrauen in den eigenen Körper (wieder) aufzubauen und dich für Fitness und Bewegung begeistert? Lizenziert als Personal Trainerin und medizinische Fitnesstrainerin verbinde ich meine Motivation und Leidenschaft für Sport mit Kompetenz und Expertise. Ich trainiere selber seit Jahren und bin passionierte Athletin. Dennoch musste ich durch zwei doppelte Bandscheibenvorfälle schmerzhaft erfahren, was es bedeutet, das Vertrauen in den eigenen Körper zurückzugewinnen. Nach einer Bandscheiben-OP mit 28 Jahren wieder von Neuem zu beginnen, Bewegungsabläufe zu erlernen und Fehlhaltungen zu korrigieren war eine wichtige Herausforderung in meinem Leben. Dadurch gestärkt möchte ich meine vielseitigen Erfahrungen nun an andere weitergeben. Ich unterstütze DICH dabei, deine Grenzen auszuloten und deinen Körper zu stärken. Meine Qualifikationen:
Fitnesstrainer A Lizenz
Fitnesstrainer B Lizenz
Personal Trainer Lizenz
Medizinische Fitnesstrainer Lizenz

17/10/2026

Wusstest Du, dass Spitzensportler gezielt ihr Sehvermögen trainieren, um ihre Leistung zu steigern?

Im Leistungssport ist visuelles Training 👀 längst etabliert – für bessere Reaktionen, Präzision und räumliche Orientierung. 𝗗𝗼𝗰𝗵 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗻𝘂𝗿 𝗣𝗿𝗼𝗳𝗶𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁𝗹𝗲𝗿 𝗸ö𝗻𝗻𝗲𝗻 𝗱𝗮𝘃𝗼𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗶𝘁𝗶𝗲𝗿𝗲𝗻: Auch im Alltag oder Breitensport hilft gezieltes Sehtraining, deine Fähigkeiten zu verbessern.📈

𝗡𝗲𝘂𝗿𝗼𝘇𝗲𝗻𝘁𝗿𝗶𝗲𝗿𝘁𝗲𝘀 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗸𝗮𝗻𝗻 𝗱𝗶𝗿 𝗵𝗲𝗹𝗳𝗲𝗻:
🌟 deine Blickstrategie zu optimieren, um Bewegungen gezielt zu steuern,
🌟 die Zusammenarbeit von Auge und Körper zu verbessern,
🌟 deine Konzentration und Koordination zu stärken.

𝗗𝗮𝘀 𝗕𝗲𝘀𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲? Dieses Training ist individuell anpassbar – egal, ob Du Sport treibst 🏋️ oder einfach deine Alltagstauglichkeit 🏃🏻‍♀️ verbessern möchtest.

👉 Kommentiere jetzt mit "BESSER SEHEN" und ich schicke dir den Link zum Workshop mit weiteren spannenden Infos!

💡 Weitere spannende Details und Tipps findest Du auch in meinem Buch “Besser Sehen in 21 Tagen“ in dem ich erkläre, wie Du mit Neurozentrierten Übungen deine Sehfähigkeit optimieren kannst.

16/10/2026

Gesundheit bedeutet nicht nur, nicht krank zu sein.

Für HYROX-Weltmeisterin Linda Meier bedeutet Gesundheit vor allem, genug Energie für das eigene Leben zu haben.

Und das ist bei ihr ziemlich voll: morgens Training, danach ein anspruchsvoller Job, dazu Reisen, Wettkämpfe, Freunde und Privatleben.

Denn was bringt es, morgens im Training alles abzurufen, wenn danach für den Rest des Tages nichts mehr übrig ist?

Genau deshalb finde ich ihre Definition von Gesundheit so spannend:

Leistungsfähig sein – aber nicht nur im Sport. Sondern für das Leben, das man führen möchte.

Das verändert auch den Blick auf Training. Mehr ist nicht automatisch besser. Schlaf, Ernährung und Regeneration werden genauso wichtig wie die nächste intensive Einheit.

🎧 In der neuen Folge von Gönn Dir Gesundheit spreche ich mit Linda Meier darüber, wie sie Weltklasse-Leistung, Vollzeitjob und Privatleben miteinander verbindet.

Kommentiere PODCAST und ich schicke dir den Link zur Folge.

Gönn Dir Gesundheit – am besten sofort.
jm

16/10/2026

Du bist nicht „zu unbeweglich“. Dir fehlen nur die richtigen Impulse für dein Nervensystem.

𝗕𝗲𝘄𝗲𝗴𝗹𝗶𝗰𝗵𝗸𝗲𝗶𝘁 𝗲𝗻𝘁𝘀𝘁𝗲𝗵𝘁 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁, 𝘄𝗲𝗻𝗻 𝗱𝘂 𝗠𝘂𝘀𝗸𝗲𝗹𝗻 𝗱𝗲𝗵𝗻𝘀𝘁, 𝘀𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝗻 𝘄𝗲𝗻𝗻 𝗱𝗲𝗶𝗻 𝗚𝗲𝗵𝗶𝗿𝗻 𝘃𝗲𝗿𝘀𝘁𝗲𝗵𝘁, 𝗱𝗮𝘀𝘀 𝗱𝗶𝗲 𝗕𝗲𝘄𝗲𝗴𝘂𝗻𝗴 𝘀𝗶𝗰𝗵𝗲𝗿 𝗶𝘀𝘁.

Darum wirken neurozentrierte Übungen so schnell: Sie verändern Wahrnehmung, Koordination und Bewegungsqualität.

𝗠𝗲𝗶𝗻 𝟮𝟭-𝗧𝗮𝗴𝗲-𝗣𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺 „𝗚ö𝗻𝗻 𝗗𝗶𝗿 𝗕𝗲𝘄𝗲𝗴𝗹𝗶𝗰𝗵𝗸𝗲𝗶𝘁“ zeigt dir, wie du durch nur wenige Minuten am Tag dein Nervensystem aktivieren und Bewegungen wieder leichter machen kannst.

Für mehr Freiheit, Stabilität und ein besseres Körpergefühl.

𝗗𝘂 𝘄𝗶𝗹𝗹𝘀𝘁 𝗱𝗶𝗰𝗵 𝗶𝗻 𝗱𝗲𝗶𝗻𝗲𝗺 𝗞ö𝗿𝗽𝗲𝗿 𝘄𝗶𝗲𝗱𝗲𝗿 𝗺𝗲𝗵𝗿 𝗭𝘂𝗵𝗮𝘂𝘀𝗲 𝗳ü𝗵𝗹𝗲𝗻?
👉🏼 Dann kommentiere „𝟮𝟭“ und ich schicke dir den Link zum Kurs.

Aktuell für nur 79€.

15/10/2026

„Es ist nie zu spät loszugehen.“

Das ist eines der größten Learnings, das Daniela Ulrich aus den vergangenen Jahren mitnimmt.

Nicht: Jetzt bin ich schon über 40 oder 50, jetzt lohnt es sich auch nicht mehr.

Sondern die Entscheidung:

„Okay. Ich bin es mir wert.“

Daniela selbst hat erst mit 50 begonnen, Krafttraining konsequent in ihren Alltag zu integrieren. Sie hat ihre Ernährung verändert, neue Routinen ausprobiert und angefangen, ihre Gesundheit stärker zu priorisieren.

Nicht alles davon war einfach. Und genau deshalb mag ich ihren nächsten Satz so:

„Keiner hat gesagt, dass es einfach wird. Aber geil wird’s auf jeden Fall.“

Und Belohnung? Muss auch nicht groß sein.

Für Daniela kann das ein Kaffee auf dem Balkon sein, mit Blick auf den Pöstlingberg. Ein kleiner Moment, in dem sie bewusst wahrnimmt, was sie bereits verändert hat.

Vielleicht ist genau das ein wichtiger Teil von Gesundheit: nicht nur immer das nächste Ziel sehen, sondern zwischendurch auch feiern, dass man überhaupt losgegangen ist.

🎧 Mehr dazu in der neuen Folge von Gönn Dir Gesundheit mit Daniela Ulrich von MENOMIO.

Kommentiere PODCAST und ich schicke dir den Link zur Folge.

Gönn Dir Gesundheit – am besten sofort.

15/10/2026

Hier ein kleines Feedback meiner Klienten.

Ich bin sehr dankbar für jedes Feedback, das ich bekomme.
Nicht, weil es „gut aussieht“, sondern weil es zeigt, dass sich etwas verändert hat und dafür mache ich das ganze auch hier:

- Mehr Vertrauen in den eigenen Körper.
- Mehr Sicherheit in der Bewegung.
- Weniger Angst, etwas falsch zu machen.

Danke an alle, die mir ihr Vertrauen schenken und mit mir zusammenarbeiten.

👉 Schreib mir eine Privatnachricht, wenn du Hilfe benötigst.

15/10/2026

Du willst dich wieder beweglich, stark und schmerzfrei fühlen – ohne stundenlanges Training oder Rätselraten?

Dann trag dich in meinen Newsletter ein.
Dort teile ich regelmäßig:
• praktische Übungen für deinen Alltag
• Wissen rund um Körper, Haltung & Gesundheit
• ehrliche Impulse, die wirklich etwas verändern

Mehr Klarheit für deinen Körper und Geist.

👉 Kommentiere mit "Newsletter" und ich schicke dir den Link zu.

14/10/2026

Deine Bewegung entscheidet über deine Langlebigkeit!

Bei der Recherche für mein neues Buch habe ich gelernt, wie stark sich Bewegung auf unsere Lebensjahre auswirkt.

Eine umfassende Übersichtsstudie (Warburton et al., 2006) zeigt: 𝗿𝗲𝗴𝗲𝗹𝗺äß𝗶𝗴𝗲 𝗸ö𝗿𝗽𝗲𝗿𝗹𝗶𝗰𝗵𝗲 𝗔𝗸𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁ä𝘁 𝘀𝗰𝗵ü𝘁𝘇𝘁 𝘃𝗼𝗿 𝗛𝗲𝗿𝘇-𝗞𝗿𝗲𝗶𝘀𝗹𝗮𝘂𝗳-𝗘𝗿𝗸𝗿𝗮𝗻𝗸𝘂𝗻𝗴𝗲𝗻, 𝗗𝗶𝗮𝗯𝗲𝘁𝗲𝘀, 𝗞𝗿𝗲𝗯𝘀, 𝗗𝗲𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲𝗻, 𝗢𝘀𝘁𝗲𝗼𝗽𝗼𝗿𝗼𝘀𝗲 𝘂𝗻𝗱 𝘃𝗼𝗿𝘇𝗲𝗶𝘁𝗶𝗴𝗲𝗿 𝗦𝘁𝗲𝗿𝗯𝗹𝗶𝗰𝗵𝗸𝗲𝗶𝘁.

Wer hingegen inaktiv bleibt, erhöht sein Risiko für zahlreiche chronische Erkrankungen deutlich.

Schon die Einhaltung der gängigen Bewegungsempfehlungen, z. B. 150 Minuten moderate Aktivität pro Woche, bringt messbare Vorteile.

𝗠𝗲𝗶𝗻 𝗔𝗹𝗹𝘁𝗮𝗴𝘀𝘁𝗶𝗽𝗽:
Baue Bewegung bewusst ein, z. B. Treppen statt Aufzug, 20-minütige Spaziergänge in Pausen oder kurze Kräftigungsübungen zu Hause.

Jede Bewegung zählt und summiert sich langfristig zu mehr Gesundheit und Langlebigkeit.

👉🏼 𝗞𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲𝗿𝗲 𝗺𝗶𝘁 𝗟𝗢𝗡𝗚𝗘𝗩𝗜𝗧𝗬 𝘂𝗻𝗱 𝗶𝗰𝗵 𝘀𝗰𝗵𝗶𝗰𝗸𝗲 𝗱𝗶𝗿 𝗱𝗲𝗻 𝗟𝗶𝗻𝗸 𝘇𝘂 𝗺𝗲𝗶𝗻𝗲𝗺 𝗕𝘂𝗰𝗵 „𝗗𝗲𝗶𝗻 𝗟𝗼𝗻𝗴𝗲𝘃𝗶𝘁𝘆 𝗚𝘂𝗶𝗱𝗲“ (𝗘𝗧: 𝟭𝟱.𝟭𝟮.𝟮𝟬𝟮𝟱), in dem ich zeige, wie du einfache Routinen zur Förderung von Longevity clever in deinen Alltag integrieren kannst.

Fotos: © mirahampel_fotofilm

14/10/2026

„Beweg dich. Beweg dich einfach.“

Der Gesundheitstipp von Daniela Ulrich kostet nichts, braucht kein Fitnessstudio und keinen perfekten Trainingsplan.

Eine Station früher aussteigen. Die Treppe statt den Aufzug nehmen. Eine Runde ums Haus gehen. Bewegung dort einbauen, wo Alltag sowieso stattfindet.

Gerade wenn man bei „Level Zero“ startet, muss der erste Schritt nicht gleich Krafttraining dreimal pro Woche sein.

Aber Daniela sagt auch etwas Wichtiges: Irgendwann geht es um Priorisierung.

Nicht: „Ich muss mich bewegen.“
Sondern: „Ich möchte mich bewegen, weil ich etwas für mich tun möchte.“

Denn Gesundheit beginnt nicht erst mit Sport. Sie beginnt damit, den Körper wieder häufiger zu benutzen.

Und manchmal ist der wirksamste Anfang erstaunlich unspektakulär:

Treppe nehmen. Runde drehen. Losgehen.

🎧 Mehr über Bewegung, Krafttraining und Selbstpriorisierung in der neuen Folge von Gönn Dir Gesundheit mit Daniela Ulrich von MENOMIO.

Kommentiere PODCAST und ich schicke dir den Link zur Folge.

Gönn Dir Gesundheit – am besten sofort.

13/10/2026

Wissen aneignen ist der erste Schritt, doch echter Fortschritt entsteht im Austausch mit anderen Health Professionals auf Augenhöhe.

Mit der 𝗕𝗮𝘀𝗶𝘀-𝗠𝗶𝘁𝗴𝗹𝗶𝗲𝗱𝘀𝗰𝗵𝗮𝗳𝘁 bist du 𝗸𝗼𝘀𝘁𝗲𝗻𝗹𝗼𝘀 dabei: wöchentliche Impulse, praktische Übungen und ein monatlicher Workshop mit verständlichem Gesundheitswissen.

Mit 𝗣𝗿𝗲𝗺𝗶𝘂𝗺 gehst du weiter: 2 Live-Fragerunden im Monat, persönliche Begleitung und direkter Austausch auf Augenhöhe – Der Fokus liegt auf der Praxis statt auf der Theorie.

Egal wo du startest: Der nächste Schritt ist nur eine Anmeldung entfernt.

👉 Mehr Infos & Anmeldung: Link in Bio (Gönn Dir Gesundheit - Club)

13/10/2026

Gesundheit ist mehr als Selbstoptimierung – es ist Verbindung 🔗

Du liest viel über Routinen, Tipps, Tools und trotzdem fehlt manchmal das Gefühl, dass das alles wirklich zu dir passt?

Gesundheit beginnt nicht bei Regeln, sondern bei Beziehung: zu dir selbst, zu deinem Körper und zu anderen. Genau darum geht es im 𝘄ö𝗰𝗵𝗲𝗻𝘁𝗹𝗶𝗰𝗵𝗲𝗻 𝗖𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝘁𝘆-𝗣𝗼𝗱𝗰𝗮𝘀𝘁. 🎤

𝗜𝗻 𝗷𝗲𝗱𝗲𝗿 𝗙𝗼𝗹𝗴𝗲 𝗵ö𝗿𝘀𝘁 𝗱𝘂 𝗘𝘅𝗽𝗲𝗿𝘁:𝗶𝗻𝗻𝗲𝗻, 𝗱𝗶𝗲 𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿𝘀 𝗮𝘂𝗳 𝗚𝗲𝘀𝘂𝗻𝗱𝗵𝗲𝗶𝘁 𝗯𝗹𝗶𝗰𝗸𝗲𝗻: ehrlich, verletzlich, inspirierend.

Kein Leistungsdruck, keine Checklisten – sondern Geschichten, Gedanken und kleine Aha-Momente, die dich bestärken können, deinen eigenen Weg zu gehen.

💭 𝗞𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲𝗿𝗲 𝗺𝗶𝘁 #𝗚ö𝗻𝗻𝗗𝗶𝗿, 𝘄𝗲𝗻𝗻 𝗱𝘂 𝗱𝗮𝗯𝗲𝗶 𝘀𝗲𝗶𝗻 𝘄𝗶𝗹𝗹𝘀𝘁.

Adresse

Berlin

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 20:00
Dienstag	09:00 - 17:00
	18:00 - 21:00
Mittwoch	08:00 - 17:00
	19:00 - 19:00
Donnerstag	09:00 - 12:00
	18:00 - 14:00
Freitag	08:00 - 17:00

Telefon

+491742113509

Website

https://luisewalther.de/

Benachrichtigungen

Erfahren Sie als Erste/r von Neuigkeiten und Aktionen: Wir schicken Ihnen eine E-Mail, wenn Luise Walther etwas veröffentlicht. Ihre E-Mail-Adresse wird für keinen anderen Zweck verwendet, und Sie können sich jederzeit abmelden.