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Coaching & Beratung für basische Ernährung und Lebensform. Für mehr Wohlbefinden, Schönheit, Vitalität und Schmerzfreiheit. Coaching für Ihre Potentiale!

16/09/2020

Himbeeren frisch vom Strauch - eine wahre Kraftquelle fürs Herz, Heilmittel fürs Gehirn und super schmackhaft. 😋😋😋

🧡

30/08/2020

Magie ohne Filter 🧡
..es passiert sehr selten, dass ich vor die Tür gehe, wenn es zu regnen beginnt. Doch heute Abend, eigentlich schon bereit den Tag zu beenden, werde ich wie magisch von dem Licht der untergehenden Sonne angezogen...es klingt vielleicht komisch, aber ich wollte unbedingt raus und diese besondere Abendstimmung aufnehmen.
Das Licht so besonders, wie ich es selten erlebt habe. Von einem ganz intensiven Gelb, leuchtend und für mich einfach nur umwerfend magisch. Ein purer Glücksmoment. 🙏🏻

🙏🏻🧡

19/08/2020

My private Detox Challenge - Das Fazit. 🤗

Drei Tage, zwei belegte Brote mit Käse und ein Fischgericht nach Abschluss meiner basischen Fastenkur später, kann ich sagen: Die Kur war für mich ein echter Erfolg. 💪

Ich fühle mich wesentlich fitter und vitaler, empfinde meine Haut als strahlender und suche vergeblich nach meinen Nackenschmerzen, die vor zwei Wochen noch stark ausgeprägt waren. Außerdem hatte ich das Gefühl, während dieser Detox Zeit ganz hinten auf den Speiseplan der Mücken gerutscht zu sein. 😅❌🦟❌

Ein paar säurebildende Lebensmittel sind zwar seitdem, wie oben beschrieben, auf meinem Teller gelandet, aber meinen Verzicht auf künstliche Zucker werde ich in jedem Fall aufrechterhalten. Wie stark diese auf meine Konzentrationsleistung Einfluss genommen haben, war schon enorm und ich liebe diesen freien klaren geistigen Zustand. 🥰🙏🏻

❤ 🙏🏻

16/08/2020

My private Detox-Challenge 14

Es einfach mal laufen lassen und dem Lauf folgen...🌊 Kennst Du das, wenn die Dinge im Leben, die Du tust, ohne viel zu denken oder zu lenken, wie von selbst in einander greifen und das eintritt, was Dir gut tut oder gefällt...also alles irgendwie im Fluss ist? ✨ So ein Tag ist heute und ich bin sehr dankbar dafür! 🙏🏻🥰

Ich wünsche Dir einen ebenso fließenden und wunderschönen Sonntag! 💛

🦋 🙏 🙋🏻‍♀️

14/08/2020

My private Detox Challenge 12

„Morgenstund hat Gold im Mund“ Ich durfte diese Gold heute früh in Form eines ganz besonderen Lichtes bewundern. ☀️

Etwas das ich mir in diesen Tagen wirklich zur Routine gemacht habe, ist mich gleich früh, mit meiner Tasse Kräutertee, auf einen kleinen Spaziergang zu begeben. 🚶🏻‍♀️☕️...mit oder ohne Lotta. 🐕

Für mich die bisher beste Art morgens bei mir mit allen Sinnen anzukommen und die Gehirnwellen langsam in einen aktiveren Modus zu bringen. 🤩 Ich wünsche Dir ein wundervolles Wochenende, ganz nach Deinen Bedürfnissen. 🙏🏻💛

🙋🏻‍♀️

13/08/2020

My private Detox Challange 11

Es darf auch mal unspektakulär sein. 😅 am 11. Tag meiner Detox Challenge fühlt es sich eigentlich gar nicht mehr wie eine Herausforderung an. 😇💁🏻‍♀️

Ich esse tatsächlich wirklich nur noch, wenn ich Hunger bekomme, weil die ganzen kleinen Leckereien zwischendurch ja gerade wegfallen, und ich muss sagen, ich vermisse nix. 😋🥳

Es ist ein herrlicher, klarer und entspannter Sommertag und ich genieße den Spaziergang mit Lotta. Sie hat die große Gabe mich immer wieder zurück ins Hier & Jetzt zu holen. 🙏🏻🥰 Und erfüllt mich mich mit wahrem Glück!

❤️ ☀️ ❤

12/08/2020

My private Detox Challenge 10

Es läuft wieder rund und ausgeglichen. 🤗 Nach ausreichend Schlaf und entspanntem Kontakt mit lieben Menschen. 🥰

Und mein Gehirn möchte heute besonders viel Nahrung...und zwar in Form von Projekten. 😃🙋🏻‍♀️

Also erledige ich mit Ruhe, wahrer Freude und unglaublicher Konzentration alles was mich derzeit beschäftigt. Führe Gespräche, sammle Informationen, wäge ab, Plane, kalkuliere und zeichne. ✍️🤝👂
Das Visualisieren ist für mich persönlich als sehr visueller Mensch besonders wichtig. Alles wird auf Papier gebracht oder digital notiert. Meine mentalen Anker...⚓️⚓️⚓️

Für den heutigen Abend steht noch eine Runde joggen auf dem Programm 🏃🏻‍♀️und dann weiter in den nächsten erholsamen Schlaf. ☺️💫✨🌟

❤️🙏🏻

11/08/2020

My private Detox Challenge 9

Läuft‘s bei Dir auch manchmal unrund? 🤨 Bei ist das heute so ein Tag, wo die Energien irgendwie quer schießen....⚡️⚡️⚡️

Vielleicht liegt es an der Hitze oder an dem inneren Aufräumprozess, der Themen an die Oberfläche bringt. 🧐😇

In jedem Fall mache ich heute besonders langsam und bin viel für mich, trinke Wasser, Wasser, Wasser in meinem schattigen Plätzchen und atme tief in den Bauch. Denn das beruhigt. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

❤️ 🙏 🤗❤️

10/08/2020

My private Detox Challenge 8

Ab heute beginnt die eigentliche Entgiftungszeit und der morgendliche Kaffee sowie alle tierischen Eiweiße sind für diese Woche auch tabu. 🙋🏻‍♀️

Damit der Körper es noch einfach hat alles Überschüssige auszuscheiden, habe ich diese Phase mit einer der ältesten Heilmethoden eingeläutet...☺️💦

🙏🏻

09/08/2020

My private Detox Challenge 7

Eine wunderbare Achtsamkeitsübung ist es, sich mal keine Pläne für den Tag zu machen - oft eignet sich der Sonntag dafür hervorragend 😇 - sondern einfach im Moment zu entscheiden, worauf das ‚Herz‘ Lust hat. 🤗❤️

Bei mir hat das heute dazu geführt, dass ich viel entspannter und vor allem langsamer durch den Tag geschlängelt bin. Von einem schönen Moment zum nächsten.

In dem Sinne: Genieße den Moment! 🙋🏻‍♀️🙏🏻

💫 ☀️ ❤️🙏🏻

08/08/2020

My private Detox Challenge 6

Heute mache ich es wie die Menschen, die auf dieser Welt mit das höchste Lebensalter erreichen. Diese sogenannte ‚Blue Zone‘ heißt Loma Linda und befindet sich in Kalifornien.
🌴
Hier wird der Samstag ausschließlich dafür genutzt, um etwas mit der Familie oder/ und Freunden zu unternehmen. Vom Picknick über Spiele und Spaziergänge, gehört alles dazu.

Einzig und allein gearbeitet wird an diesem Tag nicht. 🤗 Also verbringe ich diesen herrlichen Tag mit meinen Liebsten auf dem Wasser, lasse die Seele und die Beine baumeln und genieße den Sommerwind im Haar. ⛵️⚓️⛱🏊🏻‍♀️💦☀️🌳

❤️

07/08/2020

My private Detox Challenge 5

Weiterhin entspannt ohne Zucker, Getreide, Käse und Alkohol. Dafür frisches Obst am Morgen und viel Gemüse den Rest des Tages...🍎🍌🥑🥦🥔🥕

Am frühen Morgen habe ich mir heute ein mental Detox gegönnt und war für 90 Minuten alleine im Wald unterwegs...🌳🌳🌲🌿🦌🌳🌱🐿🌲🌳🍃 Mit zunehmendem Eintauchen in den Wald, schärfen sich einerseits die Sinne den sonst verborgenen Schätzen des Waldes gegenüber und gleichzeitig kehrt eine tiefe Ruhe ein...😌🙏🏻 kostbar!

❤️

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