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Heilpraxis Sylvia Porstein

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👉 Für Frauen, die viel tragen: Stress, Erschöpfung und innere Unruhe über dein Nervensystem nachhaltig verändern.

Vollständige Heilung beginnt mit einem ganzheitlichen Ansatz. In meiner von Herzen geführten ganzheitlichen Heilpraxis geht es um weit mehr als nur um Behandlungen. Für mich bedeutet Gesundheit, dass alle Ebenen unseres Seins im Einklang sind. Unser Körper spiegelt unsere Seele wider und sendet uns Signale, wenn etwas aus der Balance geraten ist – sei es auf seelischer, mentaler, emotionaler, energetischer oder hormoneller Ebene. Mein Ziel ist es, gemeinsam mit dir das Gleichgewicht wiederherzustellen, um eine harmonische Balance im Inneren zu schaffen – die Grundlage für körperliches und emotionales Wohlbefinden. Besonders die Rolle der Hormone, die unser Wohlbefinden stark beeinflussen, fließt dabei in meine Arbeit mit ein. Ich begleite dich fachkundig, empathisch und wertschätzend auf diesem Weg. Meine Unterstützung biete ich hauptsächlich online an, damit du von überall auf der Welt Zugang zu Heilung und Begleitung erhältst. Da es in unserer gemeinsamen Arbeit um sehr persönliche Themen geht, bevorzuge ich die vertrauliche Du-Form.

21/10/2026

Wenn dein Nervensystem Ruhe braucht …

Manchmal braucht dein Körper keine Worte, sondern einfach ein Gefühl von Sicherheit.

Probier es einmal aus:

Lege eine Hand auf deine gegenüberliegende Schulter und streiche langsam und bewusst den ganzen Arm hinunter bis zur Hand.

Wiederhole diese Bewegung mehrmals, ganz in deinem eigenen Tempo.

Halte anschließend einen Moment inne und spüre nach:

Wie fühlt sich dein Arm jetzt an? Hat sich etwas verändert? Spürst du vielleicht mehr Wärme, Ruhe oder Entspannung?

Nun den anderen Arm.

Schon wenige Minuten bewusster, angenehmer Berührung können helfen, innere Anspannung zu reduzieren.

Dein Körper darf zur Ruhe kommen.

In der Verbindung von therapeutischer Begleitung und wohltuender Massage können Körper und Seele gleichermaßen Raum bekommen. Während achtsame Berührung hilft, körperliche Anspannung zu lösen, bietet die therapeutische Begleitung Raum für das, was dich innerlich bewegt.

Und wenn du jetzt denkst: Wie schön wäre es, wenn das mal jemand für mich übernimmt …

Dann melde dich gerne bei mir. Gemeinsam schauen wir, was dir gerade guttun könnte.

13/10/2026

Warum Ruhe manchmal unangenehmer ist als Stress

Kennst du das?

Endlich ist es ruhig.
Kein Termin, keine To-do-Liste, kein äußerer Druck.

Und trotzdem kannst du nicht wirklich abschalten.

Statt Entspannung kommt Unruhe.
Die Gedanken kreisen, du greifst zum Handy oder suchst dir direkt wieder etwas, das du tun kannst.

Das hat nicht unbedingt etwas mit „nicht entspannen können“ zu tun.
Oft ist dein Nervensystem einfach so sehr an Anspannung gewöhnt, dass sich Ruhe erst einmal ungewohnt anfühlt.

Genau dort darf Veränderung beginnen:
nicht mit noch mehr Funktionieren,
sondern mit einem liebevolleren Kontakt zu dir selbst.

Wenn du dich darin wiedererkennst, bist du damit nicht allein.

Wie erlebst du das – kannst du Ruhe gut genießen oder wird es dann in dir eher unruhig?

04/10/2026

Unsere Füße tragen uns jeden Tag durchs Leben – und über sie lässt sich erstaunlich viel im ganzen Körper ansprechen.

Bei der Fußreflexzonenmassage werden bestimmte Bereiche der Füße gezielt stimuliert. Das kann dabei helfen, Spannungen zu lösen, den Körper sanft zu mobilisieren und gleichzeitig tief zur Ruhe zu kommen.

Viele empfinden danach mehr Leichtigkeit, Wärme und ein angenehmes Gefühl von Entlastung im ganzen Körper.

Die Räumlichkeiten liegen in Berlin-Zehlendorf, direkt am Schlachtensee – perfekt, um die kleine Auszeit anschließend noch bei einer entspannten Runde am Wasser nachwirken zu lassen.

Wenn du Lust bekommen hast, meld dich gern bei mir für einen Termin.

massageharmonie.de

13/09/2026

Manchmal braucht es keine Worte.
Manchmal reicht Berührung.

Dreiklang – ein besonderes Massageerlebnis für Frauen.

Kopf, Herzraum und Bauch – drei sensible Bereiche, die in dieser Massage achtsam miteinander verbunden werden. Ein Raum zum Durchatmen, Loslassen und Ankommen. Für einen Moment musst du nichts geben, nichts halten und nichts leisten – du darfst einfach empfangen.

Eine fein abgestimmte Aromaöl-Mischung aus Mandarine, Lavendel und Zeder begleitet die Massage mit Leichtigkeit, Ruhe und Erdung.

Dreiklang
60 Minuten · 90 €

Dreiklang Intensiv
90 Minuten · 125 €
mit zusätzlicher sanfter Kopfbehandlung für noch tieferes Loslassen und einen ruhigeren Kopf.

Mehr erfahren und Termin anfragen:
https://emdr-hypnose-praxis.de/new/massage/

Bild KI erstellt

25/07/2026

Dein Nervensystem entscheidet mit, wie du dein Leben erlebst.

Vielleicht kennst du das:
Du bist eigentlich in Sicherheit – und trotzdem fühlt sich dein Körper angespannt, unruhig oder erschöpft an.

Unser Nervensystem speichert Erfahrungen. Wenn es über längere Zeit unter Stress stand, kann es auch dann noch Alarm schlagen, wenn die belastende Situation längst vorbei ist.

Die gute Nachricht:
Unser Nervensystem ist lernfähig. Es kann Schritt für Schritt wieder mehr Sicherheit, Ruhe und Stabilität entwickeln.

In meiner Praxis begleite ich Menschen mit körperorientierten Methoden, EMDR und weiteren ressourcenorientierten Verfahren dabei, wieder mehr in Verbindung mit sich selbst zu kommen – achtsam und in ihrem eigenen Tempo.

✨ Wenn du dich darin wiedererkennst, freue ich mich auf deine Nachricht.

Körperarbeit Polyvagal Selbstregulation Heilpraktikerin Heilpraxis Psychotherapie InnereRuhe Achtsamkeit Resilienz SylviaPorstein

21/07/2026

Du schläfst genug – und bist trotzdem ständig erschöpft?

Viele Menschen glauben, Erschöpfung bedeutet automatisch: zu wenig Schlaf.

Doch das ist nur ein Teil der Wahrheit.

Chronischer Stress oder belastende Erfahrungen können dazu führen, dass unser Nervensystem dauerhaft in Alarmbereitschaft bleibt. Der Körper reagiert dann weiter mit Stress – selbst wenn objektiv längst keine Gefahr mehr besteht.

Deshalb fühlen sich manche Menschen trotz Wochenende, Urlaub oder acht Stunden Schlaf noch immer erschöpft.

Die gute Nachricht:
Unser Nervensystem ist lernfähig. Es kann Schritt für Schritt wieder Sicherheit erleben – und genau dort beginnt oft echte Erholung.

Kennst du dieses Gefühl?

15/07/2026

Es gibt einen Unterschied zwischen durchhalten und leben.

Viele Menschen funktionieren Tag für Tag.

Sie gehen zur Arbeit, kümmern sich um andere, organisieren, erledigen – und machen einfach weiter.

Irgendwann wird dieses Funktionieren zum Normalzustand.

Erst wenn wieder etwas Ruhe einkehrt, merken viele:
Eigentlich bin ich schon lange erschöpft.

Unser Nervensystem hält oft viel länger durch, als uns bewusst ist.

Deshalb beginnt Veränderung manchmal nicht mit „noch mehr machen“, sondern mit einem Moment des Innehaltens.

Welcher Satz geht dir heute besonders nach?

12/07/2026

Du bist nicht faul. Du bist erschöpft.

Viele Menschen machen sich Vorwürfe, weil sie nicht mehr funktionieren wie früher.

Sie glauben, sie seien undiszipliniert, unmotiviert oder einfach zu schwach.

Doch oft steckt etwas ganz anderes dahinter.

Wenn dein Nervensystem über lange Zeit im Stressmodus bleibt, verbraucht dein Körper ununterbrochen Energie – auch dann, wenn du eigentlich zur Ruhe kommen möchtest.

Deshalb fühlt sich selbst ein freier Tag manchmal nicht erholsam an.

Erschöpfung ist kein Zeichen von Schwäche. Sie ist oft ein Zeichen dafür, dass dein Körper viel zu lange durchgehalten hat.

Wahre Erholung beginnt nicht damit, noch mehr von dir zu verlangen.

Sie beginnt damit, deinem Körper die Möglichkeit zu geben, sich wieder sicher zu fühlen.

In meiner Praxis verbinde ich Psychotherapie mit körperorientierter Entspannung – damit Kopf und Körper gemeinsam zur Ruhe finden können.

Du erkennst dich wieder? Dann melde dich gerne bei mir.

💛 Heilpraxis & Massage Harmonie
Sylvia Porstein

09/07/2026

Therapie und Massage müssen kein Entweder-oder sein.

Oft zeigen sich seelische Belastungen nicht nur in unseren Gedanken, sondern auch im Körper – zum Beispiel durch anhaltende Verspannungen.

Deshalb habe ich mein Kombipaket aus Therapie und anschließender Massage entwickelt.

Zuerst schaffen wir Klarheit und bearbeiten das, was dich innerlich belastet.

Anschließend darf auch dein Körper loslassen. Die anschließende Tiefengewebsmassage unterstützt dabei, belastungsbedingte Verspannungen sanft zu lösen.

Profitiere dabei von meinem vergünstigten Kombipaket.

Ich freue mich darauf, dich in meiner Praxis begrüßen zu dürfen.

07/07/2026

Du gibst jeden Tag dein Bestes. Und trotzdem fühlt es sich oft nie genug an.

Du funktionierst. Du gibst alles. Du strengst dich an.

Und trotzdem bleibt oft das Gefühl, dass es nie reicht.

Viele Menschen glauben dann, sie müssten sich einfach noch mehr anstrengen.

Doch manchmal liegt die Ursache gar nicht im fehlenden Willen – sondern in einem Nervensystem, das dauerhaft auf Anspannung eingestellt ist.

Wenn unser Körper ständig im Alarmmodus ist, fällt es schwer, zur Ruhe zu kommen, Erfolge wirklich zu spüren oder das Gefühl zu entwickeln: „Ich bin genug.“

Der erste Schritt ist nicht, noch mehr zu leisten.

Der erste Schritt ist zu verstehen, was dein Nervensystem gerade braucht. 💛

Wenn du dich darin wiedererkennst, melde dich gern bei mir.

Adresse

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14163

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Samstag	08:00 - 12:00

Telefon

+493033852514

Website

http://www.emdr-hypnose-praxis.de/, http://www.massageharmonie.de/

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