Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 21:30 Dienstag 09:30 - 21:30 Mittwoch 08:00 - 21:30 Donnerstag 09:30 - 21:30 Freitag 08:00 - 21:30 Sonntag 08:30 - 14:00

In'Motion Fitness

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Wir sind das Gesundheitsstudio in Beucha/Brandis für Abnehmen & Figur / Rücken- & Gelenkschmerzen

04/11/2026

Was möchtest du mit 75 noch ganz selbstverständlich selbst können? 🤔

Ohne Hilfe aus dem Sessel aufstehen. Sicher auf den Beinen stehen. Die Einkäufe selbst nach Hause tragen. Gelenke haben, die mitmachen.

Für all das brauchst du vor allem eins: Muskeln. Und die werden ohne Training Jahr für Jahr weniger.

Unser Ansatz bei In`Motion Fitness in Beucha: gezieltes Krafttraining plus ausgewogene Ernährung – und wir begleiten dich dabei.

Fang heute damit an. Komm vorbei! 📍 Lange Stücken 5, Beucha

03/11/2026

Was beim Frühstück wirklich zählt 🥣

Ein gutes Frühstück hält dich länger satt – achte auf drei Dinge:

1️⃣ Eiweiß – z. B. Quark, Joghurt, Eier oder Hüttenkäse
2️⃣ Ballaststoffe – z. B. Haferflocken, Vollkornbrot, Obst
3️⃣ Flüssigkeit – ein großes Glas Wasser oder ungesüßter Tee

Beispiel: Naturjoghurt mit Beeren, Haferflocken und ein paar Nüssen.

Speicher dir den Beitrag für deinen nächsten Einkauf 💾

02/11/2026

Allein anfangen fällt schwer – begleitet geht es leichter 🤝

In unserem 8-Wochen-Programm begleiten dich unsere Coaches vor Ort: mit Plan, Einweisung und persönlicher Betreuung im Studio.

So bekommst du einen guten Start und bleibst dran – egal, ob du neu einsteigst oder nach einer Pause wieder anfängst.

Infos und Kennenlerntermin: Link in der Bio oder 034292 79620
https://in-motionfitness.de

01/11/2026

Neuer Monat, neuer Plan 🗓️

Unser Tipp für den November: Trag dir jetzt zwei feste Trainingstage pro Woche in den Kalender ein – zum Beispiel Dienstag und Freitag oder Montag und Donnerstag.

Warum das hilft:
✅ Du musst nicht jeden Tag neu entscheiden
✅ Training wird zur Gewohnheit
✅ Auch in dunklen Wochen bleibst du dran

Welche zwei Tage wählst du? Schreib es in die Kommentare 👇

31/10/2026

Der Oktober ist fast geschafft – Zeit für einen kurzen Rückblick. 🍂

Drei Fragen für deinen Monatsabschluss:
1️⃣ Was hat gut geklappt? Zum Beispiel feste Trainingstage, mehr Eiweiß auf dem Teller oder mehr Schlaf.
2️⃣ Was davon nimmst du mit in den November? Ein, zwei Dinge reichen völlig.
3️⃣ Was darf erst einmal warten? Alles andere – ohne schlechtes Gewissen.

Und wenn nicht alles nach Plan lief: Bei kurzen Tagen, vollen Kalendern und der ersten Erkältungswelle ist das ganz normal.

Was nimmst du mit? Schreib es uns in die Kommentare 👇

30/10/2026

Wann du bei uns trainieren kannst ⏰

Montag, Mittwoch, Freitag: 8:00–21:30 Uhr
Dienstag, Donnerstag: 9:30–21:30 Uhr
Sonntag: 8:30–14:00 Uhr
Samstag: geschlossen
(An Feiertagen können die Zeiten abweichen.)

Ideal für alle, die unter der Woche wenig Zeit haben: Auch sonntags vormittags ist das Studio für dich geöffnet.

Noch kein Mitglied? Vereinbare einen Kennenlerntermin: Link in der Bio oder 034292 79620
In'Motion Fitness · Lange Stücken 5 · Beucha

29/10/2026

„Muss ich sportlich sein, um bei euch anzufangen?“ – Diese Frage hören wir oft. Die Antwort: Nein! 😊

Viele unserer Mitglieder haben lange keinen Sport gemacht oder fangen ganz neu an. Genau dafür gibt es bei In'Motion Fitness:
✅ ein persönliches Kennenlerngespräch
✅ einen Trainingsplan, der zu deinem Stand passt
✅ eine Einweisung an allen Geräten
✅ Betreuung durch unser Team im Studio

Du startest dort, wo du gerade stehst – wir begleiten dich Schritt für Schritt.

👉 Kennenlerntermin vereinbaren: Link in der Bio oder 034292 79620
https://in-motionfitness.de

28/10/2026

Unsicher an den Geräten? Musst du nicht sein 💪

Bei In'Motion Fitness trainierst du an modernen EGYM-Kraftgeräten – und wir zeigen dir in Ruhe, wie alles funktioniert:

✅ Einweisung an jedem Gerät
✅ Trainingsplan passend zu deinem Ziel
✅ Ansprechpartner im Studio, wenn Fragen auftauchen

So trainierst du von Anfang an sicher und mit Plan.

Neugierig? Kennenlerntermin: Link in der Bio oder 034292 79620
https://in-motionfitness.de

27/10/2026

Abnehmen = nur Cardio und weniger essen? Nicht ganz 💪 Krafttraining ist ein wichtiger Baustein – aus drei Gründen:

1️⃣ Mehr Energiebedarf – Muskeln verbrauchen auch in Ruhe Energie
2️⃣ Muskeln erhalten – wer nur weniger isst, verliert oft auch Muskulatur
3️⃣ Mehr Kraft im Alltag – und ein straffer wirkender Körper, auch wenn die Waage sich kaum bewegt

Am besten wirkt die Kombination aus Krafttraining, ausgewogener Ernährung und genug Bewegung im Alltag.

Du möchtest mit Plan abnehmen? Bei In'Motion Fitness in Beucha begleiten wir dich persönlich. Kennenlerntermin: Link in der Bio oder 034292 79620
https://in-motionfitness.de

26/10/2026

Seit Sonntag gilt die Winterzeit – und dein Körper hinkt noch etwas hinterher? ⏰

Der Grund: Melatonin und Cortisol steuern deinen Tag-Nacht-Rhythmus. Diese Hormone stellen sich nicht per Knopfdruck um, sondern brauchen ein paar Tage.

Typisch für diese Phase:
• du bist schneller müde
• der Heißhunger meldet sich öfter
• du erholst dich langsamer
Das ist keine Frage der Disziplin.

So findest du schneller wieder in deinen Takt:
☀️ morgens gleich raus ans Tageslicht
🛏️ jeden Tag ähnliche Schlafenszeiten
🏋️ lieber früher am Tag trainieren als spät abends

Unser Tipp: Ein Trainingsplan, der zu deinem Alltag passt, macht es dir in solchen Wochen leichter.

💾 Speichern für die nächsten Tage.

Adresse

Lange Stücken 5
Brandis
04824

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 21:30
Dienstag	09:30 - 21:30
Mittwoch	08:00 - 21:30
Donnerstag	09:30 - 21:30
Freitag	08:00 - 21:30
Sonntag	08:30 - 14:00

Telefon

+493429279620

Website

http://www.in-motionfitness.de/, https://checkout.moresports.io/4003832/checkout/kennenlernen, https://in-motionfitness.

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