MBSR in Bremen

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MBSR in Bremen MBSR-Kurse, Achtsamkeitstraining, Stressverminderung, Burn-Out-Prophylaxe

www.mbsr-in-bremen.de Im Zentrum der MBSR-Kurse steht die Schulung der Achtsamkeit.

MBSR ist die Abkürzung für 'Mindfulness Based Stress Reduction' und wird am besten übersetzt mit Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Es ist ein systematisch aufgebautes Übungsprogramm, das 1979 von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn und seinem Team an der Universitätsklinik von Massachusetts zur Prävention und Linderung von stressbedingten Erkrankungen entwickelt wurde. Dieses einfache und wirkungsvolle Trainingsprogramm verbindet jahrtausendealtes Wissen über die positiven Wirkungen von Meditation mit neuen Erkenntnissen der Stressforschung, der Psychologie, der Neurowissenschaften und der Kommunikationsforschung. MBSR wird unabhängig von religiösen oder weltanschaulichen Einstellungen geübt. Es fördert die Fähigkeiten mit alltäglichen Belastungen und chronischem Stress umzugehen, wodurch die psychosomatische Gesundheit insgesamt positiv beeinflusst wird.

Adresse

Bremen
28199

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