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Montag 09:00 - 11:00 17:30 - 20:00 Dienstag 17:30 - 19:00 Mittwoch 17:30 - 20:30 Freitag 17:30 - 20:00 Samstag 14:00 - 17:00

VitalZeit mit Miriam

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VitalZeit mit Miriam
💛 Gesundheit, die zu deinem Alltag passt. Ich begleite Frauen 40+ individuell und ganzheitlich zu mehr Energie, Balance und Wohlbefinden.

Gemeinsam finden wir Lösungen, die wirklich zu deinem Leben passen.

10/10/2026

🌿 Wie gut kümmerst du dich eigentlich um deine Gesundheit?

Wir wissen oft, was uns guttun würde. Doch im Alltag kommen Bewegung, bewusste Pausen oder die eigene Versorgung manchmal zu kurz.

Bei meinem neuen VitalZeit Gesundheitsimpuls „Gut durch den Herbst“ schauen wir gemeinsam auf vier wichtige Bereiche:

🌿 Bewegen
🤍 Wahrnehmen
🌙 Regenerieren
🍎 Versorgen

Dich erwarten verständliche Gesundheitsimpulse, kleine praktische Übungen, gemeinsamer Austausch und dein persönlicher VitalZeit-GesundheitsCheck.

Du entdeckst, was bereits gut läuft und wo du dir selbst etwas mehr Aufmerksamkeit schenken möchtest.

📅 Montag, 19.10.2026
⏰ 19:00–20:00 Uhr
📍 Sitzungsraum TV Helmsheim
🤍 15 € pro Person

Eine Stunde für dich und deine Gesundheit.

Ich freue mich auf deine Anmeldung! 🌿

Miriam – deine Gesundheitsbegleiterin

21/09/2026

Aus VitalZeit Relax wird „VitalZeit – Zeit für mich“. 🌿

Manchmal darf eine Idee noch ein bisschen wachsen, bis sie sich wirklich stimmig anfühlt.

Ich möchte keine weitere Kursstunde anbieten.
Und auch nicht einfach eine weitere Möglichkeit zum Entspannen.

Ich möchte einen Raum schaffen, in dem du deinen Körper wieder ganz bewusst wahrnehmen und dir die Frage stellen darfst:

Wie geht es mir gerade – und was brauche ich eigentlich? 🤍

Bei VitalZeit – Zeit für mich verbinden wir:

🌿 bewusste Bewegung & Atmung
🌿 Körperwahrnehmung
🌿 kleine Impulse für deine Aufrichtung
🌿 Zeit zum Nachspüren und für Austausch
🌿 eine wohltuende geführte Entspannung

Dabei geht es nicht um Wiederholungen, Leistung oder darum, etwas „richtig“ machen zu müssen.

Es geht darum, zu spüren, was dir guttut.

Unser erstes Thema:

„Was brauche ich gerade?“
📅 Samstag, 26.09.2026
⏰ 10:00–11:15 Uhr
📍 Sitzungsraum TV Helmsheim
🤍 29 €

Begrenzte Plätze – damit Raum für persönliche Impulse und Austausch bleibt.

Du möchtest dabei sein?
Dann schreib mir gerne persönlich. 🤍

VitalZeit mit Miriam
deine Gesundheitsbegleiterin

Bewegen · Wahrnehmen · Aufrichten · Entspannen

21/09/2026

Aus VitalZeit Relax wird „VitalZeit – Zeit für mich“. 🌿

Manchmal darf eine Idee noch ein bisschen wachsen, bis sie sich wirklich stimmig anfühlt.

Ich möchte keine weitere Kursstunde anbieten.
Und auch nicht einfach eine weitere Möglichkeit zum Entspannen.

Ich möchte einen Raum schaffen, in dem du deinen Körper wieder ganz bewusst wahrnehmen und dir die Frage stellen darfst:

Wie geht es mir gerade – und was brauche ich eigentlich? 🤍

Bei VitalZeit – Zeit für mich verbinden wir:

🌿 bewusste Bewegung & Atmung
🌿 Körperwahrnehmung
🌿 kleine Impulse für deine Aufrichtung
🌿 Zeit zum Nachspüren und für Austausch
🌿 eine wohltuende geführte Entspannung

Dabei geht es nicht um Wiederholungen, Leistung oder darum, etwas „richtig“ machen zu müssen.

Es geht darum, zu spüren, was dir guttut.

Unser erstes Thema:
„Was brauche ich gerade?“

📅 Samstag, 26.09.2026
⏰ 10:00–11:15 Uhr
📍 Sitzungsraum TV Helmsheim
🤍 29 €

Begrenzte Plätze – damit Raum für persönliche Impulse und Austausch bleibt.

Du möchtest dabei sein?
Dann schreib mir gerne persönlich. 🤍

VitalZeit mit Miriam
deine Gesundheitsbegleiterin

Bewegen · Wahrnehmen · Aufrichten · Entspannen

25/08/2026

Ich möchte dir einen neuen Raum für deine Auszeit schenken. 🤍

Vielleicht kennst du das:

Eigentlich bist du müde. Du möchtest einfach nur deine Ruhe haben. Und trotzdem gelingt es dir nicht so richtig, abzuschalten.

Der Körper sitzt auf der Couch – aber der Kopf macht weiter.

Genau aus diesem Gedanken ist VitalZeit Relax entstanden. 🌿

75 Minuten, in denen es einmal nicht darum geht, etwas zu schaffen, zu verbessern oder zu leisten.

Du darfst ankommen.
Durchatmen.
Loslassen.
Dich wieder bewusster wahrnehmen.

Mit kleinen Impulsen für Körper und Haltung, bewussten Momenten zum Innehalten und viel Raum für Entspannung.

🤍 Kein Training. Kein Leistungsdruck.

Einfach Zeit, in der du wieder ein Stück mehr bei dir ankommen darfst.

VitalZeit Relax
📅 Samstag, 26.09.2026
⏰ 10:00–11:15 Uhr
📍 Sitzungsraum TV Helmsheim

✨ 29 € Frühbucherpreis bis 19.09.
danach 33 €

Du fühlst dich angesprochen? Dann schreib mir gerne eine persönliche Nachricht oder melde dich unter:

📱 0171 4272620
✉️ [email protected]

Ich freue mich auf unsere erste gemeinsame VitalZeit Relax. 🤍

24/08/2026

Neu bei VitalZeit: Walk & Talk 🌿

Manchmal müssen wir einfach mal raus.

Raus aus dem Alltag.
Raus aus dem Funktionieren.
Raus aus dem Gedankenkarussell.

Ich erlebe immer wieder, wie gut es tut, sich zu bewegen und dabei Gedanken auszusprechen, zuzuhören und sich mit anderen Frauen auszutauschen.

Genau daraus ist mein Walk & Talk entstanden. 🤍

Wir gehen gemeinsam eine entspannte Runde an der frischen Luft, kommen ins Gespräch und lassen den Alltag für eine Weile hinter uns.

Es geht dabei nicht darum, besonders schnell zu gehen oder möglichst viele Schritte zu sammeln.

Kein Training. Kein Leistungsdruck.

Einfach Bewegung, Begegnung und Austausch.

🌿 Walk & Talk
📅 erster Termin: Montag, 31.08.
⏱ ca. 60 Minuten

Du hast das Gefühl: Das würde mir gerade guttun?

Dann schreib mir gerne eine persönliche Nachricht und komm mit. 🤍

17/08/2026

Mein 1:1 für heute Abend ist vorbereitet. Es geht heute um die Übungsauswahl für drei kleine Sequenzen für zuhause und am Schreibtisch. Daraus entsteht nein VitalZeit-Bewegungskompass inklusive Workbook. Wenn auch du gerne deine Übungen für zuhause zusammenstellen möchtest, dann schreib mir und wir besprechen deinen Wunsch und setzen ihn anschließend auch um.

24/07/2026

Wer bin ich – und wofür stehe ich mit VitalZeit? 🌿

Ich bin Miriam und ich begleite Frauen auf ihrem ganz persönlichen Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden.

Dabei geht es mir nicht darum, dir eine pauschale Lösung oder einen festen Plan überzustülpen. Denn jeder Mensch bringt andere Bedürfnisse, Erfahrungen und Lebensumstände mit.

Ich möchte zuerst verstehen:

Was brauchst du gerade?
Was fehlt dir?
Was würde dir in deinem Alltag wirklich guttun?

Meine Stärke liegt darin, genau hinzuhören, Zusammenhänge wahrzunehmen und dir neue Möglichkeiten zu zeigen. Bewegung, Haltung, Regeneration, eine gute Versorgung und bewusste Selbstfürsorge dürfen dabei sinnvoll zusammenspielen.

Nicht alles passt für jeden. Und nicht jede Veränderung muss groß sein.

Oft sind es kleine, passende Schritte, die langfristig etwas verändern – weil sie sich nicht wie eine weitere Verpflichtung anfühlen, sondern wirklich zu dir und deinem Leben passen.

Genau dafür steht VitalZeit:

✨ für individuelle statt pauschale Lösungen
✨ für Gesundheit, die im Alltag umsetzbar ist
✨ für einen ganzheitlichen Blick auf dich
✨ für Entwicklung in deinem eigenen Tempo
✨ für mehr Energie, Balance und Wohlbefinden

Ich gebe dir nicht einfach einen Weg vor.
Ich begleite dich dabei, deinen eigenen zu finden. 💛

Wo wünschst du dir gerade eine Veränderung – bei deiner Energie, deinem Schlaf, deiner Haltung oder deiner Zeit für dich?

Schreib mir gerne persönlich.

Miriam von VitalZeit
Deine Gesundheitsbegleiterin

15/07/2026

Loslassen, entspannen, durchatmen... das war das Motto meiner Auszeit gestern in der Salzgrotte.
Einfach mal nur sein, nichts leisten, nicht funktionieren.

Danke für das tolle Feedback und viele neue Gesichter, die zum ersten Mal da waren.

Ich freue mich, dass ich diese Auszeit ins Leben gerufen habe und somit vielen Frauen 45 min. Auszeit vom Alltag schenken darf.

45 min. zum Auftanken, Zeit in sich investieren und es sich einfach mal wert sein zu sein ohne zu müssen.

Nächsten Möglichkeit dabei zu sein: Dienstag, 18. August um 19 Uhr.

Wann bist du es dir wert?

08/07/2026

Kennst du das Gefühl, morgens schon müde aufzuwachen, obwohl die Nacht eigentlich lang genug war?

Viele Frauen 40+ glauben, sie müssten einfach noch mehr leisten oder sich nur ein bisschen zusammenreißen. Dabei braucht unser Körper oft etwas ganz anderes: Ruhe, Regeneration, Bewegung zur richtigen Zeit und eine individuelle Unterstützung.

Genau hier setzt meine VitalZeit an.

Ich glaube nicht an Lösungen von der Stange. Gemeinsam schauen wir, was dein Körper und dein Alltag wirklich brauchen – damit du wieder mit mehr Energie durch den Tag gehst und dich in deinem Körper wohlfühlst.

Denn oft sind es nicht die großen Veränderungen, sondern die kleinen, regelmäßigen Schritte, die langfristig den Unterschied machen.

💛 Wenn du dir mehr Energie, besseren Schlaf und mehr Wohlbefinden wünschst, dann lass uns in einem kostenfreien Klarheitsgespräch herausfinden, welcher Weg zu dir passt.

Adresse

Leipziger Str. 3
Bruchsal
76646

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 11:00
	17:30 - 20:00
Dienstag	17:30 - 19:00
Mittwoch	17:30 - 20:30
Freitag	17:30 - 20:00
Samstag	14:00 - 17:00

Telefon

+491714272620

Website

https://wonderl.ink/@miriamboschert, http://www.miris-hexen-service.de/

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