Personal Training - Heike Beier

07/10/2026

07/10/2026

Fitness bedeutet für viele nicht noch mehr Druck, sondern sollte ein Freiraum sein.
Mein Fokus liegt nicht auf stundenlangem Auspowern bis zur Erschöpfung. Mein Ansatz startet bei der Stressreduktion – denn erst wenn das Nervensystem zur Ruhe kommt, folgen Wohlbefinden, Energie, schmerzfreie Bewegung, Kraft und schließlich auch dein Wunschgewicht. 🌱
Hier ist der Unterschied zwischen dem klassischen Fitnessstudio und gezieltem Personal Training bei mir:
✨ 1. Stress abbauen statt aufbauen: Kein Lärm, kein Warten, kein Vergleichen. Dein Training ist eine Oase der Ruhe und Tankstelle für deine Akkus.
✨ 2. Individuell auf deinen Körper & Zyklus abgestimmt: Kein starrer Trainingsplan aus dem Drucker, sondern ein Workout, das genau zu deiner tagesaktuellen Energie, Bewegungsfreiheit und deinen Bedürfnissen passt.
✨ 3. Maximale Effizienz & Sicherheit: Jede Übung wird so angeleitet, dass du dich sicher fühlst, Gelenke geschont werden und du in kürzerer Zeit nachhaltige Ergebnisse erzielst.
✨ 4. Echte Begleitung & Motivation: Du bist keine Anonymität auf dem Laufband. Ich stehe an deiner Seite, höre zu und passe den Weg an dein Leben an – nicht umgekehrt.
Fitness darf sich gut anfühlen. Ohne Leistungsdruck, dafür mit ganz viel Wohlbefinden und neuer Energie für deinen Alltag. 💫

10/09/2026

Flaschenwasser war gestern! 💧✨

Ich dachte wirklich, ich biete in meinem Studio schon das beste Wasser an. Dann kam die neue Filteranlage von Best Water – und wow, was für ein Unterschied! Extrem weich, unglaublich rein und einfach lecker.

Warum ich beim Thema Wasser so pingelig bin? Weil es der wichtigste Treibstoff für deinen Körper ist:

🩵Bye-bye Nachmittagstief: Kopfweh oder plötzlicher Heißhunger? Meistens fehlt dir kein Snack, sondern schlicht Hydration!
🩷Pure Energie für deine Zellen: Reines Wasser schwemmt Ballast aus und bringt Nährstoffe blitzschnell genau dorthin, wo sie gebraucht werden.
💚Maximale Power im Workout: Deine Muskeln bestehen zu 75 % aus Wasser. Richtig hydriert trainierst du leichter, stärker und regenerierst schneller.

Dein Upgrade wartet auf dich! 💪
Lust auf ein Training und das frischeste Wasser der Stadt?
Komm vorbei, powere dich aus und schmeck den Unterschied selbst! 🏋️‍♀️✨

www.personaltrainerin.info

17/08/2026

Mit dem Better Pelvi Stuhl trainierst du sanft, effektiv und ohne Anstrengung - für mehr Kontrolle, Stabilität und Lebensqualität.

💪🏻 Hier geht es zur kostenlosen Probesitzung:

https://calendly.com/personaltrainerin-info/probesitzung-better-pelvi

13/08/2026

Der Beckenboden ist mehr als ein Muskel.

Er beeinflusst deine Haltung, deine Atmung - und wie du dich in deinem Körper fühlst.

✅ Mit BetterPelvi stärkst du ihn gezielt, tiefenwirksam und ganz ohne Anstrengung.

✅ Jetzt kostenfreie Probesitzung buchen unter diesem Link:

https://lnkd.in/drHs5QMt

10/08/2026

❗️❗️❗️Beckenboden - ein Thema, dass in unserer Gesellschaft (immernoch) versteckt ist.

Ich selbst spreche offen mit meinen Sportlerinnen darüber und führe die Thematiken (Inkontinenz, se****le Störungen, Geburtsnachbereitung, schmerzhafte Regelblutungen,… ) ins Bewusstsein.

Der BetterPelvi Beckenbodenstuhl gibt die Möglichkeit auf effektive und einfache Weise den Beckenboden zu stärken.

Falls das für dich interessant ist, melde dich gern für ein kostenfreies Probetraining unter folgendem Link:

https://calendly.com/personaltrainerin-info/probesitzung-better-pelvi

Ort: Personal Training Heike Beier, Arnoldstr. 22, Dresden

05/08/2026

🔴SPORT & MINDSET-ARBEIT🔴

Zusammengefasst in einem 3,5 tägigen Retreat mit Anke Baron und mir in der Nähe von Berlin.

Was ist in unserem Retreat anders?

▶️Es gibt KEINE Tische.
▶️Wir sitzen wenig und bewegen uns viel.
▶️Individualität jeder Teilnehmerin/ jedes Teilnehmers ist uns wichtig.
▶️Wir kreieren einen „geschützten Raum“.

Worum geht es?

Die Erarbeitung von Werten⏺️, persönlichen Zielen⏺️ & der passenden Strategie⏺️ in Verbindung mit der Bewegung⏺️ und Körperhaltung⏺️ als Kommunikator.

Unser nächstes Kraftquellen-Retreat findet vom ↗️17.-20.9.2026↗️ statt und es sind noch Plätze frei.
(Teilnehmerzahl ist begrenzt auf 8 Plätze)

Melde dich gern bei mir oder Anke, falls du mehr Informationen möchtest.

Heike

15/05/2026

Kostenlose Probesitzung:

https://calendly.com/personaltrainerin-info/probesitzung-better-pelvi

Dresden-Johannstadt

14/05/2026

Viele Frauen leiden nach Schwangerschaft, Sport oder einfach mit zunehmendem Alter unter einem schwachen Beckenboden.

Das kann sich zeigen durch:
• Unsicherheit beim Husten oder Springen
• schwache Core-Stabilität
• Rückbildungsprobleme
• häufigen Harndrang

Der BetterPelvi Beckenbodenstuhl unterstützt deine Muskulatur gezielt — entspannt im Sitzen.

✨ diskret
✨ schmerzfrei
✨ ohne Sportkleidung
✨ nur ca. 28 Minuten

Buche jetzt deine unverbindliche Probesitzung in Dresden Johannstadt unter folgendem Link:

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08/05/2026

BetterPelvi Beckenbodentraining mit der Magnetfeldtherapie