Daniela Volk

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Chronische Beschwerden? Ich suche nach der Ursache & schaue aufs Gesamtbild. Dein Weg beginnt hier 👇

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02/11/2026

Schlechtes Gewissen nach einem schönen Tag
Der Tag war schön und trotzdem stimmt etwas nicht? Ich kenn das gut.

Da meldet sich der Teil in dir, der erst zur Ruhe kommt, wenn die Liste leer ist. Die Liste wird aber nie ganz leer. Wer darauf wartet, hat nie einen schönen Tag ohne schlechtes Gewissen.

Der Satz aus dem Video klingt am Anfang komisch: Heute durfte es schön sein. Sag ihn trotzdem einmal laut, auch wenn du nur zu dir selbst sprichst.

Schreib mir, was heute schön war, auch wenn die Liste noch voll ist. 💜

26/10/2026

Die Wohnung blitzt und im Kopf läuft der Streit weiter. Ich kenn das gut.

Der Staubsauger ist keine schlechte Idee, er gibt der Anspannung etwas zu tun. Er beantwortet nur nicht die Frage, was da eigentlich in dir los war.

Mein Vorschlag fürs nächste Mal: Putz ruhig weiter und stell dir dabei eine einzige Frage. Was hat mich an dem Streit am meisten geärgert? Du musst die Antwort niemandem erzählen. Es reicht, wenn sie einmal kurz auftaucht.

Was ist bei dir nach einem Streit zuerst dran: Staubsauger oder Spaziergang? 💜

21/10/2026

Dir ist warm, aber deine Füße sind eiskalt.
Denkst du noch über den Tag nach?
Ich kenn das gut.
Probier es heute Abend aus und schreib mir ein Wort: Wo hast du es zuerst gespürt, in den Füßen oder im Kopf? 💜

19/10/2026

Das steht bei mir im Oktober an.

Welches Blatt würdest du auch gern pflücken?

Schreib mir eins deiner Dinge in die Kommentare. 💜

14/10/2026

Dir ist warm, aber deine Füße sind eiskalt. Denkst du noch über den Tag nach? Ich kenn das gut.

Was bei mir hilft, steht in den Slides.

Speicher dir das Karussell, dann findest du es heute Abend wieder. 💜

07/07/2026

Ohne dass du Sport gemacht hast? Das sind die tiefen Gewebestrukturen, die unter der ständigen mentalen Anspannung dichtmachen. Mach dir am Abend eine Wärmflasche, leg sie auf den Bauch oder den unteren Rücken und spüre ganz bewusst, wie die Wärme die Muskeln ein kleines Stück aufweichen darf.

06/07/2026

Das ist das lauteste Warnsignal deines Körpers, dass dein System komplett reizüberflutet ist. Gib diesem Impuls nach, wenn es irgendwie geht. Schließe für 5 Minuten die Augen, leg eine Hand aufs Herz und atme die Schwere einfach aus. Du musst nicht unzerstörbar sein.

05/07/2026

Dieses bleierne Gefühl, als hätte jemand über Nacht den Stecker gezogen. Da hilft kein Kaffee mehr. Mach morgen nach dem Aufwachen das hier: Setz dich auf die Bettkante, lege eine Hand auf die Stirn, die andere an den Hinterkopf. Schließe für 30 Sekunden die Augen und atme ganz ruhig. Das bringt Kopf und Herz wieder in einen Takt.

📌 Speichere dir diese kleine Übung unbedingt ab, damit du sie morgen früh direkt auf der Bettkante parat hast.

Wie fühlt sich dein Start in den Tag meistens an und kommst du morgens auch so schwer in die Gänge? Schreib mir ein kurzes „MÜDE“ in die Kommentare. Ich schicke dir ganz unverbindlich per DM, wie wir deinen Energiefluss mit Kahi & TCM wieder wecken können. 👇

04/07/2026

Dein Nervensystem läuft auf Hochtouren und treibt dich innerlich an, selbst wenn du auf der Couch sitzt. Mach das Gegenteil: Verlangsam für die nächsten 5 Minuten ganz bewusst jede Bewegung. Gehe langsamer, greife langsamer nach deiner Tasse. Signalisiere deinem Körper: Keine Gefahr.

📌 Speichere dir diesen Beitrag als Erinnerung für das nächste Mal ab, wenn dein innerer Antreiber wieder das Kommando übernimmt.Kennst du dieses grundlose Hetzen im Alltag auch so gut?

Schreib mir mal ein kurzes „JA“ in die Kommentare – lass uns dein System gemeinsam wieder in die echte Regulation bringen. 👇

03/07/2026

Kinder, Haushalt, Job, du regelst alles und wirkst nach außen stark. Aber innen drinnen ist alles leer. Wie lange willst du diese Fassade noch aufrechterhalten, bevor dein Körper den Stecker komplett zieht?

Ich kenne das von so vielen Müttern in meiner Praxis. Du bist nicht verrückt und du bildest dir das alles auch nicht nur ein. Wenn die Energie nicht mehr fließt, streikt der Körper. Kahi & TCM holen dich aus diesem Hamsterrad raus, indem wir dein überlastetes System wieder in die energetische Regulation bringen. Hol dir deine Kraft zurück.

📌 Speichere dir diesen Beitrag ab, um dich daran zu erinnern, wenn dir wieder alles über den Kopf wächst und du anfängst, an dir selbst zu zweifeln.

Schreib mir einfach das Wort „LEBENDIG“ hier unten in die Kommentare. 👇

Ich schicke dir dann ganz unverbindlich per DM, wie wir dein System wieder in die Balance bringen können. Alternativ findest du den direkten Weg zu mir auch über den Link in meiner Bio.

Adresse

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84307

Telefon

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https://danielavolk.de/, http://danielavolk.de/blog

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