WW Studio Erfurt

27/10/2026

Hast du schon mal bemerkt, wie Gedanken an Essen lauter werden, wenn das Leben hektisch oder stressig ist? 🤔🍽
Mach mit bei „Mehr Ruhe im Kopf“ — einem Gespräch darüber, wie wir Ruhe und Klarheit bei unseren Essentscheidungen schaffen können. 🧘‍♀✨
Wir schauen uns an, wie sich Food Noise bei jedem von uns zeigt, warum das völlig normal ist und wie die Wissenschaft sowie GLP-1-Medikamente uns helfen, die Gedanken zu beruhigen und wieder darauf zu hören, was unser Körper wirklich braucht. 💚 Wir werden auch die Bemerken, Innehalten, Entscheiden-Technik üben — eine einfache, wissenschaftlich fundierte Methode, um Raum zwischen einem Gedanken an Essen und deiner nächsten Handlung zu schaffen. 🔬
👀 Bemerke, was gerade in dir vorgeht.
⏸ Halte inne und werde neugierig, bevor du reagierst.
💛 Entscheide dich für das, was sich in diesem Moment gut für dich anfühlt.
Hierbei geht es nicht um Kontrolle — sondern um Neugier, Selbstmitgefühl und Vertrauen. 🌿
Bring gerne deine eigenen Erfahrungen mit und teile, was dir hilft, wenn die Gedanken an Essen mal wieder zu laut werden. 💬
Wir sehen uns diese Woche im Weight Watchers Studio Erfurt, Magdeburger Allee 68

Mittwoch, um 9.00/11.00/17.00 Uhr
Donnerstag, um 9.00/12.15/16.30 Uhr
Freitag, um 12.30/14.00 Uhr

19/10/2026

Unbezahlte Werbung
Kohlenhydrate ohne Verwirrung
Begleitet uns auf unserer Reise zu einem gesünderen Leben mit Kohlenhydraten, hinterfragt alte Überzeugungen und tauscht Ideen aus, die uns auf unserem Weg zu einem gesünderen Leben unterstützen. 🍝🍚🥔
Verbinden, reflektieren und gemeinsam lernen. 🤲
Tauscht eure Erfahrungen aus und inspiriert euch gegenseitig.
Geh mit einem Gefühl von Selbstvertrauen, positiver Stimmung und Stärke nach Hause! 💪
Vergiss nicht, auch unsere Reise zählt! 🤗
Fortschritt statt Perfektion. Neugier statt Urteil.
Ich freue uns darauf, euch alle bald zu sehen.
Wo:
Im Weight Watchers Studio Erfurt
Magdeburger Allee 68

Wann:
Mittwoch um 9.00/11.00/17.00 Uhr
Donnerstag um 9.00/12.15/16.30 Uhr
Freitag um 12.30/14.00 Uhr
Samstag um 9.30 Uhr

Info unter ☎️015222803610

12/10/2026

Unbezahlte Werbung

🌟 Nimm an unserem Workshop teil: „Mein Weg zu mir.“ 🌟
Wir alle kennen das: Manchmal sind wir sehr streng mit uns selbst –
wir lassen das Training ausfallen, weichen von unserem Plan ab oder
haben das Gefühl, nicht genug zu tun.
Diese Woche beschäftigen wir uns damit, wie wir mit Verständnis
statt mit Selbstkritik reagieren können und wie Freundlichkeit uns selbst
gegenüber nachhaltige Veränderungen bewirken kann.
🧠Entdecke, wie Neuroplastizität – die Fähigkeit des Gehirns, neue Muster zu schaffen
– uns dabei hilft, von Selbstverurteilung zu Selbstmitgefühl zu gelangen.
🧠Wir werden gemeinsam darüber nachdenken, was passiert, wenn die Dinge nicht so laufen wie geplant,
und wie uns eine Veränderung unseres inneren Dialogs voranbringen kann.
📅 Workshop-Zeiten:

Mittwoch um 9.00/11.00/17.00 Uhr
Donnerstag um 9.00/12.15/16.30 Uhr
Freitag um 12.30/14.00 Uhr
Samstag um 9.30 Uhr
Info unter ☎️015222803610

💙 Sei bereit, dich auszutauschen, zu reflektieren und miteinander in Kontakt zu treten.
Lasst uns gemeinsam einen freundlicheren Weg in die Zukunft gestalten – mit jedem Gedanken
jedem Wort, jeder Entscheidung. Ich freue mich auf dich🤩

05/10/2026

Unbezahlte Werbung

Was passiert eigentlich in deinem Körper, wenn du deine Muskeln forderst?
Und warum könnte es mit zunehmendem Alter sogar noch wichtiger werden,
körperlich stärker zu werden?
Diese Woche tauchen wir in die Welt von MUSCLE UP ein mit überraschenden
wissenschaftlichen Erkenntnissen, einigen interessanten Fakten, einigen Mythen-Entlarvungen
und viel Diskussion.
Du wirst vielleicht überrascht sein, wenn du feststellst,
dass Kraftaufbau viel mehr beinhaltet als nur deine Muskeln ...
Und nein, man muss definitiv kein Fitnessstudio-Fan sein,
um davon zu profitieren!
Ich freue mich darauf, euch alle bald zu sehen.
Kommt einfach vorbei.

Wo? Im Weight Watchers Studio Erfurt, Magdeburger Allee 68.

Workshopzeiten

Mittwoch um 9.00/11.00/17.00 Uhr
Donnerstag um 9.00/12.15/16.30 Uhr
Freitag um 12.30/14.00 Uhr
Samstag um 9.30 Uhr

Info unter ☎️015222803610

29/09/2026

Unbezahlte Werbung
BROKKOLI?!?!? 🥦 Nicht schon wieder! 😅
Pflanzliche Vielfalt. Bunt und gesund. 🌈
Wir alle wissen, dass das Essen von Obst und Gemüse 🍎🥕
ein gesundes Essverhalten unterstützen kann. Aber wusstest du, dass Abwechslung auch wichtig ist? 🤔
Lass uns mehr Vielfalt in unsere Mahlzeiten bringen, während wir uns mit einer größeren Auswahl
an pflanzlichen Gerichten und Snacks beschäftigen. 🍆🌽🥑
Lust auf mehr Farbe auf deinem Teller? Dann sehen wir uns diese Woche in meinem Workshop-
Ich freue mich auf dich! ✨

Workshopzeiten im Weight Watchers Studio Erfurt

Mittwoch um 9.00/11.00/17.00 Uhr
Donnerstag um 9.00/12.15/16.30 Uhr
Freitag um 12.30/14.00 Uhr
Auf Grund vom Feiertag ist das Studio am Samstag geschlossen 🔒

22/09/2026

Unbezahlte Werbung. ✨ Kennst du das Gefühl, dass sogar eine gute Routine plötzlich anstrengend wird? 🤔
Das nennt man Planungsmüdigkeit – und sie ist total normal! 💭 In meinem Workshop diese Woche schauen wir gemeinsam, wie du mit kleinen Anpassungen wieder frischen Wind in deine Gewohnheiten bringst, statt alles über den Haufen zu werfen. 🌬
Was würdest du an deiner Routine gerne etwas leichter machen? 💡
Ich freue mich auf spannenden Austausch mit dir diese Woche! 🌸 Wo Workshop in Erfurt, Magdeburger Aller 68. Wann: Mittwochs um 9.00/11.00/17.00 Uhr. Donnerstags um 9.00/12.15/16.30 Uhr Freitags um 12.30/14.00 Uhr. Samstags um 9.30 Uhr

08/09/2026

Unbezahlte Werbung
🌱 Kennst du das Gefühl, noch einmal neu durchzustarten?
Ob nach einer stressigen Woche, einem Rückschlag oder einfach einer Pause – ein Neuanfang bedeutet nicht „zurück auf Los“. 💫 In meinem Workshop diese Woche sprechen wir über deine ganz persönliche Comeback-Story: Was hat dir geholfen, wieder aufzustehen – und welche Stärke steckt eigentlich darin?
Was war dein stärkster Neuanfang bisher? 🤍
Ich bin gespannt auf deine Geschichte – komm diese Woche vorbei! 🌟


Workshopzeiten

Mittwoch, um 9.00/11.00/17.00 Uhr
Donnerstag, um 9.00/12.15/16.30 Uhr
Freitag, um 12.30/14.00 Uhr
Samstag, um 9.30 Uhr

01/09/2026

Unbezahlte Werbung

✨ Was ist deine Superkraft? 🦸‍♀
Nicht die von der Kinoleinwand – sondern die, die dich schon durch schwierige Zeiten getragen hat: deine Geduld, dein Mut, deine Herzlichkeit. 💪 In meinem Workshop diese Woche entdecken wir gemeinsam, welche Stärken längst in dir stecken – und wie du sie für dich nutzt.
Welche Eigenschaft würde deine beste Freundin oder dein bester Freund an dir hervorheben? 💭
Lust, es herauszufinden? Ich freue mich, wenn du diese Woche dabei bist! 🌟

25/08/2026