die Ruhrapotheke

05/10/2026

🍼Stillen: Gut für dich und dein Baby

In der Weltstillwoche feiern wir die besondere Bindung zwischen Mutter und Kind. 🤱 Stillen fördert auch Nähe, Sicherheit und Immunschutz.

Stillprobleme im Alltag? Produkte wie Stilleinlagen, Brustwarzensalben oder spezielle Tees für Stillende können unterstützend wirken und den Alltag erleichtern.

Hinweis: Dieser Beitrag dient nur der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Fragen bitte an eine Arztpraxis oder unsere Apotheke wenden.

20/09/2026

Heute ist Weltkindertag in Deutschland! 👶🧒

Der Weltkindertag macht jedes Jahr auf die besonderen Rechte, Bedürfnisse und den Schutz von Kindern aufmerksam. In Deutschland steht er vor allem im Zeichen der Kinderrechte – dazu zählen das Recht auf Gesundheit, Bildung, Schutz vor Gewalt sowie Mitbestimmung.

Kinder sind unsere Zukunft. Sie verdienen eine Welt, in der sie gesund, selbstbewusst und mit gleichen Chancen aufwachsen können.

❤️ Wir wünschen allen Kindern einen fröhlichen Weltkindertag voller Neugier, Geborgenheit und Gesundheit.

10/09/2026

Welttag der Suizidprävention – „Reden hilft“
Ein Gespräch kann Leben retten – du bist nicht allein.

Am Welttag der Suizidprävention erinnern wir daran: Mentale Gesundheit ist genauso wichtig wie körperliche. Manchmal reicht es, zuzuhören, Fragen zu stellen oder einfach da zu sein. Unterstützung zu suchen ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von Stärke.

💡 Tipp: Für akute Krisen gibt es professionelle Hotlines, die rund um die Uhr erreichbar sind.

Telefonseelsorge
Tel.: 0800 / 11 10 111
Tel.: 0800 / 11 10 222
Rund um die Uhr

Kinder- und Jugendtelefon
Tel. 11 61 11
Mo - Sa 14:00 - 20:00 Uhr

Elterntelefon
Tel. 0800 11 10 55 0
Mo - Fr 9:00 - 17:00 Uhr, Di+Do bis 19:00 Uhr

Hinweis: Dieser Beitrag dient nur der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Fragen bitte an eine Arztpraxis oder unsere Apotheke wenden.

20/08/2026

🦟 Summ, summ – Mückenalarm!

Heute ist Welt-Mücken-Tag! 🦟 Nervige Stiche können nicht nur jucken, sondern auch Entzündungen verursachen. Mit einfachen Maßnahmen lässt sich das Risiko im Alltag reduzieren: helle Kleidung tragen und besonders abends Insektenschutz verwenden.

Stehendes Wasser auf Balkon, Terrasse oder im Garten regelmäßig entfernen – es dient Mücken als Brutstätte und begünstigt ihre Vermehrung.
💡 Bei Stichen können Kühlsalben oder Aloe-Vera-Gel den Juckreiz lindern. Wichtig: Nicht kratzen, um Rötungen und Schwellungen zu vermeiden.

Hinweis: Dieser Beitrag dient nur der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Fragen bitte an eine Arztpraxis oder unsere Apotheke wenden.

09/08/2026

Sommerhitze? So bleibst du cool!

☀️ Sommer = Sonne satt! Aber Hitze kann anstrengend sein.

💡 Tipp:
✅ Viel trinken (Wasser oder ungesüßter Tee)
✅ Leichte Mahlzeiten bevorzugen
✅ Mittagsh*tze meiden – besser morgens oder abends aktiv sein
Elektrolyte können bei starkem Schwitzen helfen – frag uns in der Apotheke!

25/07/2026

Stress-Check – 3 schnelle Entspannungstipps

😌 Stress im Alltag? Hier sind 3 schnelle Helfer:

✅ Tief durchatmen (4 Sekunden ein, 6 Sekunden aus)
✅ Kurzer Spaziergang
✅ Lieblingsmusik hören

💡 Extra: Bei anhaltendem Stress – wir beraten dich gerne zu sanften Helfern aus der Apotheke.

💬 Welcher Tipp hilft dir am meisten? Schreib’s in die Kommentare!

09/07/2026

Viele nutzen das Solarium, um mit vorgebräunter Haut in den Urlaub zu starten. Eine aktuelle Studie zeigt jedoch: Künstliche UV-Strahlung kann das Risiko für schwarzen Hautkrebs deutlich steigern.
Hautkrebsrisiko auf das Dreifache erhöht
Dass Solarien der Haut schaden können, ist seit Jahren bekannt. Eine aktuelle Untersuchung liefert nun ne

Viele nutzen das Solarium, um mit vorgebräunter Haut in den Urlaub zu starten. Eine aktuelle Studie zeigt jedoch: Künstliche UV-Strahlung kann das Risiko für schwarzen Hautkrebs d1

08/07/2026

Atemnot kann den Alltag stark einschränken und vielen Betroffenen Angst machen. Doch es gibt Möglichkeiten, besser mit den Beschwerden umzugehen und den Teufelskreis aus Luftnot und Anspannung zu durchbrechen.
Atemnot besser bewältigen
Für Menschen mit einer chronischen Lungenerkrankung gehört Atemnot oft zum Alltag. Viele erleben dabei nich

Atemnot kann den Alltag stark einschränken und vielen Betroffenen Angst machen. Doch es gibt Möglichkeiten, besser mit den Beschwerden umzugehen und den Teufelskreis aus Luftnot u1

08/07/2026

💧 Trinkst du genug? Diese Anzeichen kennen viele nicht

Durst ist nicht das einzige Signal deines Körpers.

Weitere mögliche Hinweise:
😴 Müdigkeit
🤕 Kopfschmerzen
🟡 Dunkler Urin
😵 Konzentrationsprobleme

Regelmäßig trinken kann helfen, den Alltag leichter zu meistern – am besten über den Tag verteilt.

Kleiner Tipp: Ein Glas Wasser sichtbar hinstellen wirkt oft Wunder.

01/07/2026

Viele Eltern kennen die Situation: Das Baby ist satt, frisch gewickelt und gesund – und schreit trotzdem über Stunden. Gerade in den ersten Lebensmonaten können sogenannte Säuglingskoliken Familien an ihre Belastungsgrenzen bringen. Was ist normal und wann muss das Schreien abgeklärt werden?
Schreien ist normal
Schreien ist für Säuglinge

Viele Eltern kennen die Situation: Das Baby ist satt, frisch gewickelt und gesund – und schreit trotzdem über Stunden. Gerade in den ersten Lebensmonaten können sogenannte Säuglin1