Kieser Essen-Rüttenscheid

20/10/2026

Knochen brauchen Belastung.

Zum Weltosteoporosetag lohnt sich ein Blick auf die Knochengesundheit. Knochen sind lebendiges Gewebe und reagieren auf Belastung. Krafttraining beansprucht nicht nur die Muskulatur, sondern setzt auch Reize, die Aufbauprozesse im Knochen unterstützen können.

Was tun Sie für die Gesundheit Ihrer Knochen? Schreiben Sie es uns in die Kommentare.

20/10/2026

DER LEO-LIONS-ADVENTSKALENDER IST DA
Auch in diesem Jahr engagieren wir uns wieder sehr gerne als ständige Verkaufsstelle für den beliebten Spenden-Kalender.
Der Erlös geht erneut zu 100% an Essener Einrichtungen der Kinder- und Jugendhilfe, insb. an zwei Projekte des Kinderschutzbundes.
Für nur 5 Euro winken Sachpreise im Wert von rund 10.000 Euro - also rasch zugreifen und Gutes tun!
Und natürlich sind auch wieder Preise der Kieser Studios in Essen dabei 🙂
Eines der Kinderschutz-Projekte wird hier vorgestellt:
https://www.dksb-essen.de/lernen.../lernen/lernhaeuser-essen
̈ttenscheid

16/10/2026

16/10/2026

Training bei Rheuma: Bewegung statt Stillstand

Rheumatische Erkrankungen können den Alltag und die Beweglichkeit einschränken. Gezieltes Krafttraining kann dabei helfen, Muskulatur aufzubauen, Gelenke zu unterstützen und die körperliche Stabilität zu erhalten.

Bei Kieser wird das Training an die individuelle Situation angepasst. So lässt sich Kraft gezielt aufbauen und die körperliche Selbstständigkeit im Alltag unterstützen.

Denn Rheuma bedeutet nicht Stillstand. Gezielte Bewegung kann ein wichtiger Teil eines aktiven und selbstbestimmten Lebens sein.

10/10/2026

Tag der mentalen Gesundheit: Zuhören kann einen Unterschied machen

Mentale Gesundheit betrifft uns alle. Umso wichtiger ist es, Raum für offene Gespräche zu schaffen und aufmerksam zuzuhören.

Das diesjährige Motto des World Mental Health Day am 10. Oktober lautet bei Mental Health UK: „It’s good to talk. It’s even better to be heard.“ Im Mittelpunkt steht damit eine einfache, aber wichtige Botschaft: Unterstützung beginnt damit, dass Menschen sich gehört, verstanden und ernst genommen fühlen.

Auch Bewegung kann Teil eines gesundheitsbewussten Lebensstils sein. Regelmäßiges Krafttraining stärkt nicht nur die Muskulatur, sondern kann auch dazu beitragen, körperliche und mentale Ressourcen im Alltag zu erhalten.

Mentale Gesundheit verdient Aufmerksamkeit – nicht nur am 10. Oktober, sondern jeden Tag.

10/10/2026

Einladung zum Tag der offenen Tür bei Kieser Essen-Rüttenscheid! 🎉Diesen Samstag, 10. Oktober ist es soweit – wir öffnen unsere Türen von 09 -18 Uhr und haben ein besonderes Angebot für Sie:
💪 200 € Startrabatt auf ihre Mitgliedschaft – nur am heutigen Tag!
👉 Sicheren Sie sich jetzt ihren Termin zum Probetraining oder Beratungsgespräch.
📞 0201 615 68-0
📩 [email protected]
https://www.kieser.com/de-de/studios/essen-ruettenscheid/
̈ttenscheid

07/10/2026

Reflex Magazin 81 ist da.

Schlaf, Krafttraining und Training in der Schwangerschaft: Die neue Ausgabe unseres Reflex Magazins widmet sich Themen, die uns in unterschiedlichen Lebensphasen beschäftigen.

Warum Schlaf ein wichtiger Teil der Regeneration ist, wie Krafttraining effizient gestaltet werden kann und worauf es beim Training während der Schwangerschaft ankommt, lesen Sie in der aktuellen Ausgabe.

Außerdem im Heft: Dr. sc. ETH Caroline Lustenberger spricht über die Bedeutung von Krafttraining für guten Schlaf und aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse rund um Schlaf und Training.

Jetzt in die neue Ausgabe von Reflex schauen und mehr über Kraft, Regeneration und gesundheitsorientiertes Training erfahren.

07/10/2026

Muskelaufbau ist das Ergebnis von Training und Ernährung.

Krafttraining setzt den Reiz für Anpassungsprozesse in der Muskulatur. Damit Muskelgewebe aufgebaut und erhalten werden kann, benötigt der Körper ausreichend Protein. Deshalb betrachten wir bei Kieser Training und Proteinzufuhr als zwei wichtige Bausteine für den Aufbau und Erhalt von Muskelmasse.

Achten Sie im Alltag bewusst auf eine ausreichende Proteinzufuhr? Schreiben Sie es uns in die Kommentare.

07/10/2026

Selbstständigkeit im Alter beginnt mit Muskelkraft.

Zum Tag der älteren Menschen rückt ein Thema in den Mittelpunkt, das oft unterschätzt wird: Mit zunehmendem Alter gehen Muskelmasse und Kraft verloren. Dieser Prozess ist jedoch kein unausweichliches Schicksal. Gezieltes Krafttraining kann dazu beitragen, Muskelkraft zu erhalten, die Leistungsfähigkeit im Alltag zu unterstützen und die Voraussetzungen für ein selbstbestimmtes Leben möglichst lange zu bewahren.

Was bedeutet für Sie Selbstständigkeit im Alter? Teilen Sie Ihre Gedanken in den Kommentaren.

30/09/2026

Bis Jahresende 2026 beitragsfrei trainieren*
Starten Sie Ihr Training schon jetzt und bezahlen Sie die Mitgliedschaftsbeiträge erst ab 2026.
Kieser ist eine effektive Methode zur Behandlung und Prävention von Rücken- und Nackenbeschwerden. Durch 1:1 betreutes Krafttraining an den speziell dafür entwickelten Trainingsmaschinen stärken Sie gezielt Ihre Muskulatur – für mehr Kraft, weniger Schmerzen und bessere Beweglichkeit im Leben.
Vereinbaren Sie dazu ein kostenloses und unverbindliches Probetraining.
Sie können uns dazu täglich im Studio antreffen, telefonisch unter der +49 201 615 680, per Mail an [email protected] oder über unsere Homepage
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*dieses Angebot gilt nur für Neukunden bis zum 31.10.2026 bei Abschluss einer Mitgliedschaft und ist nicht mit anderen Aktionen oder Rabatten kombinierbar.