Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:30 - 11:30 14:00 - 16:30 Dienstag 08:30 - 11:30 Mittwoch 08:30 - 11:30 14:00 - 16:30 Donnerstag 08:30 - 11:30 14:00 - 16:30 Freitag 08:30 - 11:30 14:00 - 16:30

Lakshmi.Ayurveda

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Wegbeschreibung Website

Ein ganzheitliches Konzept für Privatpersonen sowie für Unternehmen.

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12/10/2026

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🌿 AYURVEDA-FRAUEN KOCHKURS: 6 Jahreszeitenzyklus Termine 🌿

Ayurvedisch kochen nach den Jahreszeitenzyklen

DEIN HIGHLIGHT
Für dein ganz persönliches Wohlbefinden!

Ohne Ayurveda Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, offen zu sein für Neues

Gemeinsam unter Frauen kochen, lachen, lernen – sich gegenseitig inspirieren.
Köstliche, alltagstaugliche und easy zubereitete Ayurveda-Soulfood-Menüs.

BEINHALTET
4 Gänge Menü – dazu gibt’s ’nen knackigen Ayurveda Mini Workshop: Ayurveda Basics, Jahreszyklus & Gewürzkunde.

BONUS
E‑Book Rezepte (Download)
Membership-Bereich (Mitglieder)

EVENT VERPASST!
LUST, beim nächsten Event dabei zu sein!

Sichere dir jetzt deinen Platz oder buche den Kochkurs direkt mit deinen Freundinnen gemeinsam als euer Mädels-Event.

👉🏻 Check Link in BIO
oder Homepage: https://lakshmi-ayuryoga.com/portfolio/ayurveda-kochkurs/

Om Shanti, Nadine

11/10/2026

RÜCKBLICK. PART 02

Am 25.09.26 fand das Ayurveda-Frauen Kochkurs „Jahreszeitenzyklus“ Event in Duisburg statt.

🫜🥙🥗 THEMA: HERBST

Nach einem kleinen Ankommen-Ritual ging’s direkt in die Küche.

Hier starten wir mit unserem ersten Praxisteil: einem wärmenden Thridosha Tee, gefolgt von der Herstellung einer Ayurveda Gewürzmischung für die Verdauung.

Weiter ging’s mit einem knackigen Ayurveda-Mini Workshop: Ayurveda-Basics, Jahreszyklus & Gewürzkunde.

Dann ging’s richtig los mit dem gemeinsamen Kochen.

Herstellung der Vorspeisen, wie Saison Salat mit Cashewmus Dressing und Samenmix Topping & ner aromatischen Rote Beete Suppe. Als Hauptgang gab’s einen Kartoffel Gratin à la Ayurveda�mit einer saisonalen Herbst- Allerlei Gemüse Variation.

Der krönende Abschluss war ein warmes Apfel Feigen Chutney als Nachspeise.

EVENT VERPASST!
LUST, beim nächsten Event dabei zu sein!
Wähle unter 6 verschiedenen Jahreszeiten-Menü Terminen aus.

👉🏻 Check Link in BIO
oder Homepage: https://lakshmi-ayuryoga.com/portfolio/ayurveda-kochkurs/

Om Shanti, Nadine

10/10/2026

RÜCKBLICK. PART 01
🌿 Das war ein grandioses Ayurveda-Frauen Kochkurs Event „Jahreszeitenzyklus“. 🌿

Alles stand im Zeichen des HERBST.

In einem wundervollen Frauenkreis haben wir gemeinsam ein schmackhaftes 4 Gänge Menü kreiert – dazu gab’s ’nen knackigen Ayurveda Mini Workshop: Ayurveda Basics, Jahreszyklus & Gewürzkunde.

Es war wie immer ein inspirierendes sowie nährendes Ayurveda-Frauen Kochkurs Event.

EVENT VERPASST!
LUST, beim nächsten Event dabei zu sein!

👉🏻 Check Link in BIO
oder Homepage: https://lakshmi-ayuryoga.com/portfolio/ayurveda-kochkurs/

Om Shanti, Nadine

18/09/2026

🍁🌾🍂 AYURVEDA-FRAUEN KOCHKURS – Jahreszeitenzyklus 🍁🌾🍂 – DAS HERBST-MENÜ –

AYURVEDISCH KOCHEN – ganz easy
Hier zeige ich Frauen, wie sie ganz leicht die ayurvedischen Prinzipien in ihrer Küche nach den Jahreszeitenzyklen anwenden, um ein einfaches, alltagstaugliches Ayurveda-4‑Gänge-Jahreszeitenmenü zu kochen, ohne stundenlang in der Küche stehen zu müssen.

Ohne Ayurveda-Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, offen zu sein für Neues

🪬 Nach dem Kochkurs fällt es dir leichter, die ayurvedischen Prinzipien in deiner Küche anzuwenden
🪬 Somit weißt du, wie du ein Ayurveda-Jahreszeitenmenü für dich oder deine Liebsten kochst
🪬 Stärkt deine Verdauung sowie dein Immunsystem durch Gewürze und angepasste Ernährung der jeweiligen Jahreszeit

In meinen aktuellen Ayurveda Kochkurs Event Format dreht sich alles um das Thema Herbst!

FACTS
Ein 4-stündiges gemeinsames Ayurveda-Frauen Kochkurs Erlebnis. Wir zaubern ein 4-Gänge Ayurveda Menü, vegetarisch oder vegan* (*auf Anfrage), und vereinen in einem knackigen Ayurveda-Mini Workshop damit Theorie & Praxis.

BIO, Regional, Saisonal & Zero Waste .

SHORT FACTS
Fr. 25.09.2026 | 10:00 – 14:00 | Gravelottestraße 3, 47053 Duisburg
150€ (Einführungspreis) pro Person

INFORMATIONEN & ANMELDUNG
Mehr Infos zum Inhalt, Ablauf, Preis & Bonus 👉 Check Link in BIO

💬 Hast du noch Fragen? Dann schreib mir ne DM oder einfach in die Kommentare!

Om shanti, Nadine

11/09/2026

🍁🌾🍂 DIE ERNÄHRUNG SCHADET DIR IM HERBST 🍁🌾🍂

Vermeide im Herbst alles, was deine Verdauungskraft (Agni) schwächt. Damit beugst du Dosha-Störungen vor.

🚫 Finger weg von salziger, scharfer, öliger und zu heißer Nahrung

🚫 Meide basische Getränke und Nahrungsmittel

🚫 Reduziere zu trockene Nahrung

Ernährst du dich im Einklang mit den ayurvedischen Jahreszeitenzyklen oder ist dir das einfach vollkommen egal? Freu mich auf deinen Kommentar.

💬 Hast du noch Fragen? Dann schreib mir ne DM oder einfach in die Kommentare!

Om shanti, Nadine

04/09/2026

🍁🌾🍂 DIE ERNÄHRUNG GIBT DIR POWER FÜR DEN HERBST 🍁🌾🍂

💎 Jetzt hilft alles, was unser Pitta Dosha sanft aktiviert.

💎 Anti-Vata- Kapha- Diät: Mit Verdauungsanregenden Gewürzen sowie Süße, leicht scharfen, leicht salzigen, warmen, eher flüssigen Speisen, um Pitta auszubalancieren.

💎 Warme Gewürze zu sich nehmen, wie Fenchel, Kreuzkümmel, Zimt, Kurkuma und Anis

💎 Gemüse, wie Zucchini, Kürbis, Tomate, Ingwer und Knoblauch

Ernährst du dich im Einklang mit den ayurvedischen Jahreszeitenzyklen oder ist dir das einfach vollkommen egal? Freu mich auf deinen Kommentar.

💬 Hast du noch Fragen? Dann schreib mir ne DM oder einfach in die Kommentare!

Om shanti, Nadine

28/08/2026

🍁🌾🍂 ESSEN MIT DEM JAHRESZEITENZYKLUS 🍁🌾🍂 – Sharad – Herbst–

🍁Im Herbst steigen die Temperaturen noch einmal an.

🍁 Verdauungsfeuer ist eher schwach und das Pitta-Dosha wird beeinträchtigt.

🍁 Der Herbst mit seinen überraschenden Wolkenbrüchen bringt vor allem unser Vata durcheinander – wie alle Wetter- und Klimawechsel.

🍁 Der Herbst bringt Übergang, Veränderung und Rückzug – wir richten uns mehr und mehr nach innen

🍁 Die sinkenden Temperaturen und Herbstregen betonen das Kapha- Dosha und die kalten Winde lassen Vata vorherrschen. Es kann demzufolge zu verschiedenen Dosha-Störungen kommen.

Lebst du schon im Einklang mit den ayurvedischen Jahreszeitenzyklen oder ist dir das einfach vollkommen egal? Freu mich auf deinen Kommentar.

💬 Hast du noch Fragen? Dann schreib mir ne DM oder einfach in die Kommentare!

Om shanti, Nadine

21/08/2026

🍁🌾🍂 AYURVEDA-FRAUEN KOCHKURS – Jahreszeitenzyklus 🍁🌾🍂 – DAS HERBST-MENÜ –

AYURVEDISCH KOCHEN – ganz easy
Hier zeige ich Frauen, wie sie ganz leicht die ayurvedischen Prinzipien in ihrer Küche nach den Jahreszeitenzyklen anwenden, um ein einfaches, alltagstaugliches Ayurveda-4‑Gänge-Jahreszeitenmenü zu kochen, ohne stundenlang in der Küche stehen zu müssen.

Ohne Ayurveda-Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, offen zu sein für Neues

🪬 Nach dem Kochkurs fällt es dir leichter, die ayurvedischen Prinzipien in deiner Küche anzuwenden
🪬 Somit weißt du, wie du ein Ayurveda-Jahreszeitenmenü für dich oder deine Liebsten kochst
🪬 Stärkt deine Verdauung sowie dein Immunsystem durch Gewürze und angepasste Ernährung der jeweiligen Jahreszeit

In meinen aktuellen Ayurveda Kochkurs Event Format dreht sich alles um das Thema Herbst!

FACTS
Ein 4-stündiges gemeinsames Ayurveda-Frauen Kochkurs Erlebnis. Wir zaubern ein 4-Gänge Ayurveda Menü, vegetarisch oder vegan* (*auf Anfrage), und vereinen in einem knackigen Ayurveda-Mini Workshop damit Theorie & Praxis.

SHORT FACTS
Fr. 25.09.2026 | 10:00 – 14:00 | Gravelottestraße 3, 47053 Duisburg
150€ (Einführungspreis) pro Person

INFORMATIONEN & ANMELDUNG
Mehr Infos zum Inhalt, Ablauf, Preis & Bonus 👉 Check Link in BIO

💬 Hast du noch Fragen? Dann schreib mir ne DM oder einfach in die Kommentare!

Om shanti, Nadine

21/08/2026

🩸 ZYKLUSBESCHWERDEN SIND DOCH NORMAL – so wird es zumindest immer wieder behauptet.

Du möchtest wissen, warum ich der Meinung bin, dass Zyklusbeschwerden das nicht sind. Dann lies weiter:

🔥 Zyklusbeschwerden sind das Laster der Frau und gehören einfach zum Frausein dazu.

🔥 Ich kann mir gar nicht vorstellen, dass Ayurveda & Yoga positiv auf die Menstruation wirken können.

🔥 Ayurveda ist nicht Gessellschaftskomform.

Von meinen Klientinnen höre ich immer wieder:

„Ich kann mir gar nicht vorstellen, dass Ayurveda & Yoga, positiv auf die Menstruation auswirken kann."

Ehrlich gesagt, konnte ich mir das damals auch nicht vorstellen. Mir hat erst der Ayurveda die Augen geöffnet, wie wenig ich über mich als Frau weiß!

Wir haben einfach verlernt, auf unsere weiblichen Bedürfnisse zu hören, misstrauen unserer Intuition und lassen uns oft von chemischen Hormonen verführen.

Kommentiere: Welchen Satz kannst du nicht mehr hören, wenn es um das Thema Zyklus- und Frauengesundheit geht?

Om shanti, Nadine

20/08/2026

🩸 ICH HASSE MEINE PERIODE – und heute LIEBE ich sie!

Früher habe ich gedacht, meine Periode ist was Unhygienisches. Ich habe mich sogar regelrecht davor geekelt.

Heute weiß ich, dass meine Blutung, eine monatliche Reinigungskur für mich ist!

Sie ist das beste Gesundheitsbarometer für mich als Frau, da mir meine Blutung jeden Monat zeigt, ob ich gerade in Balance oder Disbalance mit mir bin.

Monatszyklusbeschwerden waren somit einfach nur ein Zeichen meines Körpers, dass ich einfach gegen meinen Ayurveda-Typ gelebt habe.

Erst durch Ayurveda haben sich meine Sichtweise & meine Einstellung POSITIV zu meiner Periode komplett verwandelt.

HEUTE
🩸 genieße ich meine Blutung, als Reinigung
🩸 lebe zyklisch
🩸 Nimm ich mir bewusst meine Auszeit vom Alltag

MEIN TIPP FÜR DICH
💗Nimm die Zeichen deiner Monatszyklus Beschwerden war.
💗Um wieder in Balance zu kommen, schalte mal fünf Gänge in deinem Alltag zurück, indem du zwei Tage vor deiner Periode dir mal mehr Ruhe gönnst.
💗Einfach mal faulenzen auf dem Sofa, lesen oder was auch immer dir Freude bereitet und dich entspannt.

Du möchtest erfahren, wie du im Einklang mit deinem MONATSZYKLUS leben kannst?
Dann schreib mir eine DM auf Instagram mit dem Wort „ MONATSZYKLUS “.

Om shanti, Nadine

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Montag	08:30 - 11:30
	14:00 - 16:30
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Freitag	08:30 - 11:30
	14:00 - 16:30

Website

https://lakshmi-ayuryoga.com/

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