28/10/2026
☀️Wer sollte Vitamin D supplementieren?
💊Ältere Menschen, insbesondere in Pflegeeinrichtungen oder mit wenig Aufenthalt im Freien. Bei ihnen kann Vitamin D das Risiko für Knochenbrüche (vor allem zusammen mit Calcium bei bestimmten Gruppen) und Stürze unter bestimmten Bedingungen senken.
💊Menschen mit nachgewiesenem Vitamin-D-Mangel. Typische Symptome können Muskelschwäche, Knochenschmerzen oder bei schwerem Mangel eine gestörte Knochengesundheit sein. Oft verursacht ein Mangel jedoch zunächst keine Beschwerden.
💊Personen mit geringer Sonnenexposition, etwa weil sie überwiegend in Innenräumen arbeiten, immobil sind oder aus anderen Gründen kaum UVB-Licht ausgesetzt sind.
💊Menschen mit Erkrankungen, die die Aufnahme oder Verwertung von Vitamin D beeinträchtigen, zum Beispiel bestimmte Darmerkrankungen.
Kennst du deinen Vitamin-D-Spiegel? ☀️
🩸🧪Lass ihn am besten bestimmen, um zu wissen, wo du stehst und wie du deinen Vitamin-D-Spiegel gezielt unterstützen kannst.
Denn statt einfach irgendetwas einzunehmen, ist es sinnvoll, den eigenen Bedarf zu kennen. ✨
💛 Wissen statt Raten – starte bewusst in deine Vitamin-D-Routine!