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Van Smars Coaching - Florian Smarsly
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25/10/2026

Ich möchte später nicht nur auf die großen Momente zurückblicken. 🤎

Sondern auch auf all die kleinen Abenteuer dazwischen.

Auf spontane Ausflüge. Auf unbekannte Orte. Auf gutes Essen, schöne Gespräche und Tage, an denen wir einfach losgezogen sind, weil wir Lust darauf hatten.

In Frankreich gibt es dafür einen wunderschönen Begriff: Savoir-vivre. Die Kunst, das Leben zu genießen. 🇫🇷

Und ich glaube, davon dürfen wir uns ruhig eine ordentliche Portion abschauen.

Denn das Leben wird nicht nur durch große Entscheidungen und außergewöhnliche Erlebnisse schön.

Sondern auch durch all die kleinen „Warum eigentlich nicht?“-Momente, die wir uns selbst schenken.

Ein bisschen weniger „Irgendwann mal“ und dafür viel mehr „Warum eigentlich nicht?“.

Und davon möchte ich noch ganz viele Momente sammeln. 🍂🤎

15/10/2026

Ich hoffe, ich werde nie zu erwachsen, um mich wie ein kleines Kind zu freuen. 🤎

Über einen Tag im Freizeitpark. Über völlig übertriebene Herbstdekoration. Über Achterbahnen, Lichter und all die kleinen Dinge, die einen für ein paar Stunden den Alltag vergessen lassen.

Heute war wieder so ein Tag.

Und ich glaube, genau diese Leichtigkeit möchte ich mir bewahren. 🍂🎃

Danke Europa-Park für eine ordentliche Portion Herbst-& Halloweenzauber und dafür, dass Kindsein auch mit Ü30 noch verdammt viel Spaß macht. 🧡

21/09/2026

Ich werde wahrscheinlich nie aufhören, an das Gute zu glauben. ☀️

Nicht auf diese „Alles ist immer toll“-Art.

Sondern auf die Art, die weiß, dass es dunkle Tage gibt und trotzdem nach dem kleinen Licht darin sucht.

Nach etwas, das mich lachen lässt.
Nach etwas, wofür ich dankbar bin.
Nach etwas, das mir zeigt: Das Leben ist trotzdem schön.

Vielleicht ist genau das Optimismus für mich.

Nicht die dunklen Wolken zu ignorieren.

Sondern zu wissen, dass dahinter der Himmel immer noch da ist. 🤍

Today is a good day.

20/09/2026

POV: Du wartest nicht mehr auf die großen Momente. ✨

Weil du langsam verstehst, dass das Leben meistens in den kleinen passiert.

In warmer Abendluft.
In einem Tisch am Meer.
In viel zu gutem Essen.
In einem Drink, der noch bestellt wird.
Im Lieblingsmenschen gegenüber.
In diesem kurzen Gedanken: Gerade ist eigentlich alles ziemlich schön.

Vielleicht erinnern wir uns irgendwann gar nicht nur an die großen Ereignisse.

Sondern an all diese kleinen, unscheinbaren Momente, in denen wir gar nicht gemerkt haben, dass wir gerade ziemlich glücklich waren.

Das gute Leben passiert nicht irgendwann.
Es passiert genau dazwischen. 🇬🇷🤍

autorenleben

19/09/2026

Manchmal weiß das Herz schon etwas, bevor man selbst es verstanden hat. ❤️
September 2024.
Ich war hier in Chalkidiki mit Freundinnen im Urlaub und hatte gerade jemanden kennengelernt.
Ich wusste überhaupt nicht, was daraus werden würde. Da war nur dieses Gefühl. Diese leise Hoffnung, dass da gerade etwas Besonderes beginnt.
Damals schrieb ich:
„Ich weiß nicht, was wird, aber eines weiß ich gewiss: Die ersten Zeilen und Absätze sind wundervoll & magisch geschrieben.“

Ein Jahr später waren wir gemeinsam hier.
Frisch verliebt. Leicht. Voller Schmetterlinge. In dieser Phase, in der man einen Menschen immer weiter entdeckt und am liebsten jede Sekunde miteinander verbringen möchte.

Und jetzt, wieder ein Jahr später, sind wir wieder hier.
Die Liebe fühlt sich heute anders an.
Nicht weniger schön. Nicht weniger besonders. Aber ruhiger. Tiefer. Vertrauter.

Aus Schmetterlingen wurde Vertrauen.
Aus Kennenlernen wurde Kennen.
Aus Aufregung wurde Sicherheit.
Und aus zwei einzelnen Leben immer mehr ein gemeinsames.

Vielleicht mag ich deshalb das letzte Bild so sehr. Kein besonderes Pärchenfoto. Eigentlich nur ein ganz gewöhnlicher Moment am Strand.

Aber Tom, genau dieses Gefühl mit dir liebe ich vielleicht am meisten: meinen Kopf auf deinen Bauch legen, mich fallen lassen und für einen Moment einfach nichts müssen. Einfach sein. ❤️

Vielleicht ist das eine der schönsten Veränderungen der Liebe:
Am Anfang bringt ein Mensch das Herz zum Rasen.
Und irgendwann ist genau dieser Mensch derjenige, bei dem es ganz ruhig werden darf.

Und während wir hier gerade unseren dritten Chalkidiki-Sommer erleben, wartet zuhause schon das nächste Kapitel: Nächste Woche ziehen wir zusammen. 🏡❤️

Wenn ich heute auf meine Worte von 2024 zurückblicke, muss ich ein bisschen lächeln. Die ersten Zeilen waren tatsächlich magisch. Und ich glaube, die Geschichte wird gerade erst richtig schön. ❤️

17/09/2026

Greek Sea = Happy Florí ☀️🤍💙🇬🇷

15/09/2026

Thessaloniki Camera Roll 🙌🏻

09/09/2026

Abschied nimmt man nur von dem, was man im Herzen trägt. 🏙️❤️
Ein neues, wunderschönes Kapitel beginnt: Ich verlasse Göppingen und ziehe nach Stuttgart. Mit der Liebe meines Lebens zusammen. Mein Bauch kribbelt vor Vorfreude und ich könnte nicht glücklicher über diesen nächsten Schritt sein.
Und trotzdem... ist mein Herz in diesen Tagen verdammt schwer.
In dieser letzten Woche begegne ich ständig Menschen aus Göppingen, die mich umarmen und sagen: „Florian, du wirst hier wirklich fehlen.“

Jedes dieser Worte geht mir direkt durch und durch. Es macht mich traurig, ein bisschen melancholisch und zieht eine ganz eigene Schwere in die Brust. Aber als Coach habe ich eine Sache gelernt: Wir müssen keine Angst vor dieser Schwere haben.

Diese Melancholie ist nichts Schlechtes. Sie ist ein wunderschönes Zeichen. Denn Traurigkeit beim Abschied entsteht nur dort, wo vorher echte Liebe, Wärme und tiefe menschliche Verbindung waren.

Göppingen war für mich nicht nur ein Wohnort. Es waren die Menschen, die diese Stadt zu meinem Zuhause gemacht haben. Ich nehme jedes Lächeln, jedes Gespräch und jede Begegnung im Herzen mit rüber nach Stuttgart.

Danke für alles. Auf das neue Kapitel und auf die Liebe, die Abschiede überhaupt erst so wertvoll macht. ❤️

22/08/2026

Wer hat hier eigentlich wen gerettet? 🌊🐾
Als ich Ronaldo damals aus dem Tierheim zu mir holte, dachte ich in meiner naiven Menschenlogik: „Ich schenke diesem kleinen Kerl ein neues, besseres Leben.“

Heute, Jahre später, stehe ich mit ihm am Strand, beobachte seine unerschütterliche Ruhe und frage mich immer öfter, wer von uns beiden damals eigentlich wen gerettet hat.

Denn die Wahrheit ist: Als ich mein Gewicht von 180 kg auf 80 kg reduzierte, war der physische Schutzpanzer zwar weg – aber mein Kopf war noch lange nicht leise. Das Gedankenkarussell, die Sorgen, der innere Druck… all das schaltet sich nicht einfach per Knopf aus.
Und genau in diesen Momenten ist Ronaldo da.

Ein Hund fragt dich nicht nach deiner Vergangenheit, nach deinen Erfolgen oder wie viel du wiegst. Er fordert dich einfach nur auf, HIER zu sein. Er zeigt mir jeden Tag aufs Neue, wie sich echter innerer Frieden anfühlt.

Manchmal brauchen wir keine klugen Ratschläge oder noch mehr Selbstoptimierung. Manchmal brauchen wir einfach nur ein Seelenwesen, das uns zeigt, wie man im Moment ankommt und durchatmet. 🌿

20/08/2026

Endlich dünn... und alle Unsicherheiten sind weg..?
Jein!
{First things first: ich kann nur für mich sprechen, andere Menschen haben andere Erfahrungen}
Als ich noch stark übergewichtig war, dachte ich immer „Wenn ich doch nur dünn wäre, dann wären all meine Unsicherheiten endlich verschwunden und ich würde keine Kommentare, Blicke, etc. bekommen“
Aber falsch gedacht. Blicke bekomme ich immernoch.
Meine alte Glaubenssätze und Gedankenmuster direkt aktiv geworden und ich dachte mir „hä?! Warum schauen die, ich bin doch gar nicht mehr dick?!“.
Bis mir kam, dass sie vielleicht schauen, weil ich gut ausseh oder gut angezogen bin
-> long story short: es verändert sich nichts, bevor wir uns selbst (und under inneres) ändern.

Und Kommentare gibts immernoch. Zwar keine mehr, dass ich doch abnehmen sollte, weil das doch nicht gesund ist, sondern ich solle doch jetzt aufhören abzunehmen, das sei ja nicht gesund...
Egal wie du aussiehst etc., es gibt immer irgendwelche Kommentare von irgendwelchen Menschen
Wenn du dich wohl fühlst, bist du genau richtig!🥰

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