Mein Name ist Gabi Frank, ich bin verheiratet, habe zwei erwachsene Kinder und lebe ich seit vielen Jahren wieder in meiner Heimatstadt Gauting. Nach abwechslungsreichen beruflichen Stationen war ich 25 Jahre als Führungskraft in der freien Wirtschaft tätig. Doch die stetig steigenden Anforderungen haben nicht nur mein Berufs-, sondern auch mein Privatleben massiv beeinträchtigt und mich zuletzt an die Belastungsgrenze geführt. Durch eine bewusste Umorientierung und mit Hilfe von MBSR (Mindfulness- Based Stress Reduction) ist es mir gelungen, mein Leben und mein Wohlbefinden wieder in Gleichklang zu bringen. Menschen Werkzeuge für mehr Gelassenheit im Alltag zur Verfügung zu stellen und die Resilienz zu stärken, ist heute meine große Leidenschaft. Als zertifizierte MBSR-Achtsamkeitslehrerin (Mindfulness- Based Stress Reduction) vermittle ich den Teilnehmerinnen und Teilnehmern meiner Kurse den Weg zu einem achtsameren, entspannteren Leben mit Hilfe von Meditation und Yoga. Bei regelmäßigem Üben berichten die Teilnehmer:innen von spürbare Effekten wie der Verbesserung ihrer körperlichen und geistigen Gesundheit, einer gelasseneren Haltung, einem kreativeren Umgang mit Stresssituationen, wachsendem Selbstvertrauen, stärkerer Selbstakzeptanz oder mehr Energie und Lebensfreude.
