vorvida

Wegbeschreibung Website

💚 Die einzige nachgewiesen wirksame digitale Therapie bei zu hohem Alkoholkonsum.

23/10/2026

🍑🍑🍑 Alkoholfrei in den Sonnenuntergang

Zubereitung:
Einige Eiswürfel in ein Glas geben.
Den Eistee, Grenadine und den Limettensaft dazugeben und umrühren.
Die Pfirsichstücke dem Glas zufügen und den Drink mit einem Löffel servieren.

Fertig ist dein alkoholfreier Drink ✨

21/10/2026

🍺 Ein Trinkimpuls kann sich manchmal überraschend dringend anfühlen.

Aber du musst nicht sofort darauf reagieren. Versuch beim nächsten Mal, einen kleinen Abstand zwischen Impuls und Entscheidung zu schaffen. ⏳

💬 Was hilft dir, wenn du plötzlich Lust auf Alkohol bekommst?

20/10/2026

🏃 Sport und Alkohol werden manchmal als Gegenspieler betrachtet: „Ich war heute trainieren, also kann ich mir danach ruhig etwas gönnen.“

Aber Bewegung und Alkohol lassen sich nicht einfach miteinander verrechnen.

Gerade nach dem Sport braucht dein Körper Flüssigkeit, Energie und Erholung. Alkohol kann dabei unter anderem Schlaf und Flüssigkeitshaushalt beeinflussen. 💧😴

Das bedeutet nicht, dass ein Getränk nach dem Sport automatisch problematisch ist. Es lohnt sich aber, die Entscheidung bewusst zu treffen – und nicht nach dem Motto: „Ich habe es mir verdient.“

💬 Was gehört für dich zu einem guten Feierabend nach dem Sport?

18/10/2026

👩‍⚕️ Du hast ein E-Rezept für vorvida erhalten und fragst dich, wie es jetzt weitergeht?

Keine Sorge – der Weg bis zum Start deiner digitalen Angsttherapie ist einfacher, als du denkst.

Nach der Verordnung kannst du dein E-Rezept bequem einlösen. Anschließend erhältst du einen Freischaltcode, mit dem du direkt in vorvida starten kannst.

Auf unserer Website findest du außerdem eine ausführliche Schritt-für-Schritt-Anleitung, die dich durch den gesamten Ablauf begleitet.

💭 Wusstest du, dass sich DiGAs wie vorvida ganz einfach per E-Rezept freischalten lassen?

16/10/2026

Der Herbst ist da 🎃🍂

Wir haben euch gefragt, worauf ihr euch jetzt im Herbst am meisten freut und das waren eure Antworten!

14/10/2026

⏱️ Manchmal ist nicht die neue Gewohnheit das Problem – sondern der Gedanke daran.

„Ich müsste jetzt eigentlich eine Stunde Sport machen.“

„Ich sollte regelmäßig meditieren.“

„Ich müsste endlich wieder mehr rausgehen.“

Das klingt schnell nach einem riesigen Projekt. Mach es kleiner. Nur fünf Minuten. Vielleicht werden daraus zehn. Vielleicht nicht.

Wichtig ist zunächst, dass du deinem Gehirn neue Erfahrungen ermöglichst.

💬 Welche kleine Gewohnheit würdest du gerne ausprobieren, wenn du nur fünf Minuten dafür brauchst?

13/10/2026

🧠 Alkohol ist nicht automatisch ein Problem, nur weil du ihn trinkst.

Spannend wird es aber, wenn Alkohol regelmäßig eine bestimmte Aufgabe übernehmen soll: dich entspannen, dich aufmuntern, Stress vergessen lassen oder unangenehme Gefühle dämpfen.

Gerade im Rahmen der Aktionswoche der Seelischen Gesundheit lohnt sich deshalb ein Blick auf die Frage:

👉 Welche Rolle spielt Alkohol eigentlich in meinem Umgang mit Stress und Gefühlen?

Vielleicht stellst du dabei fest, dass du ihn gar nicht so häufig brauchst, wie du dachtest. Vielleicht bemerkst du aber auch Situationen, in denen du gerne andere Möglichkeiten ausprobieren möchtest.

💬 Wofür greifst du am ehesten zu Alkohol: zum Genießen, Abschalten, Feiern oder um einen schwierigen Moment leichter zu machen?

11/10/2026

🍷 Was hilft gegen Kater? Die Gerüchteküche brodelt

Von „Bier auf Wein“ bis zum Konterbier kursieren jede Menge Tipps. Viele davon haben allerdings keinen entscheidenden Einfluss darauf, wie schnell dein Körper den Alkohol abbaut. ⏳

Der beste „Kater-Tipp“ ist deshalb ziemlich unspektakulär: weniger Alkohol und ausreichend Zeit für den Körper.

💬 Welchen Kater-Mythen kennst du noch?

09/10/2026

🍂🍁 Alkoholfrei gegen den Herbst-Blues
Zubereitung:

Die Banane in Scheiben schneiden, circa 4 davon mit Limettensaft beträufeln und für die Garnitur auf die Seite stellen.
Die Feigen halbieren, das Fruchtfleisch herausnehmen und zusammen mit den restlichen Bananenstücken, dem Vanillezucker, dem Zimt und der Buttermilch mit einem elektrischen Mixer fein pürieren.
Mineralwasser unterrühren und die Bananenscheiben mit in das Glas geben.

Fertig ist dein alkoholfreier Drink ✨

07/10/2026

🔄 Gewohnheiten zu verändern bedeutet nicht, von heute auf morgen ein komplett anderer Mensch zu werden.

Oft beginnt Veränderung viel kleiner: Du bemerkst einen Auslöser, unterbrichst den automatischen Ablauf und probierst etwas anderes aus.

💬 Welche Trinkgewohnheit würdest du gerne bewusst unterbrechen?

Adresse

Hans-Henny-Jahnn-Weg 53
Hamburg
22085

Website

https://vorvida.de/

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