Gesundes Kinzigtal

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Gesundes Kinzigtal Die Gesundes Kinzigtal GmbH steht für Integrierte Versorgung im Mittleren Kinzigtal (BW). Gemeinsam aktiv für Ihre Gesundheit.

Heute in die Gesundheit investieren, um morgen besser zu leben. Das ist der Grundgedanke, den die Gesundes Kinzigtal GmbH und ihre Partner verfolgen.

Gelassen und sicher im Stress🌿Stress gehört für viele zum Alltag. In unserem 2-Tage-Kompaktkurs lernen Sie, Belastungen ...
21/08/2026

Gelassen und sicher im Stress🌿
Stress gehört für viele zum Alltag.
In unserem 2-Tage-Kompaktkurs lernen Sie, Belastungen bewusster zu begegnen, Gedanken zu verändern und konkrete Strategien für mehr Erholung und Ausgleich zu entwickeln.
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Lust auf ein fruchtig-frisches Dessert? Dieses cremige Sorbet ist blitzschnell gemacht, herrlich erfrischend und kommt m...
12/08/2026

Lust auf ein fruchtig-frisches Dessert? Dieses cremige Sorbet ist blitzschnell gemacht, herrlich erfrischend und kommt mit nur 4 Zutaten aus. Perfekt für heiße Sommertage☀️🍦

Himbeer-Joghurt Sorbet
Zubereitungszeit: 20 Minuten

Zutaten (für 4 Portionen):
• 400 g griechischer Joghurt
• 2 EL Puderzucker
• 2 EL Limettensaft
• 300 g TK-Himbeeren

So geht’s:
Griechischen Joghurt mit Puderzucker und Limettensaft verrühren.
Die gefrorenen Himbeeren dazugeben und alles im Mixer oder mit dem Pürierstab cremig mixen.
Das Sorbet in vorgekühlte Schälchen füllen und für ca. 15 Minuten ins Gefrierfach stellen.
Direkt genießen!
Tipp: Das Rezept funktioniert genauso gut mit gefrorenen Erdbeeren, Heidelbeeren, Brombeeren, Kirschen oder Johannisbeeren. Wichtig ist nur, dass das Obst tiefgekühlt ist.
Gesund genießen mit Gesundes Kinzigtal: Kleine, frische Rezepte wie dieses zeigen, dass bewusste Ernährung ganz einfach sein kann. Viel Freude beim Ausprobieren – und lasst es euch schmecken!

Unser Rote-Beete-Rucola-Salat ist bekömmlich und ein perfektes Gericht. Dazu passen Baguette oder Fladenbrot - und als B...
27/07/2026

Unser Rote-Beete-Rucola-Salat ist bekömmlich und ein perfektes Gericht. Dazu passen Baguette oder Fladenbrot - und als Beilage beim Grillen kommt der Salat auch groß raus.

Für zwei Portionen werden benötigt:
ca. 300 bis 400 g Rucola (gewaschen und gezupft)
300 g Rote Beete (gekocht, in möglichst feinen Scheiben)
1 Packung Schafskäse
1 Knoblauchzehe
6 EL Balasamico-Essig
3 EL Olivenöl
eine gute Handvoll Walnüsse (gehackt)
Salz & Pfeffer
Balsamico- oder Granatapfelcreme
So wird’s gemacht:
Den Rucola auf zwei Tellern schön verteilen
Die Rote Beete in Scheiben (je feiner, desto besser) auf dem Rucola verteilen
Die Knoblauchzehe pressen und zusammen mit Balsamico und Olivenöl zu einem Dressing vermischen. Hälftig aufteilen und auf die Teller geben
Den Feta und die Walnussstückchen drüberstreuen
Mit der Crema dekorieren
Guten Appetit.

Der Klassiker der italienischen Küche funktioniert auch mit Udon-Nudeln oder den kalorienarmen Konjaknudeln, die auch al...
16/06/2026

Der Klassiker der italienischen Küche funktioniert auch mit Udon-Nudeln oder den kalorienarmen Konjaknudeln, die auch als Shirataki-Nudeln gehandelt werden. Das Besondere: Sie bestehen aus dem Mehl einer Knolle - der Konjakwurzel.

Für vier Portionen werden benötigt:
ca. 500 g chinesische Nudeln
175 g Speck in kleinen Würfeln oder feinen Streifen
2 Stangen Lauch (in feine Ringe geschnitten)
4 Eigelb
4 EL Sojasoße
1 EL Sesamöl
Salz
Pfeffer
Parmesan nach Belieben
So wird’s gemacht
Nudeln nach Packungsangabe kochen, abgießen und abschrecken
Den Speck ohne Öl schön krustig anbraten
Lauch hinzufügen und 3 bis 4 Minuten mitdünsten (die Temperatur leicht reduzieren)
Nudeln in die Pfanne geben, Sojasoße und Sesamöl hinzufügen und bei mittlerer Hitze zusammen braten - dabei gelegentlich umrühren
Pfanne vom Herd nehmen
Die Eigelbe in einer Schüssel verquirlen und unter die leicht abgekühlten Nudeln rühren
Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Wer mag: mit Parmesan bestreuen

Austausch und Netzwerk für Ärztinnen und Ärzte in Weiterbildung🏥🩺Donnerstag, den 02.07. von 16:00-19:30 Uhr in Offenburg
15/06/2026

Austausch und Netzwerk für Ärztinnen und Ärzte in Weiterbildung🏥🩺
Donnerstag, den 02.07. von 16:00-19:30 Uhr in Offenburg

Sonne tut gut – zu viel UV-Strahlung kann jedoch die Haut schädigen und das Risiko für Hautkrebs erhöhen.Mit Sonnenschut...
10/06/2026

Sonne tut gut – zu viel UV-Strahlung kann jedoch die Haut schädigen und das Risiko für Hautkrebs erhöhen.
Mit Sonnenschutz, Schatten und passender Kleidung lässt sich die Haut wirksam schützen☀️

Risotto mit Rucola und viel Geschmack🤤 Reis, Tomaten, Rucola und viel Rühren: So gelingt dieses mediterrane Risotto.Für ...
19/05/2026

Risotto mit Rucola und viel Geschmack🤤

Reis, Tomaten, Rucola und viel Rühren: So gelingt dieses mediterrane Risotto.

Für vier Portionen werden benötigt:
1 kleine Zwiebel
1 Knoblauchzehe
30 g Olivenöl
350 g Risottoreis
80 g Weißwein (auch alkoholfrei)
30 g Tomatenmark
50 g Rucola
750 ml Gemüsebrühe
200 g Feta in kleinen Würfeln
80 g Cherry- oder Datteltomaten
Salz
Pfeffer
Paprikapulver
Parmesan und Basilikum nach Belieben

Die Zubereitungszeit liegt bei etwa 30 bis 40 Minuten.

So wird’s gemacht:
Zwiebel und Knoblauch fein hacken
Einen guten Schuss Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen, Zwiebeln und Knoblauch glasig dünsten.
Den Reis in die Pfanne geben und etwa eine Minute einziehen lassen.
Gemüsebrühe, Tomatenmark und Wein einrühren, mit Salz, Paprikapulver und Pfeffer würzen -
auf mittlerer Stufe gut 20 Minuten vor sich köcheln lassen und immer wieder umrühren
Wenn die Masse schön cremig ist, abschmecken, restliches Olivenöl dazugeben.
Rucola, Tomaten und Fetawürfel unterheben, und auf Teller verteilen.
Mit feinem Parmesan bestreuen und mit Basilikum oder frischem Rucola dekorieren.

Wie motivieren Sie sich zu mehr Bewegung und welche Trainingsgeräte in der Natur können Sie niederschwellig nutzen? Wir ...
07/05/2026

Wie motivieren Sie sich zu mehr Bewegung und welche Trainingsgeräte in der Natur können Sie niederschwellig nutzen? Wir bewegen uns gemeinsam draußen und beziehen alle natürlichen Hindernisse aktiv mit ein. Zudem erhalten Sie praktische Tipps, wie Sie den inneren Schweinehund überwinden und sich nachhaltig für mehr Aktivität begeistern.
MOTIVATION UND BEWEGUNG IM ALLTAG Referierende: Janina Stunder (Gesundes Kinzigtal) Ort: Fußballstadion Hausach
Hinweis: Bitte bringen Sie Sportkleidung mit Anmeldung bis 15. Mai per E-Mail an [email protected]

Rauchfrei im Mai 🚭Rauchen ist nach wie vor das größte vermeidbare Gesundheitsrisiko – und neue Trends wie E-Zigaretten l...
04/05/2026

Rauchfrei im Mai 🚭
Rauchen ist nach wie vor das größte vermeidbare Gesundheitsrisiko – und neue Trends wie E-Zigaretten lassen die Zahlen gerade bei jungen Menschen wieder steigen.
👉 „Rauchfrei im Mai“ unterstützt dich beim Ausstieg: 31 Tage rauchfrei, tägliche Tipps & Motivation für deinen Neustart.
Mach den ersten Schritt 💚
Mehr Infos unter oder https://www.rauchfrei-im-mai.de/

Gesundheitstag bei der Stadt GengenbachVor Ort gibt’s spannende Infos rund um EGYM Wellpass – dein Zugang zu Fitness, We...
23/04/2026

Gesundheitstag bei der Stadt Gengenbach
Vor Ort gibt’s spannende Infos rund um EGYM Wellpass – dein Zugang zu Fitness, Wellness und Gesundheit an vielen Standorten

Adresse

Eisenbahnstraße 17
Hausach
77756

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 13:00
Dienstag 08:00 - 13:00
Mittwoch 08:00 - 13:00
Donnerstag 08:00 - 13:00
Freitag 08:00 - 13:00

Telefon

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