Milodao

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Qigong, Meditationen, achtsame Kommunikation, Handpan. Entwicklung, Ausbildung, Bildungsurlaub.

31/10/2026

🔥 Samhain – Zeit des Loslassens.

Das Feuer wärmt. Es verwandelt. Und es erinnert uns daran, dass alles seine Zeit hat.

Samhain markiert den Übergang in die dunkle Jahreszeit. Eine Zeit, innezuhalten, zurückzublicken und Abschied zu nehmen von dem, was nicht mehr zu uns gehört.

Von alten Vorstellungen. Von Erwartungen. Von Dingen, an denen wir festhalten, obwohl sie uns längst nicht mehr guttun.

Loslassen bedeutet nicht, das Vergangene auszulöschen. Es bedeutet, anzuerkennen, was war – und Raum zu schaffen für das, was werden kann.

🔥 Was möchtest du dem Feuer übergeben?

31/10/2026

Heute Morgen habe ich meine To-do-Liste gestrichen.

Nicht die Aufgaben. Nur die Liste. 😉

Stattdessen habe ich eine To-be-Liste geschrieben.

Denn meistens beginne ich meinen Tag mit der Frage: Was muss ich heute alles erledigen?

Aber wie oft frage ich mich eigentlich: Wie möchte ich heute sein?

Präsent. Gelassen. Zufrieden.

Das bedeutet nicht, dass die Aufgaben nicht mehr da sind. Aber es verändert, mit welcher Haltung ich ihnen begegne.

Eins ist mir dabei wichtig: Die To-be-Liste ist keine Leistungskontrolle.

Ich muss nicht den ganzen Tag gelassen sein. Ich kann mich auch ärgern, erschöpft sein oder ungeduldig werden.

Es geht darum, mich zwischendurch daran zu erinnern, was mir wichtig ist.

Ich glaube, das wird meine neue Morgenroutine: jeden Morgen drei Dinge, an die ich mich erinnern möchte: Wie ich heute sein möchte.

Und du? Was steht auf deiner To-be-Liste?

30/10/2026

Jahrzehntelang Staus und viel Zeit im Auto. Heute arbeite ich dort, wo ich lebe. Und genieße die Freiheit, vieles mit dem Rad erledigen zu können. 🚲❤️

Für mich ein echtes Stück Lebensqualität.

30/10/2026

✨ Handpan-Liegekonzert bei Kerzenschein ✨

Einfach hinlegen, die Augen schließen und den Klängen lauschen. 🕯️

Sanfte, sphärische Handpan-Klänge erfüllen den Raum, während das warme Licht der Kerzen eine ganz besondere Atmosphäre schafft.

Eine Stunde zum Abschalten, Loslassen und Genießen. Ohne etwas tun oder erreichen zu müssen. Einfach nur sein.

🌙 Freitag, 13. November 2026
📍 Energieraum Heinsberg
🕯️ Einlass ab 17:45 Uhr
🎶 Konzertbeginn 18:00 Uhr
✨ Ende 19:00 Uhr

Mach es dir auf deiner Matte bequem und lass dich von den Klängen tragen.

Wir freuen uns auf einen besonderen Abend mit dir! ❤️

29/10/2026

Der Himmel? Perfekt. ☁️
Das Licht? Traumhaft. ☀️
Das Wasser? Ein Spiegel. ✨

Die Models? Nun ja … 😂

Wenn aus einer eigentlich ganz seriösen Film- und Fotosession zu zweit eine Lachnummer wird.

Und ganz nebenbei entstehen die schönsten Erinnerungen. ❤️

29/10/2026

🍂 Trauer verändert uns. Manchmal auch die Art, wie wir atmen.

Vielleicht kennst du das Gefühl, wenn die Brust eng wird, der Atem schwerfällt oder sich ein tiefer Seufzer seinen Weg bahnt.

In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) wird die Trauer dem Metall-Element und damit der Lunge und dem Dickdarm zugeordnet.

Die Lunge steht symbolisch für das Aufnehmen, der Dickdarm für das Loslassen.

Doch Loslassen bedeutet nicht, zu vergessen. Nicht, dass der Schmerz verschwinden muss oder das, was wir verloren haben, keine Bedeutung mehr hat.

Es bedeutet vielmehr, dem Erlebten einen Platz zu geben, ohne dauerhaft daran festhalten zu müssen.

🌿 Manchmal beginnt dieser Weg mit einem bewussten Atemzug.

Einatmen – wahrnehmen, was da ist.

Ausatmen – ein wenig weicher werden.

Im Qigong nutzen wir Atem, achtsame Bewegung und Körperwahrnehmung, um wieder mehr Verbindung zu uns selbst zu finden.

✨ Was bedeutet Loslassen für dich?

29/10/2026

Frieden beginnt nicht im Außen.

Manchmal braucht es nur einen Moment der Stille. Das Licht der Herbstsonne. Den weiten Himmel. Die Ruhe des Wassers.

Und eine Bewegung, die uns daran erinnert, dass wir Frieden nicht erst finden müssen, wenn um uns herum alles friedlich ist.

Wenn die Taube ihre Flügel ausbreitet, öffnen wir uns für das, was in uns oft zu kurz kommt: Ruhe, Vertrauen und inneren Frieden.

Nicht, weil alle Sorgen verschwunden sind. Sondern weil sie für einen Augenblick nicht den ganzen Raum einnehmen müssen.

Frieden ins Herz holen. Und von dort in die Welt tragen. 🕊️

28/10/2026

Nicht immer erreichbar sein. Nicht immer etwas leisten. Nicht immer funktionieren.

Manchmal tut es gut, den Alltag für eine Weile hinter sich zu lassen. Zur Ruhe zu kommen. Wieder wahrzunehmen, was wirklich wichtig ist.

Rückzug ist keine Flucht. Er ist eine bewusste Entscheidung für dich selbst.

28/10/2026

🍂 Wie sprichst du eigentlich mit dir selbst?

Wenn dir etwas nicht gelingt.
Wenn du müde bist.
Wenn du das Gefühl hast, nicht genug geschafft zu haben.

Bist du dann verständnisvoll mit dir – oder besonders streng?

Der Herbst ist da, die Tage werden kürzer und es wird früher dunkel. Eine schöne Zeit, um einen Moment innezuhalten, durchzuatmen und wieder bewusster bei dir anzukommen. 🤍

Beim nächsten Impulsabend am 5. November lade ich dich ein, deinen Umgang mit dir selbst liebevoll zu betrachten und zu entdecken, wie es sich anfühlen kann, weicher mit dir zu sein.

Mit Impulsen, Qigong und Meditation nehmen wir uns Zeit zum Spüren und Auftanken. Du musst nichts leisten – einfach SEIN. 🍁

📅 Donnerstag, 5. November 2026
🕡 18:30 Uhr
📍 Energieraum Heinsberg

Möchtest du dir diesen Abend für dich schenken? Dann melde dich gerne bei mir. Ich freue mich auf dich! 🤍
Du findest alles über den Linktree in meiner BIO.

von Herzen Sandra

Sandra Peters – Gesundheit • Bewegung • Energie
Entdecke deine innere Balance

27/10/2026

Schutz ist wichtig. Aber er sollte uns nicht daran hindern, das Leben zu leben.

Im Qigong üben wir, stabil und gleichzeitig beweglich zu bleiben. Körperlich und innerlich.

Denn wahre Stärke zeigt sich nicht darin, dass wir uns gegen alles abschotten.

Sondern darin, dass wir wissen, wann wir uns schützen müssen – und wann wir uns wieder öffnen können.

Wie erlebst du das? ❤️

Adresse

Liecker Str. 22
Heinsberg
52525

Telefon

+491704764661

Website

http://www.milidao.de/, https://linktr.ee/milodao

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