Heilpraktikerin

21/10/2026

Neue Podcast-Folge: Die Sehnsucht 💗

Kennst du dieses Gefühl, dass sich deine Seele nach etwas sehnt, das du vielleicht noch gar nicht in Worte fassen kannst? 🌙

In dieser Folge lade ich dich ein, deiner Sehnsucht liebevoll zu begegnen, dich wieder mit deinem Herzen zu verbinden und zu spüren, was du wirklich brauchst. Du darfst innehalten, loslassen und dich selbst mit Liebe umhüllen.

✨ Vielleicht ist deine Sehnsucht kein Zeichen dafür, dass dir etwas fehlt, sondern eine Einladung, dir selbst wieder näherzukommen.

🎧 Hör jetzt rein und schenke dir diese Zeit nur für dich.

In Liebe eure Rosa ❤️

28/09/2026

Wenn Du beginnst, dich mit der Regulation des Nervensystems zu beschäftigen, können einige einfache Übungen ein guter Anfang sein.
Der Body-Scan hilft dabei, das Körperbewusstsein zu stärken.
Grounding-Techniken unterstützen dabei, in den gegenwärtigen Moment zurückzukehren.
Tiefe Atmung, eine Hand auf dem Herzen und sanfte Bewegungen senden dem Körper Signale von Sicherheit.

Beginne mit dem, was sich für Dich am leichtesten anfühlt.

In Liebe eure Rosa ❤️

27/09/2026

Neue Podcastfolge: Schuld – Was trägst du noch mit dir?

Kennst du dieses Gefühl, immer wieder zu denken:

„Ich hätte es anders machen müssen.“
„Es ist meine Schuld.“
„Warum habe ich das nicht früher erkannt?“
„Ich hätte anders handeln müssen.“

Schuldgefühle können sich tief in uns festsetzen. Manchmal tragen wir sie schon so lange mit uns, dass wir gar nicht mehr wissen, wann sie eigentlich entstanden sind.

Doch wem gehört diese Schuld wirklich?

War es damals überhaupt deine Verantwortung?
Hast du mit dem Wissen, der Kraft und den Möglichkeiten gehandelt, die dir zu diesem Zeitpunkt zur Verfügung standen?

In dieser Podcastfolge lade ich dich zu einer liebevollen Meditation ein.

Wir schauen gemeinsam hin – ohne zu bewerten.

Wo spürst du die Schuld in deinem Körper?
Sitzt sie vielleicht im Brustraum, im Bauch, im Hals oder auf deinen Schultern?
Welche Gedanken sind mit diesem Gefühl verbunden?
Welche Situation möchtest du noch immer verändern?
Und was darfst du heute vielleicht endlich loslassen?

Du wirst Schritt für Schritt durch die Meditation geführt:

Ankommen → Wahrnehmen → Erkennen → Annehmen → Vergeben → Loslassen → Frieden finden

Du musst nichts erzwingen.
Du musst nichts vergessen.
Und du musst niemandem vergeben, bevor du dazu bereit bist.

Du darfst einfach wahrnehmen, was in dir ist.

Vielleicht darfst du erkennen, dass du damals dein Bestes gegeben hast – mit dem Menschen, der du damals warst.

Und vielleicht darfst du heute einen Teil dieser alten Schuld zurückgeben.

Nicht, weil das Geschehene keine Bedeutung hatte.
Sondern weil du nicht dein ganzes Leben dafür tragen musst.

🕊️ Du darfst loslassen, was nicht mehr zu dir gehört.

Mach es dir für diese Folge gemütlich. Schließe deine Augen und schenke dir diese Zeit ganz bewusst.

Du bist eingeladen, wieder ein Stück liebevoller mit dir selbst zu sein.

🎧 Jetzt auf Spotify anhören und mit mir meditieren.

In Liebe eure Rosa ❤️

Achtsamkeit InnereRuhe Loslassen Herzöffnung AkashaChronik MeditationFürDich FindeDeinenWegZumHerzen

23/09/2026

20/09/2026

Neue Podcast-Folge: Die Verbindung

Vielleicht ist heute ein guter Tag, wieder ein kleines Stück näher zu dir zu kommen.
Wann hast du dich das letzte Mal wirklich gefragt:
„Wie geht es MIR eigentlich?“
Zwischen Familie, Arbeit, Haushalt und all den kleinen Dingen des Alltags vergessen wir manchmal, bei uns selbst anzukommen.
Die Verbindung zu dir selbst beginnt nicht mit einer großen Veränderung.
Sie kann mit 5 bewussten Minuten beginnen.
Handy weglegen.
Augen schließen.
Atmen.
Und dich fragen:
„Wie geht es mir gerade wirklich?“
„Was brauche ich heute?“
Du musst nicht sofort eine Antwort finden.
Manchmal reicht es, dir selbst wieder zuzuhören.

Speichere dir diesen Impuls für einen Tag, an dem du merkst: Ich habe mich selbst gerade ein bisschen vergessen.
In Liebe eure Rosa ❤️

seelenheilung

15/09/2026

Neue Podcast-Folge

Die Geduld
Kennst du das Gefühl, dass du dir etwas wünschst und am liebsten möchtest, dass es jetzt sofort passiert?

Du arbeitest an dir, gehst deinen Weg und trotzdem scheint sich nichts zu verändern. Dann kommen Gedanken wie:
„Warum passiert noch nichts?“
„Bin ich überhaupt auf dem richtigen Weg?“

Doch Geduld bedeutet nicht, einfach nur abzuwarten.
Geduld bedeutet, dem Leben und auch dir selbst die Zeit zu geben, die etwas braucht.

Ein Samenkorn wird schließlich auch nicht über Nacht zum Baum.

Manche Veränderungen geschehen ganz leise. Vielleicht bemerkst du erst später, dass du anders reagierst, deine Grenzen besser wahrnimmst oder liebevoller mit dir selbst umgehst.

Zwei kleine Tipps für deinen Alltag:

1. Drei Atemzüge
Wenn du merkst, dass du ungeduldig wirst, halte kurz inne. Atme dreimal bewusst ein und aus und frage dich:
„Muss ich das wirklich jetzt sofort lösen?“

2. Vertrauen statt Kontrolle
Frage dich am Abend:
„Was darf heute einfach so sein, wie es ist?“
Du darfst deinen Teil tun – und anschließend auch loslassen.

Vielleicht bist du schon viel weiter, als du gerade denkst.

Du musst nicht alles heute erreichen.
Du darfst deinem Weg vertrauen.
Alles darf in deinem Tempo wachsen.

In meiner neuen Podcast-Folge geht es genau darum: Geduld und Vertrauen in den eigenen Weg.

Was fällt dir leichter – Geduld zu haben oder loszulassen? Schreib es mir gerne in die Kommentare.

In Liebe eure Rosa