21/10/2026
Was Ballaststoffmangel mit unserer Darmgesundheit macht
Die Darmschleimhaut übernimmt wichtige Schutzfunktionen im Darm. Gleichzeitig steht sie in ständigem Austausch mit dem Mikrobiom.
Deshalb beschäftigen sich Forschende zunehmend mit der Frage, welchen Einfluss unsere Ernährung auf dieses System hat. Dabei rücken insbesondere Ballaststoffe in den Fokus.
Denn Darmgesundheit entsteht nicht durch einen einzelnen Faktor, sondern durch das Zusammenspiel von Ernährung, Mikrobiom, Darmschleimhaut und Darmbarriere.
💬 Achtet ihr im Alltag bewusst auf eine ballaststoffreiche Ernährung?