15/10/2026
Eine aktuelle Forsa-Umfrage zeigt: 72 % der Befragten in Schleswig-Holstein schlafen weniger als sieben Stunden pro Nacht. 57 % berichten von wiederkehrenden oder länger anhaltenden Schlafproblemen.
🌙 Was kann helfen?
☑️ Möglichst feste Schlafenszeiten einhalten
☑️ Abends auf Koffein verzichten
☑️ Smartphone vor dem Schlafengehen beiseitelegen
☑️ Für ein ruhiges, dunkles und kühles Schlafzimmer sorgen
☑️ Alkohol nicht als Einschlafhilfe nutzen
💊 Und wenn Schlafprobleme länger anhalten?
Nicht gleich zu Schlafmitteln greifen! Auch rezeptfreie Präparate sind nicht für jeden geeignet und können Wechselwirkungen haben.
Wir beraten dich gerne, was bei Schlafproblemen sinnvoll ist und wann eine ärztliche Abklärung ratsam ist.
💙 Hand aufs Herz: Wie viele Stunden schläfst du durchschnittlich?