Wie sind die Öffnungszeiten?

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Medizin trifft Ernährung: individuell, diagnostisch fundiert, für Prävention und Therapie

29/09/2026

💪 Mehr Eiweiß im Alltag – kleine Veränderung, großer Effekt!

Eiweiß ist nicht nur für Sportler:innen wichtig. Es unterstützt den Erhalt unserer Muskulatur, sorgt für eine bessere Sättigung und kann dabei helfen, im Alltag leichter gute Entscheidungen zu treffen.

Ein einfacher Start:
✨ Jede Mahlzeit mit einer Eiweißquelle ergänzen
✨ Nicht nur „weniger essen“, sondern den Teller clever zusammenstellen
✨ Eiweiß über den Tag verteilen

Schon kleine Anpassungen können einen Unterschied machen. Zum Beispiel beim Frühstück, Mittagessen oder Abendbrot.

Welche Eiweißquelle darf bei dir im Alltag nicht fehlen?
Schreibs uns in die Kommentare 👇

26/09/2026

Was hat Dana vom Adipositaskongress 2026 mitgenommen? 👀 Unsere Chefin hat eine Vermutung …

25/09/2026

💉 Abnehmspritze oder Abnehmtablette und wie geht es dann weiter?

Wenn du eine medikamentöse Unterstützung zur Gewichtsreduktion konkret in Erwägung ziehst, ist eine gute Begleitung von Anfang an wichtig.
In unserem kostenfreien Live-Event erklärt ._silja_schaefer , worauf es beim Einstieg, bei der Ernährung während der Behandlung und bei der langfristigen Gewichtsstabilisierung ankommt.

📅 Montag, 12. Oktober 2026 um 18 Uhr
💻 Live online · kostenfrei

Melde dich jetzt an!
Den Link findest du in unserer Story oder in der Bio.

24/09/2026

Drei Tipps, die deinen Fettabbau unterstützen:

💧 Trinke vor einer Mahlzeit zwei Gläser Wasser.
🥗 Nutze das Tellerprinzip für ausgewogene Mahlzeiten.
🚶‍♀️ Bringe mehr Bewegung in deinen Alltag – jeder Schritt zählt!

Welchen Tipp setzt du bereits um?
Schreib es uns in die Kommentare!

23/09/2026

Entzündungsmarker über die Ernährung positiv beeinflussen?

Möchtest du selbst aktiv werden, Entzündungsprozesse positiv beeinflussen und gleichzeitig deine Gewichtsreduktion unterstützen?

Du möchtest mehr über das Scheinfasten erfahren? Dann schreib uns „Info“ in die Kommentare! 💬

23/09/2026

Auf dem Weg zum Adipositas-Kongress in Potsdam! 🚆
Wir freuen uns auf fachlichen Austausch und neue Impulse für unsere Arbeit in der ESSPraxis.
Was möchtet ihr zum Thema Adipositas wissen?

20/09/2026

Den Stoffwechsel richtig ankurbeln…was passt zu dir?

Du möchtest etwas für deine Gesundheit tun, bist aber unsicher, welche Fastenform für dich infrage kommt?
Im Video erklären wir dir die Unterschiede: von fünf Tagen Scheinfasten mit kleinen Mahlzeiten bis zum 14-tägigen Leberfasten.

Welche Methode zu dir passt, hängt von deinen persönlichen Zielen und deiner gesundheitlichen Situation ab.
Wir unterstützen dich dabei und begleiten dich in unseren Kursen.

👉 Du möchtest mehr erfahren? Schreib „SCHEINFASTEN“ oder „LEBERFASTEN“ in die Kommentare.
Je nachdem, welches Thema dich interessiert. Dann schicken wir dir weitere Infos!

17/09/2026

Abnehmen ist schwer. Mit guter Begleitung musst du diesen Weg nicht allein gehen.

Medizinisches Abnehmen 2.0 begleitet dich fünf Monate mit medizinischer Expertise, Ernährungsberatung und ergänzender Entspannung & Hypnose. Für neue Gewohnheiten, die zu deinem Alltag passen – mit dem Ziel, dein Gewicht langfristig zu reduzieren und zu stabilisieren, auch wenn die Medikamente später in ärztlicher Abstimmung abgesetzt werden.

Du nutzt bereits eine ärztlich verordnete Abnehmspritze oder Abnehmtablette oder spielst mit dem Gedanken?
Dann erfahre mehr am 12.10. um 18 Uhr im kostenfreien Online-Event mit Dr. Silja Schäfer.

👉 Sichere dir dein kostenfreies Ticket über den Link in unserer Story oder im Story-Highlight „Aktuelles“!

16/09/2026

Wenn der Stress im Bauch ankommt …

Darm und Gehirn tauschen ständig Informationen aus – in beide Richtungen. Diese Verbindung nennen wir Darm-Hirn-Achse. Deshalb kann Anspannung die Verdauung beeinflussen und Bauchbeschwerden verstärken. Und umgekehrt kann ein unruhiger Bauch auch unser Wohlbefinden beeinflussen.

Bei unserer me time Gruppenhypnose nehmen wir uns gemeinsam Zeit zum Runterfahren – mit dem Fokus auf Entspannung und mehr Ruhe im Bauch.

🗓 Montag, 21. September
🏡 Online, ganz entspannt von zu Hause
🎧 Inklusive Audio-Hypnose für die Wochen danach

Schenk dir und deinem Bauch eine Auszeit.
Melde dich über den Link ins unserer Story oder im Story-Highlight ,,Aktuelles“ an.

15/09/2026

Scheinfasten – Fasten, obwohl man isst!

Beim Scheinfasten isst du fünf Tage lang kleine, pflanzliche Mahlzeiten mit deutlich weniger Kalorien.
Die besondere Zusammenstellung soll im Körper ähnliche Stoffwechselprozesse wie beim Fasten anregen – obwohl du weiterhin etwas isst.

Du möchtest es ausprobieren?
Wir begleiten dich an drei Kursterminen – mit passenden Rezepten, verständlichen Grundlagen und viel Raum für deine Fragen.

🗓️ Unsere Termine:

Dienstag, 29.09.2026 um 18:00 Uhr
Freitag, 02.10.2026 um 15:30 Uhr
Dienstag, 06.10.2026 um 18:00 Uhr

🔗 Weitere Infos und die Anmeldung findest du über den Link in unserer Story oder im Story-Highlight „Scheinfasten“.

Adresse

Eckernförder Straße 401
Kiel
24107

Öffnungszeiten

Montag	08:30 - 12:30
	13:30 - 17:00
Dienstag	08:30 - 12:30
	13:30 - 17:00
Mittwoch	08:30 - 12:30
	13:30 - 17:00
Donnerstag	08:30 - 12:30
	13:30 - 17:00

Telefon

+4943199698870

Website

https://ernaehrungsdoc-silja-schaefer.de/, https://www.esskurs.com/

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