YogaFit

13/09/2023

04/08/2023

01/06/2023

Einfach mal nichts tun.
Entspannen.
Ruhig sein.

Das hört sich super einfach an.
Aber der Alltag sieht oft anders aus.
Wann kann man einfach mal nichts tun ?

Den Körper aber auch den Geist zur Ruhe bringen.
Das Gedankenkarussel abstellen.

Meist ist es doch so wenn der Körper ruhig wird, werden die Gedanken umso lauter.
Man denkt und überlegt....
Es wird nach Lösungen gesucht.

Aber manchmal ist weniger mehr...

Wenn der Körper bewusst bewegt,gedehnt und gestärkt wird.
Kann auch der Geist los lassen.

Yoga !

Verspannungen können gelöst werden.
Muskeln werden gestärkt.
Das richtige durch atmen also das volle Volumen deiner Lunge wird ausgeschöpft.
Dein Herzkreislaufsystem wird gestärkt.
Und nich so viele kleine und auch grosse Dinge bewirkt Yoga.

27/03/2023

Yoga

Es kommt darauf an wie du den Fokus auf deine jeweilige Yogaeinheit setzt.

Was möchte dein Körper ?
Was möchtest du ?

Brauchst du vielleicht gerade heute Ruhe,
Weil dein Wochenende irgendwie gar nicht entspannt war ?
Oder...
Weil du einfach schlecht geschlafen hast...
Oder...
Es einfach so ist.

Vielleicht brauchst du aber genau heute keine Ruhe sondern möchtest heute etwas aktiver sein und bewusst deine Muskeln spüren, deinen Körper ?

Und dann nimm dir genau das was du brauchst !

#

27/02/2023

YOGA

Ist genau das was du draus machst...

Es gibt viele die sagen :
Ne..nix für mich.
Rumliegen, atmen, nix tun

Aber es ist viel mehr.
Ja man liegt rum...
Um ganz bewusst den Alltag abzuschalten...
Weg zu blenden...
Damit man den Fokus auf das "jetzt"stellt.
Auf das was du gerade tust.

Ja und atmen tut man auch.
Ganz bewusst und nicht nur so nebenbei...
Und das alleine kann schon so viel Aufmerksamkeit brauchen,das man nichts anderes mehr tun kann.
Sondern nur mal richtig durchatmen.

Nix tun..
Die einen sagen so.
Die anderen so.
Man tut die verschiedenen Asanas, bewusst gewählt,
mal etwas entspannter mal etwas dynamischer...auch einfaches rumstehen kann schon fordernd sein.

Der menschliche Körper ist ein hoch komplexes Werk.
In dem Körper, Geist und Seele ganz eng beieinander liegen...

Und je nachdem an welchen Schrauben man dreht entstehen einfach neue Eindrücke.

Yoga ist also viel mehr ..
Entspannend
Dehnend
Stärkend
Beruhigend
Schmerzreduzierend
Gelenkschonend
Konzentrationsfördernd
Harmonisierend
Und noch mehr....

02/01/2023

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17/11/2022

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29/10/2022

Workshop:
STATIK

Die bischen andere Yoga Einheit.
Workshop
3 Stunden
Zeit haben ..
Theorie und Praxis miteinander verbinden und ineinander verschmelzen lassen.

Statik des Körpers

Haltungen und auch Fehlhaltungen erklären und erkennen.

Die rein körperliche Haltung darstellen.
Und auch die innere Haltung beschreiben und einfließen lassen....

Yoga ist mehr wie turnen.

#
Praxis #

09/09/2022

Manchmal zwingt einen das Leben zur Ruhe..
Zum Innehalten...

Manchmal gibt es keine Antwort darauf.

Wenn man zurückschaut gibt es vielleicht trotzdem einen Sinn.

Aber jetzt ist die Ruhe vorbei...

Und es darf wieder aktiv mit neuen Ideen ganz kreativ Yoga praktiziert werden.

Die ersten Kurse haben schon stattgefunden.
Es war so schön wieder da zu sein...
Etwas eingerostet aber voller Energie....

21/07/2022

Wir bieten 3 Yogaeinheiten in Lay an.
Jede Stunde einzeln buchbar.

Gerne mal zum schnuppern oder zum intensivieren deiner Yogapraxis..

Ganz entspannt in den Abend starten.
Ruhe und bewusstes stärken deines Körpers.

25.7.
1.8.
8.8.
Jeweils von 18 - 19 Uhr

Eine ganz individuell gestaltete Stunde in einer grösse von 8 Personen.

#

08/07/2022

Yoga am Morgen !

Erstmal strecken und dehnen dann kräftigen und mobilisieren.
Und danach entspannt in den Tag starten.

So könnte jeder Tag beginnen.

Einen Tag bieten wir euch an.
Immer freitags
von 9.30 - 10.30 Uhr
Vom 15.7. - 2.9.
8 mal

Der Kurs findet in unserem Kursraum in Lay statt.

Yoga am Morgen lässt deinen Tag ganz entspannt und ruhig beginnen.
Sanfte Bewegungen und Kräftigungen begleiten dich den Tag über.
Ganz nebenbei wird deine Körperhaltung geschult und verbessert.
Probier es doch einfach mal aus...

24/06/2022

Geschafft !

Die Woche geht zu Ende...

Yoga !
Auch bei den Temperaturen haben wir unseren Körper gezogen und verbogen...🤭

Es macht einfach wieder Spaß da zu sein...
🥰🤗