Sabrina Wapsas-Modlich

13/04/2025

11/04/2025

Ich bin ja eher der wechselhafte Typ was Hobbies angeht und kann mich für Vieles begeistern. Im Moment kümmere ich mich um meine Gemüse-Anzucht. Da brauche ich Sorgfalt und Pflege. Ich schaue, welche Bedürfnisse gerade beachtet werden müssten und kümmere mich. Es ist so spannend zu beobachten, wie durch meine Pflege aus einem Samenkorn eine Pflanze wird 🙉

So ist es mit uns selbst auch. Wir haben auch Bedürfnisse und um die müssen wir uns auch kümmern und zwar selbst.

Was passiert mit einer Pflanze, die nicht gepflegt wird?
Sie bekommt Stess. 😫⚡️
Das sehen wir dann an gelben oder hängenden Blättern oder die Blüten vertrocknen.
Manchmal ist es schon zu spät, dann ist sie verkümmert.

Das kann uns Menschen auch passieren. Das wir verkümmern.

😏 Weil wir unsere Bedürfnisse nicht wahrnehmen.

😏 Weil wir uns nicht mehr kennen und nur noch funktionieren.

😏 Weil wir uns nicht mehr zuhören.

Das Gute: Wir können das wieder lernen und uns selbst helfen.

Deswegen mag ich die Arbeit mit den Pflanzen auch so sehr. Sie erinnert mich jedes Mal daran, dass ich mich auch um mich kümmere. 🌱

Wie ist es bei dir? Wie kümmerst du dich um dich?

09/04/2025

Wie ist das für dich?

🌳 2-3 Stunden wandern gehen

🌳 auf der Bank sitzen und die Aussicht genießen

🌳 sich die Sonne ins Gesicht scheinen lassen

🌳 an nichts weiter denken, als gerade diesen Moment

UNMÖGLICH?

Dann ist es vielleicht so, dass du dich nur entspannt fühlen kannst, wenn das Drumherum passt.

24/03/2025

Heute ist Montag, wie sieht’s mit deinen Ressourcen aus? Hast du am Wochenende Pläne gemacht und heute Morgen denkst du dir, dass es eh zu anstrengend wird und du wieder gar nicht weißt, wie du über das Nötige hinaus noch was für dich machen sollst?
Dann reichen deine Ressourcen nicht aus und du kannst daran arbeiten, deine Ressourcen zu stärken. Ein Fluss ohne Wasser bewegt sich nicht.

23/10/2023

Du befindest dich in deinen 40ern und hast in letzter Zeit öfter darüber nachgedacht, wie du deinen beruflichen Weg auf das nächste Level heben kannst. Du spürst, dass da noch mehr in dir steckt, doch es fehlt dir manchmal an Selbstvertrauen und Zuversicht. Du fragst dich, wie du höhere berufliche Ziele erreichen und dabei ein tiefes Gefühl von Erfolg und Erfüllung erleben kannst.

Erfolg und Erfüllung durch Selbstwert

Ein gestärktes Selbstwertgefühl ist der Schlüssel zu beiden – Erfolg und Erfüllung. Wenn du an dich selbst glaubst und dein Selbstwertgefühl entwickelst, wirst du feststellen, dass du: Wenn du an dich selbst glaubst und dein Selbstwertgefühl entwickelst, wirst du feststellen, dass du:

1. Klarere Ziele setzt: Ein starkes Selbstwertgefühl ermöglicht es dir, realistische, aber anspruchsvolle Ziele zu setzen. Du erkennst, dass du es wert bist, diese Ziele zu verfolgen.

2. Herausforderungen meisterst: Mit einem gestärkten Selbstwertgefühl fällt es dir leichter, Herausforderungen zu bewältigen. Du siehst in ihnen Chancen zur Weiterentwicklung, nicht unüberwindbare Hindernisse.

3. Selbstvertrauen ausstrahlst: Selbstbewusstsein strahlt Erfolg aus. Wenn du an dich glaubst, wirkt sich das auf die Wahrnehmung deiner Kollegen und Vorgesetzten aus. Du wirst als kompetent und vertrauenswürdig wahrgenommen.

4. Deine Karriere vorantreibst: Menschen mit einem starken Selbstwertgefühl sind eher bereit, berufliche Chancen zu ergreifen. Sie setzen sich für Beförderungen ein und sind offen für neue berufliche Wege.