G’sundgewicht-Programm Übersicht
Individuelles G’sundgewicht:
6-wöchiges Programm zur Veränderung deiner Ernährungs- und
Lebensgewohnheiten für dein persönliches G’sundgewicht
Stoffwechselaktivierung als Grundlage der Gewichtsreduktion
Ayurvedisch untermauerte Gewichtsregulierung entsprechend deiner
körperlichen Konstitution
Für alle Personen ab 18 Jahren geeignet
G’sundgewicht-Ernährung:
Anleitung zur typengerechten Ernährung
Analyse deiner bisherigen Ernährungsgewohnheiten
Umfassender Überblick über ungesunde/ungeeignete Lebensmittel
Ernährungsempfehlungen unter Einbeziehung der ayurvedischen
Ernährungslehre
Persönliche Problemlösung bei Ernährungsfragen
Einblick in das einfache Kochen mit Gemüse, Kräutern und Gewürzen
Einfache Kochrezepte als Ideengeber
G’sund bewegen:
Anleitung zu mehr Mobilität und körperlicher Aktivität im Alltag
Animation zum Sport unter Berücksichtigung deiner persönlichen
Leistungsfähigkeit
Motivieren + dran bleiben = g’sund sein:
Du bringst die Motivation mit, zugunsten deiner Gesundheit und deines Wohlbefindens an deinem bisherigen Lebensstil dauerhaft etwas zu verändern
Wir geben dir das „Handwerkszeug“, d.h. die Anleitung zur Selbsthilfe
für dein persönliches G’sundgewicht
Verinnerlichen der gelernten Veränderungen mit dem Ziel einer
dauerhaften Anpassung deiner Ernährungs- und Lebensgewohnheiten
Maria Singer, Heilpraktikerin
Elke Stern, Ayurveda-Therapeutin
