27/06/2026
Wist je dit?
Dank HET LICHTPUNT
DE GENEESKRACHT VAN OREGANO
Vandaag wil ik graag Oregano in het licht zetten. Oregano is een kruid met geneeskract en heeft een zeer fijne smaak. Het komt oorspronkelijk uit Noord-Europa maar is al minstens 2000 jaar ingeburgerd in het Middellandse Zeegebied. Oregano wordt ook wilde marjolein genoemd. De planten lijken sterk op elkaar en ze smaken vrijwel hetzelfde. In Nederland en België kan deze plant uitstekend in de kruidentuin groeien.
Oregano was eigenlijk een exclusief geneeskruid maar tegenwoordig wordt het vooral als keukenkruid gebruikt. Van de blaadjes werd een sterke thee gezet die men dronk als hoestdrank. Het helpt ook tegen kiespijn, voorts is het een laxerend middel. Het stimuleert de spijsvertering in het algemeen en het verdrijft misselijkheid. In Mexico is onderzoek gedaan naar oregano als geneesmiddel tegen infectie met de parasiet Giardia lamblia. Hieruit bleek dat oregano meer effectief was tegen deze parasiet dan het meestal voorgeschreven geneesmiddel tinidazol.
BOOST VOOR JE IMMUUNSYSTEEM
Oregano staat bol van de fytonutriënten. Er zit thymol in, een zuur dat ook in tijm voorkomt en rozemarijnzuur, wat uiteraard in rozemarijn ook zit. Dit zijn beide stoffen met een antiseptische werking. Het gaat schadelijke bacteriën te lijf en vrije radicalen. Hierdoor is oregano een ware boost voor je immuunsysteem. Antioxidanten zitten in veel fruit en groente maar vergeleken met een appel is hetzelfde gewicht in oregano is 30 keer sterker in zijn antioxidantwerking en 20 keer zo sterk als een aardappel. Zijn vroegere status als geneesmiddel wordt helemaal bevestigd door de wetenschap.
GOED TEGEN DARMKANKER
Er zit veel mangaan en veel vitamine K in oregano. 12 Gram oregano is genoeg om aan de Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid voor vitamine K te komen. Verder zitten bevat het de mineralen ijzer en calcium, en vitamine E en het aminozuur tryptofaan. Ook zitten er een ruime hoeveelheid vezels in oregano. Producten met vezels stimuleren het lichaam om galzouten aan te maken waardoor het risico op darmkanker aanzienlijk wordt gereduceerd.
VERKWIKKEND
Oregano heeft ook een verkwikkend effect. Boeren die vroeger hard moesten werken zoals de oogst binnen halen aten een maaltijd waar oregano in verwerkt was om het werk beter aan te kunnen. Bergbeklimmers gebruikten oregano om vermoeiende tochten draaglijk te maken. De volksnamen welghemoet en bergvreugd herinneren aan die toepassingen.
Men is dit geneeskruid pas later Oregano gaan noemen. Eigenlijk betekent dat precies hetzelfde als bergvreugde. Oregano komt namelijk uit het Grieks. Oros betekent berg en ganos betekent vreugde. In het oude Griekenland en het oude Romeinse rijk gaf men een pas getrouwd paar een krans van oregano. Oregano werd dus destijds volop geassocieerd met vreugde. Zo werd voor iedereen zichtbaar dat ze in een uiterst vreugdevolle periode van hun leven zaten.
IN DE TUIN & IN KRUIDENZOUT
Wilde marjolein en oregano zijn familie van elkaar en smaken nagenoeg hetzelfde. De wilde Marjolein of oregano is een vaste plant maar de gecultiveerde keukenmarjolein een éénjarige plant. De éénjarige variant is geuriger. Marjolein wordt gedroogd zodat het ook in de winter gebruikt kan worden. Hij groeit het best op een warm plekje in de tuin en kan in mei gezaaid worden.
Oregano is ook een uitstekend kruid in groen kruidenzout. Dit kan iedereen zelf maken. Je droogt de bladeren van oregano, tijm, lavas, munt, basilicum, hyssop en bonenkruid. Je wrijft de bladeren zeer fijn tot een poeder. Dit vermeng je met het zout en doet het in een strooibus. Het blijft zeer lang houdbaar. Oregano is een uitstekend kruid om een kruidenolie van te maken. Je laat simpelweg oregano trekken in een flesje olijfolie. De smaak van oregano wordt opgenomen door de olie. Deze kun je vervolgens prima over de pizza doen.
ALS SUPPLEMENT
Als supplement werkt oregano voornamelijk als een krachtig natuurlijk antimicrobieel en antioxidant middel dat het immuunsysteem ondersteunt en de spijsvertering bevordert. De actieve werking is te danken aan de hoge concentratie van de fenolen carvacrol en thymol in de etherische olie van de plant. Zo bevat bijvoorbeeld de Oregano olie van Now Foods een gestandaardiseerd oregano-extract met minimaal 55% carvacrol, aangevuld met gemberolie en venkelolie.
https://bono.nl/product/now-foods-oregano-olie-softgels
https://mens-en-gezondheid.infonu.nl/gezonde-voeding/100057-oregano-een-kruid-met-geneeskracht.html
🧡
