pt-dolceamoretag

12/11/2022

08/07/2022

Mut- den ersten Schritt zu gehen.
Dass es gesund ist, unseren Körper zu trainieren, ist uns allen klar. Wir wissen, dass uns regelmäßige Bewegung gut tut, dass wir unsere Muskeln aufbauen können und dass wir an Kraft gewinnen, wenn wir regelmäßig Sport machen. Viele von uns wissen auch, dass das Training nicht immer Spaß macht. Im Gegenteil: Wir schwitzen und schnauben und machen es dennoch. Wissend, dass wir unseren Körper verändern können.
Der erste Schritt ist der schwierigste. Sei es der Weg zum Sport oder eine Ernährungsumstellung. Eine
Ernährungsumstellung und Sport sind der Weg zu mehr Wohlbefinden.
Bei einer Ernährungsumstellung geht es darum, krankmachende Gewohnheiten durch gesündere zu ersetzen. Wer die Umstellung schafft, nimmt meistens nicht nur ab, sondern fühlt sich wohler und leistungsfähiger.

Gerne unterstütze ich dich auf dem Weg zu Deinem Wohlfühl Ziel.
Habe mut , und kontaktiere mich !
Ich freue mich auf Deine Nachricht 😊

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17/06/2022

Trinken Du viel Wasser! Das kann den Stoffwechsel anregen und beim Abnehmen helfen. Auch Grüner Tee oder Kaffee können effektiv den Metabolismus ankurbeln. 

Esse außerdem viele Proteine. Der Körper benötigt mehr Energie, um Proteine zu verarbeiten, als diese selbst liefern – zudem halten sie lange satt und verhindern, dass zu viel Muskelmasse abgebaut wird. Die Mahlzeiten zusätzlich scharf zu würzen, kann ebenfalls den Stoffwechsel anregen.

Kokosöl kann einigen Studien zufolge den Stoffwechsel anregen. Da es jedoch viele gesättigte Fettsäuren enthält, sollte es nur in Maßen verzehrt werden.

Bewegung erhöht den Grundumsatz. Eine Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining ist am effektivsten, um Gewicht zu verlieren – besonders HIIT-Workouts eignen sich, um den Stoffwechsel anzuregen und Fett zu verbrennen

Ausreichend Schlaf ist für einen guten Stoffwechsel wichtig. Schlafmangel kann hingegen ein stärkeres Hungergefühl auslösen, Gewichtsprobleme verursachen und schlimmstenfalls sogar zu Diabetes führen

Quelle: estsmarter

09/06/2022

Trainieren Sie effektiv und schonend! Das amplitrain-Trainingskonzept basiert auf elektrischer Muskelaktivierung (EMA). Beim EMA-Training kommen Mittelfrequenzen zum Einsatz, durch die ganze Muskelgruppen funktionell behandelt und physiologisch aktiviert werden.

Das variantenreiche EMA-Training kann äußerst vielseitig angewandt werden: Vom sanften Aufbau der Muskulatur bei Rückenproblemen über die Rehabilitation nach Verletzungen bis hin zum Formen der Körperkontur. amplitrain unterstützt Sie sogar bei der Gewichtsreduktion oder beim Muskelaufbau im professionellen Sportbereich. Damit eröffnet sich beim EMA-Training eine große Zielgruppe an Trainierenden.

INFO

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25/05/2022

Neues Ziel, neues Glück!

Wann hast du das letzte Mal was Neues probiert? Die Komfortzone verlassen kostet Mut, macht aber glücklich. Und glücklich ist gesund

Jeder hat die Freiheit, sich zu ändern. Wer unzufrieden mit sich und seinem Lebensstil ist, sollte sich seine Wünsche und Ziele klar vor Augen führen. Dann gelingt auch die Veränderung.

Veränderung kostet Mut.

Doch weißt du was? Jeder trägt diesen Mut zur Veränderung in sich.

Mach den ersten Schritt!

Wenn du an Deiner Gesundheit etwas verändern möchtest ? Mit deinem Körper & deiner Fitness unzufrieden bist ?

Du nicht weißt, wie du es angehen sollst?
Schreib mich einfach an! Geimeinsam finden wir den Individuellen Weg zu Deinem Ziel.

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24/05/2022

Ziele machen Erfolge erst sichtbar.

Ausführbare, realistische Ziele halten deine Motivation oben und zeigen dir die nächsten Schritte. Sie verhindern, dass du dich verzettelst.

Vier Tage mit DX4™ bedeuten einen Einschnitt in deinem Leben, einen Reset, also sei bereit, dich darauf einzulassen.

Du wirst eine größere Bewusstheit erfahren, zu neuen Gewohnheiten finden und deine Ziele wieder verwirklichen können.

Neugierig ?

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23/05/2022

Bringe Feinen Körper und Geist in Einklang.

Du fühlst dich im Alltag gestresst und möchtest einfach mal eine Pause einlegen? Dann ist das brandneue Body Balancing System DX4™️ von Forever genau das Richtige für dich! Mit einem gesunden Lebensstil und geeigneten Nahrungsergänzungsmitteln kannst du wieder eine Balance zwischen Körper und Geist schaffen. In dem Paket findest du 6 innovative Produkte, die speziell für DX4™️ entwickelt wurden und unser klassisches Forever Aloe Vera Gel™️, das zu 99,7 % aus reiner Aloe Vera aus dem Blattmark besteht.

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19/05/2022

Forever Active HA®

Der einfachste Weg Hyaluronsäure aufzunehmen, ist Forever Active HA®. Die Kapseln mit Hyaluronsäure-Extrakt, Ingwer sowie Kurkuma werden im patentierten Injuv®-Verfahren hergestellt. Sie erreichen dadurch über den Stoffwechsel alle Hautschichten von innen. Damit wird die körpereigene Produktion der Hyaluronsäure angeregt. Diese wiederum unterstützt die Feuchtigkeit der Haut sowie die Geschmeidigkeit der Gelenke positiv.

Hyaluronsäure ist überall im Körper vorhanden, jedoch wird die Produktion mit zunehmendem Alter gedrosselt. Erste Fältchen schleichen sich ein. Der Körper benötigt Unterstützung um diese zu vermindern. Mit nur zwei Kapsel täglich, liefern Sie Ihrem Körper die richtige Menge an Nährstoffe.

SHOP: dolceamoretag.be-forever.de

INFO: dolceamoretag.flp.de

13/05/2022

ARGI+™ ist ideal bei Sportlern mit erhöhter Muskelbelastung und sollte auch gezielt dafür eingesetzt werden. Aminosäuren sind wichtig für das Immunsystem, die Muskelzellen sowie das Bindegewebe. Bei Sportler besteht ein erhöhter Bedarf. ARGI+™ gibt mehr Energie, fördert die Ausdauer und unterstützt die Abwehrkräfte.

Die Eigenschaften von FOREVER ARGI+®:

gibt dem Körper die Power, die er benötigtsteigert die Abwehrkräfte durch die Vitamine C, D und die B-Vitamineverbessert die Regenerationsfähigkeit nach sportlicher Belastung.

03/05/2022

Grünes Gemüse hat die Eigenart bitter zu sein. Aber gerade diese pflanzlichen Bitterstoffe haben großenNutzen. Bitterstoffe regen das komplette Verdauungssystem an. Das heißt Gallenflüssigkeit, Magensäfte, Enzyme und Insulin werden verstärkt produziert. Die Leber wird so in ihrer Entgiftungsfunktion unterstützt.
Und hättest Du gewusst? Bitterstoffe helfen dabei länger satt zu bleiben und Heißhungerattacken auf Süsses.

Hier ein Paar Beispiele:
Lauch, Stangensellerie, Fenchel, Spargel, Zucchini, Erbsen, Artischocken, Kohlrabi, Brokkoli, Zuckererbsenschoten, Grüne Bohnen, Frühlingszwiebel, Grünkohl, Wirsing, Chinakohl, Rosenkohl, Spitzkohl, Spinat, Mangold

Obst und Gemüse, das viel Blattgrün enthält, ist in den meisten Fällen ein guter Eisen-, Magnesium- und Vitaminlieferant und somit ein gesunder Energieschub für den Körper und seine Abwehrkräfte. Es hat also eine positive Auswirkung auf Dein Immunsystem.

01/05/2022

Der Himmel ist grau und der Regen prasselt gegen Deine Fensterscheiben. Das ist aber kein Grund, die Fitness zu vernachlässigen, denn Sport bei Regen ist gut für deine Gesundheit und kann sehr entspannend auf Dich wirken.

Bewegung im Freien fördert zusätzlich Deine seelische Balance und Dein Wohlbefinden. Frische Luft unterstützt den Sauerstofftransport in all deine Zellen und macht Dir auch den Kopf frei. Neue Eindrücke draußen können Dich beruhigen und Du kannst Deine Gedanken vielleicht besser sammeln. Ein leichter Regenschauer ist ein wunderbares Naturerlebnis und kann auch lästige Gedanken symbolisch von Dir abwaschen. Wasser wird auch eine anregende Energie nachgesagt.

let's go 🌧🌈☀️

Quelle:Balancebeautytime