Ewa Riedel Pilates

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B. Sc. Sports and Economics, Personal Trainer, Pilates Instructor for Mat and Reformer Classes

20/10/2026

❤️ Reformer Spenden-Marathon – Pilates für einen guten Zweck!

Am Sonntag, den 29. November 2026, verbinden wir bei Ewa Riedel Pilates Bewegung mit Herz und Engagement. 🫶✨

Wir veranstalten einen Reformer-Marathon zugunsten des WDR 2 Weihnachtswunders – und du kannst Teil davon sein!

💫 So einfach geht’s:
🧘‍♀️ Buche deinen Wunschtermin.
❤️ Sei dabei und tu gleichzeitig etwas Gutes.
🎁 Dein Teilnahmebeitrag von 12 € wird zu 100 % gespendet und hilft Menschen in Not.

Die gesammelten Spenden übergeben wir persönlich beim WDR 2 Weihnachtswunder vom 12. bis 16. Dezember 2026. ❤️

Lasst uns gemeinsam etwas bewegen, mit Pilates für Menschen, die unsere Unterstützung brauchen. 🤍

Jede Einheit zählt. Jede Spende hilft. Gemeinsam bewegen wir mehr! ✨

Wir freuen uns auf Euch 😍

15/10/2026

💥 LETZTE CHANCE FÜR DEINEN KRANKENKASSENZUSCHUSS IN 2026!Ü

🤍 Präventionskurs Pilates am Reformer

📅 Jeden Montag
⏰ 8:45–9:45 Uhr
Trainiere mit uns 8x in Folge, bis Weihnachten in einer festen Gruppe!

💪 Stärke deinen Körper, verbessere deine Beweglichkeit und tue dir selbst etwas Gutes.

🎁 Nach erfolgreichem Kursabschluss erhältst du eine Bescheinigung für deine Krankenkasse. Viele Krankenkassen bezuschussen Präventionskurse bis zu zweimal im Jahr – nutze jetzt deine letzte Chance für 2026!

🚨 Nur noch wenige Plätze frei!

Wir freuen uns auf dich!

10/10/2026

✨ PILATES & BREAKFAST
18.10. | Soulfood trifft Pilates 🤍

Ein Morning Date für deinen Körper und deine Seele – mit Reformer Pilates, einem leckeren gemeinsamen Frühstück im LUN und ganz viel Good Vibes. So kann der Sonntag starten.🧘‍♀️🥑

YOUR SUNDAY MORNING PLAN

🧘‍♀️ 10:00 Uhr | Reformer Pilates
60 Minuten bewegen, durchatmen und neue Energie tanken.

🥑 Danach | Breakfast im Lune
Zeit zum Genießen, Quatschen und Wohlfühlen.

ON YOUR BREAKFAST PLATE
🥑 Salty oder Sweet Plate
🍓 Chia Pudding
🥣 Kleine Granolas
☕️ Warmes Getränk deiner Wahl
🥤 Eine Dose RAAW

Move. Sweat. Enjoy.

Wir freuen uns auf dich! 🫶🏼

03/10/2026

HORMON BALANCE 🌿

Unser Alltag ist oft geprägt von Stress und Anspannung. Gerade in Zeiten hormoneller Veränderungen, rund um die Wechseljahre oder in anderen herausfordernden Lebensphasen ist es wichtig, bewusst zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen. 🤍

Denn in diesen besonderen Lebensphasen verändert sich vieles: der Körper, die Energie, der Schlaf und auch das eigene Körpergefühl.

Hormon Balance verbindet sanfte Pilates-Übungen mit bewusster Atmung, fließenden Bewegungen und wohltuenden Ruhephasen.

✨ Das erwartet dich:
• Kräftigung von Körpermitte, Beckenboden & Rücken
• Verbesserung von Beweglichkeit & Körperwahrnehmung
• Bewusste Atmung & Entspannung
• Mobilisation & fließende Bewegungen
• Zeit zum Durchatmen, Loslassen & Auftanken

Dabei geht es nicht um höher, schneller, weiter.
Es geht darum, deinen Körper bewusst wahrzunehmen, neue Kraft zu entwickeln und wieder mehr Balance zu finden. 🌿

60 Minuten Zeit für dich – für Bewegung, Balance & Wohlbefinden.

🗓️ Start: 07.10.2026
🤍 Mit Kerstin

Komm vorbei und schenke dir eine Stunde, in der du ganz bei dir sein darfst.

29/09/2026

🔥 Cardio Reformer

Bring Abwechslung in deine Trainingsroutine! ✨

Power, Jumps & das Gefühl zu fliegen! 🖤

Mit dem Jump Board wird dein Reformer zum Cardio-Workout: Dynamische Sprünge bringen dein Herz-Kreislauf-System in Schwung, während du gleichzeitig Kraft, Koordination und Ausdauer trainierst.

Ob Einsteiger oder Pilates-Profi – du bestimmst dein Tempo und deine Intensität. 💪

✨ Cardio Reformer – jeden Mittwoch um 9:00 Uhr

Bist du dabei? 🖤

17/09/2026

Unsere neuen Gutscheine sind da! ✨

Ab sofort gibt es bei uns im Studio wunderschöne Gutschein-Flyer zum Mitnehmen. Perfekt, wenn ihr beim Verschenken gerne etwas in der Hand haben möchtet. 💝

Natürlich könnt ihr die Gutscheine weiterhin online kaufen:

Dafür meldet ihr euch über unsere Internetseite an und geht unter „Preise“ auf „Gutscheine“.
💶 Wunschbetrag eingeben → Gutschein kaufen → Gutscheincode erhalten.

Diesen könnt ihr anschließend an die beschenkte Person weitergeben und beim nächsten Einkauf einlösen. 🎀

Die neuen Gutschein-Flyer liegen ab sofort bei uns im Studio für euch bereit. ❤️

15/09/2026

B-DAY SPECIAL - 2 Jahre Studio 💝

Seit zwei Jahren gibt es unser Studio in der Wallstraße und das muss gefeiert werden! ✨

Natürlich mit dem, was wir hier seit zwei Jahren lieben:
P I L A T E S. 🫶

Was dich bei unserem Birthday Special erwartet:

💪 30 Min. Schlingentraining
🔥 30 Min. Reformer Pilates
🧘‍♀️ Kleine Entspannung zum Abschluss
☕️ Danach geht’s ins LUN auf einen Kaffee! Der Kaffee geht auf uns – als kleines Dankeschön an alle, die vorbeikommen. 🤍

Coffee. Chill. Celebrate. ✨

Zwei Jahre voller Bewegung, Community, Lieblingsmenschen und Good Vibes – und das möchten wir gemeinsam mit euch feiern! 🫶

Let’s celebrate 2 years of movement!

Wir freuen uns auf dich!

09/09/2026

DEINE AUSZEIT IN DEN HERBSTFERIEN 🍂

Zwei besondere FEELGOOD Pilates Specials warten auf dich!

✨ SPINEFITTER SPECIAL
📅 19. Oktober
🕔 17:15–18:45 Uhr

✨ FASZIEN SPECIAL MIT DER ROLLE
📅 26. Oktober
🕔 17:15–18:45 Uhr

Schon mal Pilates mit dem SpineFitter oder der Faszienrolle ausprobiert? 👀

Was können diese Tools eigentlich – und was passiert, wenn wir sie mit Pilates auf der Matte verbinden?

Dich erwarten 90 Minuten Pilates, die gleichzeitig fordern, mobilisieren und entspannen. 🤍

✨ Neue Tools. Neue Impulse. Ein neues Körpergefühl.

Raus aus dem Alltag, rein in deine Auszeit.

📌 Anmeldung erforderlich!

Wir freuen uns auf euch!

Ewa & Team 💛

Adresse

Wallstraße 10
Mönchengladbach
41061

Telefon

+491638529611

Website

http://www.ewariedel.com/

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