Praxis Soleo

Anrufen Wegbeschreibung Website

Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Praxis Soleo, Medizin und Gesundheit, Wiescher Weg 100, Mülheim an der Ruhr.

Unser täglicher Anspruch ist es, dass wir Sie dabei unterstützen, Ihre Alltagsbeschwerden zu reduzieren und Ihnen zu verhelfen, wieder die Motivation für Bewegung zu erlangen.

30/09/2026

Prävention beginnt, bevor etwas weh tut

Viele kümmern sich erst um ihren Körper, wenn bereits Beschwerden auftreten. Prävention setzt früher an. Ziel ist es, Kraft, Beweglichkeit und Belastbarkeit gezielt aufzubauen und den Körper auf die Anforderungen von Alltag, Beruf und Freizeit vorzubereiten.

In unseren Präventionskursen lernst du Übungen und Bewegungsabläufe kennen, die du auch langfristig für deine Gesundheit nutzen kannst. Es geht nicht um kurzfristige Höchstleistungen, sondern darum, regelmäßig aktiv zu sein und deinem Körper die richtigen Reize zu geben.

Das Beste daran: Unsere zertifizierten Präventionskurse können bei regelmäßiger Teilnahme von deiner gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst werden.

Wenn du dich für Themen rund um Bewegung, Gesundheit und deinen Körper interessierst, folge uns gerne ➡️ 🫶🏻

23/09/2026

Direktes Feedback für dein Training

Eine Übung kann sich richtig anfühlen und trotzdem anders ablaufen als gedacht. Mit myoact bekommst du während einer Bewegung direktes Feedback darüber, wie deine Muskulatur arbeitet.

Dieses sogenannte EMG-Biofeedback macht Muskelaktivität in Echtzeit sichtbar. So können wir Übungen gezielter auswählen und gemeinsam daran arbeiten, bestimmte Muskeln besser anzusteuern oder unerwünschte Kompensationen zu reduzieren.

Auch Fortschritte lassen sich dadurch nachvollziehbarer überprüfen. Aus Vermutungen werden messbare Informationen, die uns bei der individuellen Gestaltung deiner Therapie und deines Trainings unterstützen.

Wenn du dich für Themen rund um Bewegung, Gesundheit und deinen Körper interessierst, folge uns gerne ➡️ 🫶🏻

16/09/2026

Muskelaktivität sichtbar machen mit myoact

Wie aktiv ist ein Muskel wirklich? Mit myoact können wir Muskelaktivität mithilfe von EMG-Sensoren messen und in Echtzeit sichtbar machen.

Dadurch können wir erkennen, wie verschiedene Muskeln während einer Bewegung arbeiten und ob beispielsweise Unterschiede in der Aktivierung oder Kompensationsmuster auftreten. Die Messung ergänzt unsere physiotherapeutische Untersuchung um objektive Daten.

Für dich wird dadurch sichtbar und verständlich, was bei einer Bewegung tatsächlich in deiner Muskulatur passiert. Diese Erkenntnisse können wir anschließend gezielt in deine Therapie oder dein Training einfließen lassen.

Wenn du dich für Themen rund um Bewegung, Gesundheit und deinen Körper interessierst, folge uns gerne ➡️ 🫶🏻

10/09/2026

Neu bei uns: Präventionskurse mit SoleoActiv

Mit unserem Kooperationspartner SoleoActiv bieten wir ab sofort zertifizierte Präventionskurse in unseren Räumlichkeiten an, die von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden können.

In den Kursen geht es darum, aktiv etwas für deine Gesundheit zu tun, deine körperliche Belastbarkeit zu verbessern und Beschwerden möglichst vorzubeugen. Dabei begleiten wir dich mit gezielten Übungen und einem strukturierten Trainingskonzept.

Bei regelmäßiger Teilnahme kannst du dir einen großen Teil der gesamten Kurskosten erstatten lassen.

Du hast Interesse? Sprich uns gerne direkt an und sichere dir einen Platz.

Wenn du dich für Themen rund um Bewegung, Gesundheit und deinen Körper interessierst, folge uns gerne ➡️ 🫶🏻

05/08/2026

Motivation ist ein guter Start. Damit Bewegung langfristig Teil des Alltags wird, braucht es jedoch vor allem Regelmäßigkeit. Erst durch wiederkehrende Abläufe entstehen Gewohnheiten, die dauerhaft bestehen bleiben.

Dabei müssen es keine großen Veränderungen sein. Schon kleine, regelmäßige Bewegungseinheiten können langfristig einen großen Unterschied machen.

Routine entsteht nicht an einem Tag. Sie entwickelt sich Schritt für Schritt und schafft die Grundlage für nachhaltige Gesundheit und Belastbarkeit.

Wenn du dich für Themen rund um Bewegung, Gesundheit und deinen Körper interessierst, folge uns gerne ➡️ 🫶🏻

29/07/2026

Niemand bewegt sich von Anfang an perfekt. Kleine Unsicherheiten und Fehlversuche sind kein Rückschritt, sondern ein wichtiger Teil des Lernens. Sie geben deinem Gehirn wichtige Informationen darüber, wie Bewegungen angepasst und verbessert werden können.

Deshalb gehören auch kleine Fehler zum Training dazu. Sie helfen deinem Körper, neue Lösungen zu finden und Bewegungen langfristig sicherer auszuführen.

Fortschritt entsteht nicht durch Perfektion, sondern dadurch, immer wieder dazuzulernen.

Wenn du dich für Themen rund um Bewegung, Gesundheit und deinen Körper interessierst, folge uns gerne ➡️ 🫶🏻

22/07/2026

Fortschritt entsteht selten durch eine einzige Trainingseinheit. Erst durch regelmäßige Wiederholungen erkennt dein Gehirn, welche Bewegungen wichtig sind und wie sie möglichst effizient ausgeführt werden können.

Mit jeder Wiederholung verbessert sich das Zusammenspiel von Nervensystem und Muskulatur. Bewegungen werden sicherer, präziser und benötigen weniger Energie.

Deshalb sind Kontinuität und Geduld oft wichtiger als einzelne besonders intensive Einheiten. Der Körper lernt Schritt für Schritt.

Wenn du dich für Themen rund um Bewegung, Gesundheit und deinen Körper interessierst, folge uns gerne ➡️ 🫶🏻

16/07/2026

Jede Bewegung ist mehr als eine Muskelaktivität. Sie ist auch ein Lernprozess für dein Nervensystem. Bei jeder neuen oder wiederholten Bewegung verarbeitet dein Gehirn Informationen und entscheidet, wie Muskeln möglichst effizient zusammenarbeiten sollen.

Je häufiger eine Bewegung ausgeführt wird, desto besser kann sie gespeichert und automatisiert werden. Das sorgt für mehr Sicherheit, bessere Koordination und flüssigere Bewegungsabläufe.

Deshalb bedeutet Training nicht nur, stärker zu werden. Es bedeutet auch, deinem Körper beizubringen, Bewegungen kontrollierter und effizienter auszuführen.

Wenn du dich für Themen rund um Bewegung, Gesundheit und deinen Körper interessierst, folge uns gerne ➡️ 🫶🏻

08/07/2026

Belastbarkeit ist keine feste Eigenschaft. Sie entwickelt sich durch regelmäßige und sinnvoll dosierte Reize. Der Körper passt sich an, wenn er gefordert wird und gleichzeitig genügend Zeit zur Erholung erhält.

Viele Menschen versuchen, Fortschritte durch einzelne besonders harte Einheiten zu erzwingen. Nachhaltige Entwicklung entsteht jedoch meist durch Kontinuität. Kleine Steigerungen über einen längeren Zeitraum führen oft zu besseren Ergebnissen als kurzfristige Höchstbelastungen.

Wer langfristig belastbarer werden möchte, braucht Geduld, Regelmäßigkeit und eine gute Balance zwischen Belastung und Erholung.

Wenn du dich für Themen rund um Bewegung, Gesundheit und deinen Körper interessierst, folge uns gerne ➡️ 🫶🏻

01/07/2026

Training setzt einen Reiz. Die eigentliche Anpassung erfolgt jedoch in der Zeit danach. Während der Regeneration verarbeitet der Körper Belastungen, repariert Strukturen und bereitet sich auf neue Anforderungen vor.

Dabei spielen Schlaf, Ernährung und aktive Erholung eine wichtige Rolle. Wer dauerhaft trainiert, ohne ausreichend zu regenerieren, nimmt seinem Körper die Möglichkeit, sich weiterzuentwickeln.

Leistungsfähigkeit entsteht deshalb nicht nur durch Belastung, sondern durch das Zusammenspiel von Training und Erholung. Beides gehört untrennbar zusammen.

Wenn du dich für Themen rund um Bewegung, Gesundheit und deinen Körper interessierst, folge uns gerne ➡️ 🫶🏻

Adresse

Wiescher Weg 100
Mülheim An Der Ruhr
45472

Telefon

+4920830293570

Website

https://soleo-gesundheit.de/

Benachrichtigungen

Erfahren Sie als Erste/r von Neuigkeiten und Aktionen: Wir schicken Ihnen eine E-Mail, wenn Praxis Soleo etwas veröffentlicht. Ihre E-Mail-Adresse wird für keinen anderen Zweck verwendet, und Sie können sich jederzeit abmelden.