Heilstollen Marsberg

07/10/2026

Heute ist wieder ein neuer Kurs Atemtherapie im Heilstollen Marsberg gestartet.

Für die kommenden sechs Wochen dürfen die Teilnehmerinnen regelmäßig eintauchen;
tief hinein in den Bauch von Mutter Erde.

Fernab vom Alltag, umgeben von jahrmillionenaltem Gestein, heißt es hier:
Ankommen - Loslassen - Durchatmen

Die besondere Atmosphäre des Heilstollens lädt dazu ein, zur Ruhe zu kommen, den eigenen Atem wieder bewusst wahrzunehmen und die reine, allergenarme Stollenluft tief in sich aufzunehmen.

Mit jedem Atemzug darf der Alltag ein kleines Stück weiter in den Hintergrund treten.
Mit jedem Ausatmen darf gehen, was nicht mehr gebraucht wird.

Und mit jedem Einatmen schenken wir unserem Körper Ruhe, Achtsamkeit und neue Kraft.

Sechs Wochen Zeit für den Atem.
Sechs Wochen Zeit für sich selbst.
Sechs Wochen im schützenden Schoß von Mutter Erde.

Ich freue mich darauf, die Teilnehmer durch diese besondere Zeit zu begleiten.
Heilstollen Marsberg – atmen, entspannen, bei sich ankommen.

27/05/2026

https://youtu.be/4IIQCe9LZpI

Kappest kompakt
Kurze visuelle Reisegeschichten

Der Sauerländer Fotograf und Reisejournalist Klaus-Peter Kappest erzählt im Stil seiner Live-Multivisionen von Fototerminen innerhalb und außerhalb des Sauerlandes und stellt Ausflugs- und Reiseziele vor, die ihn bei seiner Arbeit besonders begeistert haben.

Kilianstollen Marsberg
Blau, Grün, aber auch Gelb und Rot – das sind die intensive Farben im ehemaligen Kupferbergwerk Kiliansstollen bei Marsberg. Vor allem wer auf die kleinen Details schaut, findet eine Fülle an Fotomotiven. Und der Höhepunkt eines Besuches in dem Museumsbergwerk sollte eine Zugfahrt unter Tage sein mit den letzten noch in Betrieb befindlichen Bergwerks-Dieselloks Deutschlands. Das Team der Bergwerksführung spricht über diese Erlebnisse – aber auch über den aktuell im Jahr 2026 anstehenden Sanierungsbedarf am Gleisbett und der Beleuchtung.

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25/02/2026

Der Heilstollen Marsberg
stellt im Bereich Atemtherapie und Gesundheitsprävention eine besondere Form der Klimatherapie dar.

Die Luft im Inneren ist nahezu allergenfrei, reizarm
und frei von Feinstaub sowie Pollen.
Durch die gleichmäßig kühle Temperatur und die hohe Luftfeuchtigkeit entsteht ein natürliches Mikroklima,
das vergleichbar mit einem Inhalationsraum ist.

Diese Bedingungen können dazu beitragen, die Atemwege zu befeuchten, Schleimhäute zu beruhigen und die Selbstreinigungsmechanismen der Bronchien (mukoziliäre Clearance) zu unterstützen.
Die Atemtherapie findet in ruhiger Atmosphäre statt.
Die Teilnehmenden liegen entspannt auf bequemen Relaxliegen mit weichen Matten, sodass der Körper vollständig loslassen kann.
Das sanfte Licht von Kerzen unterstützt die Entspannung und fördert eine tiefe, ruhige Atmung.

Medizinisch unterstützende Wirkungen können sein:

- Unterstützung bei chronischen Atemwegserkrankungen wie Asthma bronchiale, chronischer Bronchitis oder COPD (begleitend zur ärztlichen Therapie)

- Linderung bei Allergien und Reizungen der Atemwege

- Förderung der Stressbewältigung durch Aktivierung des parasympathischen Nervensystems

- Senkung von Stresshormonen durch tiefe, bewusste Atmung

- Stabilisierung des vegetativen Nervensystems

- Förderung der allgemeinen Regeneration und Stärkung der Selbstheilungskräfte

Die Kombination aus reizarmem Klima, mineralhaltiger Umgebung und bewusster Atemführung kann zu einer verbesserten Sauerstoffaufnahme beitragen und das subjektive Atemgefühl deutlich erleichtern.
Neben den gesundheitlichen Aspekten beeindruckt der Stollen durch seine natürliche Gesteinsstruktur. An einigen Stellen entstehen durch Ausfällungen von Kalk und Mangan kleine Tropfsteinformationen, Mini-Stalaktiten, Stalagmiten und Stalagnate. Das Mangan färbt sie dunkel bis schwarz und verleiht dem Ort eine besondere, beinahe mystische Atmosphäre.

Der Aufenthalt im Heilstollen ist eine achtsame Auszeit für Körper und Atem, medizinisch fundiert, ruhig und unterstützend.

13/01/2026

🌬️ Gute Nachricht zum Jahresbeginn:

Bereits morgen startet wieder ein neuer Atemtherapiekurs der Volkshochschule im Heilstollen Marsberg.

Eine wunderbare Gelegenheit, dem Körper etwas Gutes zu tun, die Atmung zu vertiefen und gestärkt ins neue Jahr zu gehen.
Wir freuen uns auf ein gemeinsames Jahr voller Atem, Achtsamkeit und heilsamer Erfahrungen. 🌿

22/12/2025

Mit dem Ende dieses Jahres
möchte ich von Herzen Danke sagen.

Danke für euer Vertrauen, eure Offenheit und eure Treue
als Besucher und Besucherinnen im Heilstollen Marsberg.

Jede Begegnung,
jedes gemeinsame Atmen,
jede bewusste Auszeit im Schoß der Erde
hat diesen Weg lebendig und wertvoll gemacht.

Möge die Weihnachtszeit euch Ruhe schenken,
Licht in eure Herzen legen und euch sanft
durch die stillen Tage tragen.

Ich wünsche euch ein gesegnetes Weihnachtsfest, getragen von Gesundheit, Zuversicht und innerem Frieden,
und ein gutes, behütetes Ankommen im neuen Jahr –
mit frischer Kraft, Klarheit und Vertrauen in das, was kommen darf.

Am 6. Januar öffnen sich die Tore wieder,
und wir starten gemeinsam neu mit einem neuen
Atemtherapie Kurs im Heilstollen Marsberg.

Ich freue mich darauf, diesen Weg auch im kommenden Jahr gemeinsam mit euch weiterzugehen.

Von Herzen
✨ Marco und Petra Rumpel