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Die bkk melitta hmr: Deine Krankenkasse. Persönlich, nah, für Dich da! Kontaktiert uns dafür aber bitte über [email protected].

Wichtiger Hinweis zum Schutz eurer Daten:
Wir weisen Euch darauf hin, dass wir als Sozialversicherungsträger neben der DSGVO auch den Regelungen des Sozialdatenschutzes unterliegen. Dieser greift immer dann, wenn wir Daten verarbeiten, die im Zusammenhang mit unseren gesetzlichen Aufgaben stehen. Deshalb: Postet bitte keine Details zu Versicherungsangelegenheiten und Angaben zu eurer Gesundheit in Verbindung mit eurer persönlichen Identität. Denkt daran, dass diese Seite öffentlich ist und alle - also auch Menschen, die euch persönlich kennen - die Informationen sehen können. Bitte habt daher Verständnis, dass wir Beiträge und Kommentare, die persönliche Details zu eurer Identität – wie zum Beispiel eure Versicherungsnummer - zum Schutz dieser Daten löschen. Natürlich stehen wir euch bei Fragen zu euren persönlichen Anliegen gerne jederzeit zur Verfügung. Daneben könnt ihr selbstverständlich auch immer über die gewohnten Möglichkeiten Kontakt zu uns aufnehmen: per Telefon, per Post oder über unsere Online-Geschäftsstelle. Und hoffentlich auch bald wieder persönlich in einem unserer ServiceCenter in Minden, Herford, Nordenham, Bünde, Espelkamp und Petershagen.

01/11/2026

Hallo Movember!
Zeit, über Männergesundheit zu sprechen.

Der November steht ganz im Zeichen der Männergesundheit. 💙

Der Movember verbindet die Wörter „Moustache“ (Schnurrbart) und „November“ und macht jedes Jahr auf wichtige Gesundheitsthemen aufmerksam – insbesondere auf Prostata- und Hodenkrebs sowie die psychische Gesundheit von Männern.

Denn Vorsorge, Früherkennung und mentale Gesundheit verdienen mehr Aufmerksamkeit. Und darüber zu sprechen, sollte selbstverständlich sein.

💪 Wir als bkk melitta hmr möchten unseren Teil dazu beitragen! Deshalb widmen wir uns im November verschiedenen Themen rund um die Männergesundheit. Wir möchten sensibilisieren, Wissen vermitteln und dazu ermutigen, die eigene Gesundheit ernst zu nehmen.

Also: Augen auf, offen darüber sprechen und gut auf sich achten! 💙

30/10/2026

🎀 Birte’s Boobie Friday: Kennst du deine Bo***es?

Unsere Brüste verändern sich im Laufe des Lebens – durch den Zyklus, Hormone, Schwangerschaft oder einfach mit der Zeit. Umso wichtiger ist es, die eigene Brust zu kennen. 🩷

Regelmäßiges Selbstabtasten kann dabei helfen, Veränderungen frühzeitig wahrzunehmen. Dabei geht es nicht darum, sich selbst eine Diagnose zu stellen, sondern ein Gefühl dafür zu entwickeln, was für den eigenen Körper normal ist.

Ob Knoten, Verhärtungen, Veränderungen an Haut oder Brustwarze oder andere ungewohnte Auffälligkeiten: Alles, was neu ist und bleibt, sollte ärztlich abgeklärt werden.

🎥 Warum dies so wichtig ist, erklärt euch Birte im heutigen . Schaut auf ihrer Seite vorbei - dort findet ihr eine Anleitung zum Selbstabtasten.

🫶 Kenn deine Bo***es. Nimm Veränderungen ernst. Und lass sie im Zweifel checken.

28/10/2026

Brustkrebs Nähevent mit den Suumpfperlen e.V. und Birte Schlinkmeier 🌸 - Recap in Bildern 🩷

Wir sind immer noch total beseelt von unsetem Nähevent am Wochenende. Starke Frauen, toller und wichtiger Austausch, kreative Zeit 🫶 Es war ein voller Erfolg 💕

Danke an Birte, Kerstin und Jessi für euren Einsatz 💕

Wie sieht so ein Jebo eigentlich vor dem Nähevent aus?
Genau - noch gar nicht wirklich wie ein Jebo, wie ihr hier sehen könnt 💕

Die Vorlage lag bereit - ein pinker Jebo in Übergröße 🌸💕

Unser Besprechungsraum in Minden hat sich zu unserer „Nähstube“ verwandelt. Infomaterial & Goodiebags gab’s auch für die Teilnehmerinnen 🙌

Zu Beginn haben sich die Suumpfperlen, Birte und auch Annika und Emily vorgestellt und den Tagesablauf erklärt 💕

Es gab außerdem ein leckeres Snackbuffet - hungrig war also niemand 🤭

Die Jebos haben dann so langsam Form angenommen! 🩷

Team bkk melitta hmr war auch fleißig (Annika, Emily & Tanja 🫶) 💕

Neben den Jebos gibt es auch Pibos. Kleine Pinguine für Kids, die vom Nähaufwand etwas einfacher sind. 💕

Danke an jede Teilnehmerin, an unser Team hinter dem Event und an alle, die diese tolle Arbeit unterstützen. Vielen lieben Dank ✨🌸💕

26/10/2026

🩷 Nähen mit Herz in Minden – gemeinsam stark gegen Brustkrebs! 🩷

Was für ein schöner Tag! 🪡✨ Gemeinsam mit den Suumpfperlen e.V. haben wir, die bkk melitta hmr, ein wundervolles Brustkrebs-Nähevent in Minden auf die Beine gestellt.

Es wurde genäht, gelacht, sich ausgetauscht und natürlich auch geschlemmt. 🧁💗 Mit ganz viel Kreativität, Herz und Gemeinschaft sind neben den bekannten Jebos auch Pibos entstanden. Ein rundum gelungenes Event, das einmal mehr gezeigt hat, wie wertvoll Zusammenhalt ist!

Wir sind unendlich dankbar für alle Besucherinnen, die diesen Tag so besonders gemacht haben. 🫶

Ein riesengroßes Dankeschön geht an Birte Schlinkmeier, die als Breast Care Nurse auch persönliche Einzelgespräche angeboten hat. 💕 Ebenso danken wir Jessi und Kerstin von den Suumpfperlen e.V. für ihren großartigen Einsatz und ihr Herzblut. ❤️

Gemeinsam schaffen wir Momente, die Mut machen, verbinden und zeigen: Niemand muss diesen Weg allein gehen. 🎀

25/10/2026

Als Social Media 🐭 scrollt man eben nicht nur.
Hier wird fleißig recherchiert, geschnitten, geschrieben, gedreht, Marktbeobachtung betrieben und geplant.

Wir wollen neben Informationen zu unserer auch ein bisschen in eure Feeds bringen.
Und wir hoffen natürlich, dass wir das auch schaffen ✌️✨👀

Habt ihr Ideen für Inhalte?
Was würdet ihr gerne sehen?
Lasst es uns wissen 💙
Eure bkk melitta hmr 🙌

21/10/2026

🎁 GEWINNSPIEL | Eine Geschichte, die Mut macht. 🤍

📖 „Brustkrebs, es war die Schattenseite, die mir zeigte, wer ich bin“
In diesem sehr persönlichen Buch erzählt die Autorin Jessica Böll ihre Lebensgeschichte: von gesellschaftlichen Erwartungen und dem vermeintlich perfekten Lebensweg über die große Liebe und das Glück, Mutter zu werden, bis hin zur Diagnose Brustkrebs während der Corona-Pandemie.

Es ist eine Geschichte über Herausforderungen, Ängste und einschneidende Veränderungen – aber vor allem über Kraft, Hoffnung und Selbstbestimmung. Darüber, Grenzen neu zu setzen, das Leben mit anderen Augen zu sehen und herauszufinden, was wirklich zählt. 🤍
Gemeinsam mit den Suumpfperlen möchten wir euch die Möglichkeit geben, diese bewegende Geschichte kennenzulernen. Deshalb verlosen wir 1 Exemplar dieses Buches! 🎉📚

✨ So hüpfst du in den Lostopf:
🤍 Folge und
❤️ Gib diesem Beitrag ein Herz.
💬 Verlinke in den Kommentaren eine Freundin oder einen Freund, mit der oder dem du dieses Buch gerne teilen würdest.
📅 Das Gewinnspiel läuft eine Woche: vom 21.10.2026 bis einschließlich 28.10.2026
🍀 Die Gewinnerin oder der Gewinner wird nach Teilnahmeschluss per Direktnachricht von uns benachrichtigt.
Wir wünschen euch ganz viel Glück! 🤍

* Teilnahmebedingungen und rechtliche Hinweise:
Teilnahmeberechtigt sind Personen ab 18 Jahren mit Wohnsitz in Deutschland. Das Gewinnspiel läuft vom 21.10.2026 bis zum 28.10.2026. Die Teilnahme ist kostenlos und unabhängig von einem Kauf. Personenbezogene Daten werden ausschließlich zur Durchführung des Gewinnspiels und zur Gewinnbenachrichtigung verwendet und anschließend gelöscht, sofern keine gesetzlichen Aufbewahrungspflichten entgegenstehen. Es gelten die Datenschutzbestimmungen der bkk melitta hmr. Dieses Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Instagram oder Meta und wird weder von Instagram noch von Meta gesponsert, unterstützt oder organisiert. Verantwortlich für das Gewinnspiel ist die bkk melitta hmr. Der Rechtsweg ist hinsichtlich der Gewinnermittlung ausgeschlossen.

18/10/2026

Das passiert, wenn Du gähnst 🥱😴

16/10/2026

🎀 Birte’s Boobie Friday: Ein Tag als Breast Care Nurse

Was macht eine Breast Care Nurse eigentlich den ganzen Tag? 🤔
Und wie sieht der Arbeitsalltag aus, wenn man Menschen während und nach einer Brustkrebserkrankung begleitet?

Birte gibt euch heute einen ganz persönlichen Einblick in ihren Alltag. 🩷 Von Gesprächen und Beratung über die Begleitung während der Behandlung bis hin zu den vielen kleinen Momenten, in denen Zuhören, Auffangen und Mutmachen gefragt sind.

Denn Brustkrebs bedeutet nicht nur medizinische Behandlung – sondern bringt für Betroffene und Angehörige auch viele Fragen, Sorgen und Veränderungen mit sich.

🎥 Wie Birte ihren Alltag erlebt und was ihren Job als Breast Care Nurse so besonders macht, erzählt sie euch im heutigen .

13/10/2026

Winter Arc – Social-Media-Trend oder echte Bewegung? ❄️

Auf TikTok und Instagram startet im Herbst wieder der „Winter Arc“: weniger Party, mehr Gym, gesünder essen, früher aufstehen, Ziele verfolgen und sich bis zum Frühling „neu erfinden“. 🏋️‍♀️📖🥗

Klingt motivierend – kann aber schnell in Selbstoptimierungsstress ausarten.

Denn: Gesundheit bedeutet nicht, jeden Tag maximal produktiv zu sein. Gerade in der dunkleren Jahreszeit dürfen wir auch mal langsamer machen, Pausen einlegen und darauf achten, was uns wirklich guttut.

Unser Take: Mach deinen eigenen Winter Arc.
Nicht mit 5 Uhr morgens, 100-Tage-Challenge und perfekter Routine – sondern mit kleinen Gewohnheiten, die zu deinem Leben passen:

👉 regelmäßig rausgehen und Tageslicht tanken
👉 Bewegung, die dir Freude macht
👉 ausreichend Schlaf und Erholung
👉 ausgewogene Ernährung statt Verbote
👉 Zeit für Menschen und Dinge, die dir guttun
👉 mentale Gesundheit genauso ernst nehmen wie körperliche

Der Trend kann also durchaus ein guter Anstoß sein. Entscheidend ist, was du daraus machst – und ob es dir guttut.

💬 Was gehört zu eurem ganz persönlichen Winter Arc?

Deine bkk melitta hmr 💙

09/10/2026

🎀 Birte’s Boobie Friday: 3D-Tätowierung nach Brustkrebs

Eine Brustrekonstruktion kann nach einer Brustkrebsbehandlung ein wichtiger Schritt sein, um sich im eigenen Körper wieder wohlerzufühlen. Eine besondere Möglichkeit ist die 3D-Tätowierung der Brustwarze bzw. des Warzenhofs. Dabei werden mit speziellen Tätowiertechniken Farbe, Form und Schattierungen so gestaltet, dass eine möglichst natürliche optische Wirkung entsteht.

🩷 Wann ist das möglich?
In der Regel kommt eine 3D-Tätowierung erst infrage, wenn die Brustrekonstruktion abgeschlossen und die Haut vollständig verheilt ist. Der genaue Zeitpunkt sollte immer individuell mit dem behandelnden Ärzteteam bzw. einer spezialisierten Fachkraft besprochen werden.

🔎 Wo kann ich mich informieren?
Informationen gibt es beispielsweise bei Brustzentren, behandelnden Ärzt, Breast Care Nurses oder spezialisierten 3D-Tätowierer. Wichtig ist, auf Erfahrung mit Tätowierungen nach Brustkrebs zu achten.

💡 Und was übernimmt die Krankenkasse?
Die 3D-Tätowierung wird als rein kosmetischer Eingriff von der Krankenkasse nicht übernommen. Trotzdem finden wir die Möglichkeit toll und möchten euch diese Option nicht vorenthalten. Denn manchmal sind es genau solche kleinen Schritte, die dabei helfen können, sich im eigenen Körper wieder ein Stück wohlerzufühlen. 🫶

🎥 Mehr dazu erzählt euch Birte in unserem heutigen .

Adresse

Minden
32425

Telefon

+49571934090

Website

http://www.bkk-melitta-hmr.de/

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