WW Northeim

Anrufen Wegbeschreibung Website Service kontaktieren

WW Northeim WW WeightWatchers Seit 2014 in Northeim
Karin Schutte
Am Schlinganger 21 Montags 17:45

🚀 Mein Fahrplan zum Erfolg – Woche 1! 💪💜Am 5. Oktober bin ich mit meinem persönlichen „Fahrplan zum Erfolg“ gestartet. U...
12/10/2026

🚀 Mein Fahrplan zum Erfolg – Woche 1! 💪💜

Am 5. Oktober bin ich mit meinem persönlichen „Fahrplan zum Erfolg“ gestartet. Und heute möchte ich euch ganz ehrlich erzählen, wie meine erste Woche gelaufen ist. 😊

🎯 Meine Vorhaben für die nächsten 12 Wochen:

👟 Mindestens 7.500 Schritte täglich

🍫 An 5 Tagen pro Woche keine Süßigkeiten

📱 An mindestens 5 Tagen eine Mahlzeit tracken

⚖️ Und als zusätzliches Wochenziel: 250 g abnehmen

Und wie lief meine erste Woche?

✅ Montag: Fast perfekt! Nur bei den Süßigkeiten gab es einen kleinen Haken. Wobei … es war ein Stück Käsekuchen. 😋 Für mich kein Grund, von Versagen zu sprechen. Statt eines Häkchens gab es eben einen Punkt!

✅ Dienstag: Keine Süßigkeiten, aber die 7.500 Schritte habe ich knapp verfehlt. Es waren ungefähr 6.600 Schritte. Und wisst ihr was? Bei meiner überwiegend sitzenden Tätigkeit finde ich auch das schon richtig gut! Also wieder ein Punkt statt eines Häkchens.

✅ Mittwoch, Donnerstag und Freitag: Alles im grünen Bereich! Meine Vorhaben umgesetzt und fleißig Häkchen gesammelt. ✔️

🍷 Samstag und Sonntag: Wir hatten uns ganz bewusst erlaubt, auch mal etwas zu genießen – Süßigkeiten und ein Gläschen Wein inklusive. Und genau das haben wir gemacht, ohne schlechtes Gewissen! Am Samstag blieb es sogar bei einem Glas Rotwein, und am Sonntag haben wir auf den restlichen Wein ganz bewusst verzichtet.

Und das Wichtigste für mich?

Ich habe nicht versucht, perfekt zu sein. Ich habe versucht, meine Vorhaben im Alltag umzusetzen. Und wenn etwas nicht zu 100 % geklappt hat, war deshalb nicht gleich der ganze Tag verloren.

Ein Punkt ist für mich kein Scheitern. Er bedeutet: Ich war trotzdem dran! 💜

🥁 Und jetzt kommt’s:

Mein zusätzliches Ziel waren 250 g Gewichtsabnahme pro Woche.

⚖️ Tatsächlich sind es in dieser Woche 1,3 kg geworden! 🎉🥳

Natürlich wird nicht jede Woche so aussehen, und das muss sie auch gar nicht.

Ich bin mit meiner ersten Woche rundum zufrieden. Nicht nur wegen der Zahl auf der Waage, sondern vor allem, weil ich merke, dass mein Fahrplan zu meinem Leben passt.

💜 Mein Fazit:
Es geht nicht darum, jeden Tag ein perfektes Häkchen zu setzen. Es geht darum, dranzubleiben, auch mal einen Punkt zu akzeptieren und den eigenen Weg weiterzugehen.

Denn Erfolg bedeutet nicht Perfektion, sondern Beständigkeit! 💪

Und jetzt bin ich neugierig:

Wie lief eure Woche mit eurem Fahrplan zum Erfolg? Habt ihr fleißig Häkchen gesammelt, gab es auch mal einen Punkt oder müsst ihr euren Fahrplan noch ein bisschen anpassen?

Erzählt doch mal! 💜😊

🌟 MEIN WEG ZU MIR – Sei nicht immer so streng mit dir! 💙Hand aufs Herz ❤️ Kennst du das auch?Du hast dir etwas fest vorg...
11/10/2026

🌟 MEIN WEG ZU MIR – Sei nicht immer so streng mit dir! 💙

Hand aufs Herz ❤️ Kennst du das auch?

Du hast dir etwas fest vorgenommen, aber dann kommt das Leben dazwischen. 🙈 Der Sport fällt aus, beim Essen läuft es anders als geplant oder du hast einfach einen Tag, an dem nichts so richtig klappen will.

Und was machen wir dann? 🤔
Wir ärgern uns über uns selbst, haben ein schlechtes Gewissen und sind oft viel strenger mit uns, als wir es jemals mit unserer besten Freundin wären!

Aber mal ehrlich: Bringt uns das wirklich weiter?

Genau darum geht es in unserem nächsten WW Workshop! 💙

🧠 Wir schauen uns an, warum unser Gehirn durchaus umlernen kann und wie wir alte Denkmuster verändern können.

💪 Warum Selbstmitgefühl nichts mit Ausreden zu tun hat, sondern uns sogar dabei helfen kann, langfristig erfolgreich zu sein.

❤️ Und warum es manchmal viel wichtiger ist, freundlich mit sich selbst umzugehen, statt sich ständig für kleine Rückschläge zu verurteilen.

Denn bei WW geht es nicht darum, perfekt zu sein! Es geht darum, seinen eigenen Weg zu finden, dranzubleiben und auch mal über sich selbst lachen zu können. 😉

📅 Montag in Northeim
⏰ Ab 17:45 Uhr bin ich für euch da.
💙 Workshopbeginn: 18:30 Uhr

Ich freue mich auf euch, eure Erfahrungen und einen schönen gemeinsamen Austausch! 🥰

Und denkt immer daran:
Du musst nicht perfekt sein, um erfolgreich zu sein. Aber du darfst lernen, ein bisschen netter zu dir selbst zu sein! 💙

🥔🐟 Sahnehering mit Pellkartoffeln – ich könnte mich reinlegen! 😍❤️Es gibt Gerichte, die liebe ich einfach heiß und innig...
08/10/2026

🥔🐟 Sahnehering mit Pellkartoffeln – ich könnte mich reinlegen! 😍❤️

Es gibt Gerichte, die liebe ich einfach heiß und innig! Und dazu gehört bei mir definitiv Sahnehering mit Apfel, Zwiebeln und Pellkartoffeln!

Am liebsten den von Nadler! 😋 Und ganz ehrlich? Ich hatte früher überhaupt kein Problem damit, die große Packung ganz alleine zu verputzen. 🙈🤣

Das Problem? Allein diese Packung hat satte 44 WW Points! 😳

Da können die Pellkartoffeln noch so schön 0 Points haben … mein Budget wäre trotzdem komplett gesprengt! 😂

Nun bin ich aber momentan richtig gut in meinem Plan unterwegs. Ich habe meinen Fahrplan zum Erfolg vor Augen, bin motiviert und möchte mir diesen guten Lauf gerade nicht kaputtmachen. 💪❤️

Also habe ich mir gestern Abend gedacht: Warum nicht einfach selbst machen?

Gesagt, getan! Und so ist meine eigene, leichtere Variante entstanden. 🥰

🥣 Mein selbst gemachter Sahnehering – ohne Sahne!

Zutaten:

* Matjesfilets
* Naturjoghurt
* 1 Apfel
* 1 Zwiebel
* Gewürzgurken
* Etwas Gurkenwasser
* Ein Spritzer Zitronensaft
* Süßstoff nach Geschmack
* Salz und Pfeffer

👩‍🍳 Zubereitung:

Apfel, Zwiebel und Gewürzgurken klein schneiden. Mit Naturjoghurt verrühren, etwas Gurkenwasser und Zitronensaft dazugeben und alles mit Süßstoff, Salz und Pfeffer abschmecken.

Den Matjes dazugeben und am besten ein paar Stunden durchziehen lassen. Dazu gibt es natürlich Pellkartoffeln! 🥔❤️

Und jetzt kommt das Beste:

🐟 Matjes: 14 Points

🥣 Mein komplettes Joghurtdressing: gerade mal 1 Point!

🥔 Pellkartoffeln: 0 Points

Macht zusammen 15 Points statt 44! 🎉

Und da ich momentan nicht frühstücke, konnte ich mein Mittagessen ganz normal genießen und liege trotzdem wunderbar in meinem Tagesbudget.

Das Lustige ist: Ich habe noch nicht einmal den ganzen Matjes verwendet. Eigentlich könnte ich also sogar noch ein paar Points abziehen. Aber wisst ihr was? Ist mir völlig egal! Ich komme mit meinem Budget hin und bin glücklich damit. 😍

Natürlich ist das kein echter Sahnehering mit Sahnesauce. Aber ich freue mich trotzdem riesig auf mein leckeres Essen!

❤️ Und genau DAS ist für mich WW!

Nicht verzichten, nicht verbieten, sondern überlegen: Was ist mir gerade wichtig? Wo kann ich etwas verändern, ohne auf meinen Genuss zu verzichten?

Denn manchmal braucht es nur eine kleine Veränderung, um seinem Ziel ein großes Stück näherzukommen. 💪

Jetzt seid ihr dran: Welches Lieblingsgericht habt ihr schon einmal leichter gemacht, ohne dass der Genuss auf der Strecke geblieben ist? 😍👇

❤️ Mein Fahrplan zum Erfolg – und warum bei mir auch ein Punkt zählt!Ich habe meinen 12-Wochen-Fahrplan zum Erfolg am Kü...
08/10/2026

❤️ Mein Fahrplan zum Erfolg – und warum bei mir auch ein Punkt zählt!

Ich habe meinen 12-Wochen-Fahrplan zum Erfolg am Kühlschrank hängen. Und wisst ihr was? Das Ding motiviert mich tatsächlich! 😍

Mein ursprüngliches Ziel: 250 g pro Woche abnehmen.

Aber dann habe ich mir überlegt: Wie soll ich das eigentlich täglich abhaken? 🤔 Schließlich kann ich mein Gewicht nicht jeden Tag direkt beeinflussen.

Also habe ich mir kleine, machbare Vorhaben gesetzt:

✅ An mindestens 5 Tagen eine Mahlzeit tracken
🚶‍♀️ Täglich 7.500 Schritte gehen
🍫 An 5 Tagen auf Süßigkeiten verzichten

Und dann kam der Montag. Nur knapp 6.500 statt 7.500 Schritte.

Früher hätte ich vielleicht gedacht: Nicht geschafft! ❌

Diesmal habe ich einfach einen Punkt statt eines Häkchens gemacht.

Denn mal ehrlich: 6.500 Schritte sind doch auch eine Leistung!

Und genau das fühlt sich gut an. ❤️

Mittlerweile schaue ich viel häufiger auf meine Uhr, gehe mit Nilla bewusst größere Runden und nutze auch abends noch mal die Gelegenheit, mich zu bewegen.

Mein Fahrplan hängt direkt in meinem Blickfeld. Jeden Morgen sehe ich, was ich schon geschafft habe.

Ich merke gerade: Nicht die Perfektion motiviert mich, sondern meine Fortschritte!

Und jetzt bin ich neugierig: Seid ihr eher Team Häkchen oder könnt ihr euch auch über einen Punkt freuen? 😍

Ich bin Coach – und gerade könnte ich selbst einen gebrauchen. 😅❤️Nach meinem Urlaub wollte ich wieder in meinen „Fahrpl...
06/10/2026

Ich bin Coach – und gerade könnte ich selbst einen gebrauchen. 😅❤️

Nach meinem Urlaub wollte ich wieder in meinen „Fahrplan zum Erfolg“ einsteigen.

Und eigentlich ist alles da.

🎯 Meine Ziele für die nächsten Wochen stehen:
• im Durchschnitt etwa 250 g pro Woche abnehmen
• täglich 7.500 Schritte
• Süßigkeiten nur an zwei Tagen pro Woche

❤️ Mein WARUM steht auch.
Und das Wichtigste: Ich stehe hinter meinen Zielen und hinter meinem Warum.

Mein Abendessen ist sogar schon für die ganze Woche im Tagebuch geplant und gestern konnte ich zum ersten Mal meinen Fahrplan abhaken. ✔️

Eigentlich könnte ich also sagen: Läuft!

Nur leider läuft gerade mein Kopf nicht mit. 😂

Ich bin unglaublich müde und kaputt. Heute Morgen bin ich kaum aus dem Bett gekommen und momentan fällt es mir tatsächlich schwer, einen klaren Gedanken zu fassen.

Und das finde ich gerade selbst spannend:

Ich habe kein Motivationsproblem.
Ich habe kein Zielproblem.
Ich habe auch kein Planungsproblem.

Mein Plan steht. Ich will meine Ziele erreichen. Ich weiß, warum ich sie erreichen möchte.

Mir fällt gerade einfach nur das Denken schwer. 🙈

Und plötzlich werden selbst Kleinigkeiten kompliziert: Was esse ich zwischendurch? Was mache ich jetzt? Was wäre eine gute Entscheidung?

Vielleicht ist genau das auch ein Teil unseres „Fahrplans zum Erfolg“:

Nicht jeder schwierige Tag bedeutet, dass wir unser Ziel aus den Augen verloren haben.

Manchmal sind wir einfach müde. ❤️

Deshalb versuche ich heute nicht, noch motivierter oder noch perfekter zu sein. Ich mache es mir einfacher.

Mein Plan steht.
Mein Warum steht.
Meine Ziele stehen.

Und wenn mein Kopf heute ein bisschen hinterherhinkt, gehe ich eben einen Schritt nach dem anderen.

Ich muss nicht wieder von vorne anfangen.
Ich mache einfach dort weiter, wo ich gerade bin. ❤️

Vielleicht kennt jemand von euch genau solche Tage?

💪 DIESE WOCHE IM WORKSHOP: WIR WERDEN RICHTIG STARK!Was passiert eigentlich in unserem Körper, wenn wir unsere Muskeln f...
04/10/2026

💪 DIESE WOCHE IM WORKSHOP: WIR WERDEN RICHTIG STARK!

Was passiert eigentlich in unserem Körper, wenn wir unsere Muskeln fordern? 🤔 Und warum wird das mit zunehmendem Alter sogar immer wichtiger?

Genau darum geht’s diese Woche bei MUSCLE UP! 💪

Es gibt überraschende Fakten, ein paar Muskel-Mythen, die wir gemeinsam aus dem Weg räumen – und natürlich ganz viel Austausch. 😊

Und keine Sorge: Ihr müsst dafür weder Fitnessstudio-Fans werden noch plötzlich schwere Hanteln stemmen. 😉

Ich freue mich riesig, euch nach meiner Urlaubspause endlich wiederzusehen! 💚

📍 WW Workshop Northeim – Montag
⚖️ Ab 17:45 Uhr bin ich für euch da
💚 18:30 Uhr Workshopstart
⏰ Ende gegen 19:00 Uhr

Wer ist diese Woche wieder dabei? 🙋‍♀️🙋‍♂️

🍂 Wir starten gemeinsam in den Oktober! 💪Und ich kann euch schon verraten: Es wird spannend! 😊Warum werden Muskeln eigen...
03/10/2026

🍂 Wir starten gemeinsam in den Oktober! 💪

Und ich kann euch schon verraten: Es wird spannend! 😊

Warum werden Muskeln eigentlich immer wichtiger, je älter wir werden? 🧐 Muss man dafür ins Fitnessstudio – oder geht das auch ganz einfach im Alltag?

Und Mitte Oktober wird es richtig schön ❤️: Dann feiern wir euch, eure Fortschritte und eure persönlichen Erfolge – und damit meine ich ganz sicher nicht nur die Zahl auf der Waage! 🎉🙌

Mehr wird noch nicht verraten. 😉

PS : ich wünsche euch einen schönen Feiertag

🥦 BROKKOLI?!?!? Nicht schon wieder! 😅Genau deshalb finde ich unser aktuelles Workshop-Thema so großartig! 🌈Denn WeightWa...
27/09/2026

🥦 BROKKOLI?!?!? Nicht schon wieder! 😅

Genau deshalb finde ich unser aktuelles Workshop-Thema so großartig! 🌈

Denn WeightWatchers bedeutet für mich NICHT:
🥦 jeden Tag Brokkoli
🥚 ständig Eier
🐟 und immer wieder Stremellachs.

WeightWatchers ist so viel mehr! ❤️

Es geht um Vielfalt, Ausgewogenheit und Genuss. Um buntes Essen, neue Ideen und genauso um unsere Lieblingsgerichte. Niemand muss jeden Tag dasselbe essen, nur weil es vielleicht wenige Points hat.

Gerade die pflanzliche Vielfalt kann unseren Speiseplan unglaublich bereichern: Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte, Kartoffeln, Getreide, Nüsse, Samen und vieles mehr. 🌽🍅🍎🥕🥑

Genau darüber hätte ich am Montag wahnsinnig gerne mit euch gesprochen – aber ich bin im Urlaub! 🏔️☀️

Wenn ihr das Thema genauso spannend findet wie ich, dann meine klare Empfehlung:
👉 Nutzt diese Woche einen Zoom-Workshop bei einer meiner Kolleginnen und lasst euch inspirieren!

Und danach bin ich wieder für euch da. ❤️

📅 Wir sehen uns am Montag, 5. Oktober, wieder wie gewohnt!

Bis dahin wünsche ich euch eine tolle Zeit, viele bunte Teller 🌈 und denkt daran:

WeightWatchers darf schmecken. WeightWatchers darf abwechslungsreich sein. Und WeightWatchers darf zu eurem Leben passen. 💚

Adresse

Am Schlinganger 21 TGN
Northeim
37154

Öffnungszeiten

Montag 17:30 - 19:30

Telefon

+491604444549

Website

Benachrichtigungen

Erfahren Sie als Erste/r von Neuigkeiten und Aktionen: Wir schicken Ihnen eine E-Mail, wenn WW Northeim etwas veröffentlicht. Ihre E-Mail-Adresse wird für keinen anderen Zweck verwendet, und Sie können sich jederzeit abmelden.

Service Kontaktieren

Nachricht an WW Northeim senden:

Verknüpfungen

Teilen