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Le Ob Anfänger oder Fortgeschrittener. Wir freuen uns auf Dich!

Unsere Trainingsangebote:
Athletik Fitness Training
Beim Athletik Fitness Training werden Kraft, Ausdauer und Koordination auf Basis von funktionellen Übungen und Bewegungsmustern trainiert. Die Coaches motivieren euch und finden für jedes Leistungslevel die richtige Übung. Sportler Athletik Training

Das Sportler Athletik Training ist ein Training, das auf die Bedürfnisse der unterschiedlichen Sportler eingeht. Im Einzeltraining werden Trainingspläne sportartspezifisch und individuell gestaltet und regelmäßig angepasst. Ihr habt Fragen zu unseren Angeboten? Dann ruft uns an unter: 0541 - 200 79 500
Gerne könnt Ihr uns auch eine Nachrcht senden
oder direkt vorbei kommen.

28/10/2026

🚨🚨 Funktional Fitness 🚨🚨

Unser Funktional Fitness geht in die nächste Runde!
Ab nächster Woche Dienstags 17-18 Uhr für 60 Minuten!

Seit schnell und meldet euch jetzt an 🥳

03.11.-22.12.2026 | 8 Einheiten | 120€

23/10/2026

Trainieren ist das eine. Zu verstehen, wie der eigene Körper unter Belastung reagiert, das andere. 🟢

Eine Leistungsdiagnostik liefert wertvolle Einblicke in die individuelle Leistungsfähigkeit und kann dabei helfen, Trainingsbereiche gezielter einzuordnen.

Ob du deine Ausdauer besser verstehen oder dein Training strukturierter planen möchtest: Die passenden Daten können eine hilfreiche Grundlage sein.

Du möchtest mehr über die Leistungsdiagnostik bei centrumed athletik & reha erfahren? Schreib uns gerne!

07/10/2026

Wie weit bist du wirklich auf dem Weg zurück in deine Aktivität? 👀

Mit unserem Return to Activity (RTA) kannst du deine athletische Leistungsfähigkeit objektiv einschätzen lassen – und herausfinden, wie gut du auf die Anforderungen deiner gewünschten Aktivität vorbereitet bist.

Je nachdem, welcher Bereich für dich relevant ist, kann der RTA in drei unterschiedlichen Bereichen durchgeführt werden:

🔹 OEX – obere Extremität
🔹 UEX – untere Extremität
🔹 WS – Wirbelsäule

Jeder Bereich umfasst vier aufeinander aufbauende Level. Mit jedem Level steigen die Anforderungen und geben dir eine Orientierung, wo du aktuell auf dem Weg zurück zu deiner gewünschten Aktivität stehst.

Dabei ist der RTA nicht nur etwas für Profisportler. Auch als ambitionierter Freizeitsportler oder nach einer Sportpause kannst du damit herausfinden, wo du athletisch gerade stehst und woran du noch arbeiten kannst. 💪

Nicht raten, sondern testen.
👉 Du möchtest wissen, welches Level du aktuell erreichst? Sprich uns auf den RTA an.

⛹🏼‍♀️📸
training

30/09/2026

Erst Fokus. Dann volle Power! 💪🏻⚡️

Athletische Leistung beginnt mit einer guten Vorbereitung – und mit dem Wissen, wo du gerade stehst.

Bei einer athletischen Testung schauen wir uns deine körperlichen Voraussetzungen gezielt an und machen Leistung messbar. So lassen sich Stärken erkennen, Potenziale aufdecken und Training gezielter gestalten.

Du möchtest wissen, was in dir steckt?
Dann lass dich bei uns athletisch testen. 🟢

19/09/2026

🏐 Volleyball, volle Halle, volle Spannung! 💚💛

Was für ein Abend beim Volleyballclub Osnabrück! Die Vereinigte Volksbank eG hat die Bänke voll gemacht – und die Stimmung war von der ersten bis zur letzten Minute überragend. 🙌🏼

Bis zum letzten Ballwechsel haben wir mitgefiebert. Die 1. DAMEN VOLLEYBALLCLUB OSNABRÜCK mussten sich am Ende leider ganz knapp geschlagen geben – aber was für ein spannendes Spiel und was für eine Atmosphäre in der Halle!

Auch abseits des Spielfelds war es ein besonderer Abend: Einer unserer Geschäftsführer, Sebastian Brandt, war gemeinsam mit Dr. Schilling, Volksbank Arno, Heiko Engelhardt und weiteren Partnern vor Ort. Solche persönlichen Begegnungen machen eine Kooperation für uns aus – gemeinsam den Sport in Osnabrück unterstützen, Netzwerke verbinden und dabei natürlich selbst ordentlich mitfiebern. 🏐💚

Danke an die Volksbank für die Ticketaktion und an den VCO für diesen tollen Volleyballabend!

Wir freuen uns, als Kooperationspartner Teil davon zu sein. 💚💛

17/09/2026

BEGLEITET ZURÜCK ZUR PERFORMANCE – Schritt für Schritt 🗓️
 Unser Coaching „Ernährung und Wundheilung“ ist eine individuell begleitete 12-Wochen-Begleitung – genau abgestimmt auf deine Verletzung, deinen Alltag und deine Ziele.🤾🏋️‍♀️

Ablauf im Überblick:

Eingangstermin: Analyse deiner Verletzung, deines aktuellen Ernährungsstatus und -bedarfes

Folgetermin nach 14 Tagen: Erste Anpassungen, Feedback, Fragen klären

Folgetermin nach 6 Wochen: Anpassung der Nährstoffzufuhr

Folgetermin nach 8 Wochen: Check-in, Vorbereitung auf die Rückkehr ins Training

Abschlusstermin nach 12 Wochen: Evaluation, Rückfallprävention

Du möchtest deine Rückkehr ins Training nicht dem Zufall überlassen? Dann melde dich bei uns! 💪☺️

04/09/2026

VON DER TESTUNG ZUM TRAININGSPLAN 💪

Nachdem wir im Rahmen der Return-to-Activity-Testung und der Kraftdiagnostik getestet haben, ging es an die Auswertung der Ergebnisse. 📈📝

Denn eine Testung ist für uns nicht das Ende – sondern der Ausgangspunkt für die nächsten Schritte.

Auf Basis der Ergebnisse wurde ein individueller Trainingsplan erstellt, der gezielt an den festgestellten Defiziten und dem aktuellen Belastungsniveau ansetzt.

So wird aus objektiven Testergebnissen ein konkreter Plan für den Weg zurück zur vollen Belastbarkeit und zurück in den Sport. 🔄

31/08/2026

war fleißig 🤩💪🏻

Wir haben im Rahmen unserer Return-to-Activity-Testung David genauer unter die Lupe genommen – ergänzt durch eine isokinetische Krafttestung am Biodex.

Denn wie belastbar ist die Muskulatur wirklich?

Mit der isokinetischen Kraftmessung können wir die Maximalkraft verschiedener Muskelgruppen objektiv erfassen und unter anderem Seitenunterschiede sowie mögliche Kraftdefizite sichtbar machen.

So bekommen wir ein genaues Bild des aktuellen Leistungsstands – nicht nur nach Gefühl, sondern anhand messbarer Werte.

Und genau diese Ergebnisse bilden die Grundlage für die nächsten Schritte der Rehabilitation. 🔄💪

Sei gespannt und bleib dran Trainingsplan folgt! 🤩

24/08/2026

ERNÄHRUNG und WUNDHEILUNG
Begleitet zurück zur Performance. 💪

Nach einer Sportverletzung oder Operation braucht dein Körper nicht nur Energie sondern ganz spezifische Nährstoffe um Entzündungen zu regulieren, Gewebe aufzubauen und Muskelverlust zu reduzieren. 🥦🫐

Unser evidenzbasiertes Konzept begleitet dich von der akuten Phase bis zur Rückkehr ins Training. 🏋️‍♀️

✔️12 Wochen mit 5 Terminen in regelmäßigen Abständen.
✔️Professionelle Begleitung von unserer Ökotrophologin.
✔️Verständliche Vermittlung von Wissen und konkreten Handlungsempfehlungen.
✔️Nachhaltige Ergebnisse

Hattest du schon ein Mal eine Sportverletzung oder bist aktuell verletzt? Teile uns deine Erfahrung in den Kommentaren mit! ☺️

Adresse

Iburger Straße 159 B
Osnabrück
49082

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